市面上有許許多多種減肥藥。但減肥效果并不佳，而且還會(huì)反彈。那么為什么會(huì)反彈，辛苦減肥后的反彈該怎么解決？

　　反彈的問(wèn)題有兩類(lèi)，第一 是本身產(chǎn)品質(zhì)量問(wèn)題減得不是脂肪是水分。停用體重就回來(lái)了。 第二 是正常發(fā)胖，就是停用了，暴飲暴食。導(dǎo)致脂肪的產(chǎn)生。

　　減肥藥品的服用上也不可以按說(shuō)明書(shū)大量服用，最后停藥的半個(gè)月也要逐漸減量，不要突然斷藥，否則很容易反彈。如果想一下子減出效果，付出的還很多，要注意皮膚的護(hù)理和按摩，突然瘦下來(lái)的皮膚容易松弛。

　　但是服用減肥要始終會(huì)反彈的，只是多和少的區(qū)別，只有科學(xué)飲食。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)方是正確方法。你可以選擇一些有興趣的更富創(chuàng)造性的運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)30至40分鐘。就可以達(dá)到消耗脂肪和控制體重的目的。

　　如果你是上班族：

　　跳舞瑜伽，絕對(duì)比吃藥、針灸和節(jié)食好或其它方法好，只需要極少量毅力+有時(shí)間。 跳舞時(shí)大量出汗，心情愉快，時(shí)間也過(guò)的飛快。每周5次，一次2小時(shí)，一個(gè)月就能見(jiàn)效，減肥會(huì)在不知不覺(jué)中完成。而且身材體形絕佳，透出十分的自信。

　　如果你是在校學(xué)生：

　　打羽毛球是不錯(cuò)的選擇。每天晚上打30-40分鐘就行，打完球沖個(gè)熱水澡。脂肪也會(huì)在不知不覺(jué)中燃燒。當(dāng)然打羽毛球需要較高的身體素質(zhì)。

　　減肥不是靠快的，減的快胖的也很快。破除減肥藥反彈的魔咒就是——要找一個(gè)適合自己的，又比較容易堅(jiān)持的辦法，才是最好的減肥辦法。

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