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番茄醬意大利面：健康美味的簡(jiǎn)單做法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月18日 01:34

番茄醬意大利面：健康美味的簡(jiǎn)單做法
番茄醬意大利面不僅美味，還富含維生素C、蘆丁、番茄紅素和果酸，有助于降低血膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病。此外，它還含有大量的鉀和堿性礦物質(zhì)，有助于排出體內(nèi)的鈉鹽，具有降壓、利尿和消腫的作用，對(duì)高血壓和腎臟病有很好的輔助治療作用。以下是制作這道美食的簡(jiǎn)單步驟：
準(zhǔn)備材料：洋蔥、番茄、雞蛋、橄欖油、黃油、番茄醬和肉丁。
切碎番茄和洋蔥，用于熬制醬料。
熱鍋倒入橄欖油，加入蒜末煎香，再加入黃油、肉丁、洋蔥和番茄，翻炒并熬煮。
當(dāng)所有材料融合后，倒入購買的番茄醬，繼續(xù)熬煮。此時(shí)可以開始煮意大利面。
煮面：將水燒開，加入適量的鹽，然后下面條，大約煮15分鐘。
將煮好的面條撈出，濾干水分，盛入盤中，澆上熬好的番茄醬，攪拌均勻即可享用。

這道番茄醬意大利面不僅操作簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，是一道健康美味的家庭餐點(diǎn)。

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