（一） 初級學習階段
1、肚皮舞入門基礎課程，學習肚皮舞的基本動作：如出胯、擺胯、胸部的六個點、胸環(huán)繞、圓胯、頂胯、點胯、斜胯、蛇形手臂、鴨子步、葡藤步，基本旋轉(zhuǎn)方法等，并串聯(lián)成10個具備不同風格的組合進行學習， 同時教授學員將眼神、自身表現(xiàn)力和舞蹈風格完整的配合。
2、肚皮舞入門課：肚皮舞入門班的教學重點在于正確教授肚皮舞的基本動作練習，并使學員對肚皮舞有初步的認識以及引道對舞蹈的興趣，進而達到美化體態(tài)、舒解身心壓力的功能。
（1）手、腕、肘各部柔軟動作——如蝴蝶手、眼鏡蛇手、蛇形手等動作單一分解及連貫練習
（2）肩部、胸部的靈活性訓練——如西米肩、胸環(huán)繞、8字胸環(huán)繞等動作單一分解及連貫練習
（3）臀部、胯關(guān)節(jié)的控制訓練——如西米胯、提胯、斜提胯、胯環(huán)繞、8字胯等動作單一分解及連貫練習。
3、肚皮舞組合課：完成簡單的肚皮舞入門課訓練后， 將學員在入門課上所學的基本動作搭配不同的肚皮舞音樂做不同的組合變化練習，由淺入深基本掌握肚皮舞的肢體表達、協(xié)調(diào)性及節(jié)奏感。
舞碼課:通過組合訓練后，將進入舞碼的學習中，進一步引領學員進入國際肚皮舞的最高領域。教會學員真正走入音樂世界，跳出肚皮舞舞蹈的靈魂，并將把肚皮舞各種風格及現(xiàn)代國際流行元素、音樂類別分析、服飾區(qū)別等教會學員，做一個“真正”的舞者。
初級肚皮舞課程概述
教學重點在于學習Belly dance的起源和發(fā)展，如：紗巾舞、拐杖舞、金翅舞、刀舞等。正確教授肚皮舞基本動作，手、腕、肘各部柔軟動作；頭部、肩部、胸部的靈活性訓練；腰、脊的舒展動作、臀部、髖關(guān)節(jié)的控制力訓練；膝蓋、踝足的關(guān)節(jié)柔韌性訓練。
初級舞碼：
1、從形體課入門，首先培養(yǎng)學員的舞蹈氣質(zhì)，教授肚皮舞入門動作，培養(yǎng)學員的協(xié)調(diào)性、肢體的靈活性、柔韌性。
2、進入初級舞學習階段練習階段（八個初級舞含概肚皮舞所有的動作）把單一的舞蹈動作，編排成一個完整的舞蹈套路來練習，強調(diào)動作的準確性與舞臺的表現(xiàn)力 。
（二）中級學習階段
1、 熟練掌握基礎初級教學課程，進入中級成品舞蹈的學習。
2、 學習基本動作的結(jié)合：如西米胸+駱駝，西米胯+擺胯行走，8字胯+駱駝等，前后8字胯+西米等。
3、 學習中級舞碼的教學方法，熟練掌握動作技巧及講解方法，能對于舞蹈風格作以準確分析。
4、 中級教練班學員將學習4種不同風格的成品舞蹈。
舞碼一：（舞蹈風格）性感而熱情，同時表現(xiàn)女性特有的妖嬈氣質(zhì)。
舞碼二：（舞蹈風格）略帶有西班牙氣息，柔情而又可愛。
舞碼三：（舞蹈風格）純正的埃及情懷，憂郁中突顯狂熱的激情，紗巾的妖嬈讓你在舞蹈中綻放無限魅力。
舞碼四：（舞蹈風格）具有民族特色的甩發(fā)舞，熱情嫵媚。
舞碼五:(舞蹈風格)原汁原味的土耳其鼓舞,激情嫵媚,強烈的節(jié)奏感牽動所有人的心弦.
5、通過5種不同風格的舞碼的學習，學員能夠根椐不同音樂風格獨立創(chuàng)編成品舞蹈
6、學習不同音樂風格的舞蹈編排及即興表演的技巧。
中級肚皮舞課程概述
中級教學需要通過學習肚皮舞的動作形態(tài)、名稱和具體舞蹈組合來學習Belly dance的各種技巧，提高動作的穩(wěn)定性和準確性。以及學習各國Belly dance風格及組合、實際教學及表演。
中級舞碼：
系統(tǒng)學習土耳其風格，印度風格，黎巴嫩風格，阿拉伯風格，埃及風、美國部落風、非洲風、現(xiàn)代風、弗拉明戈等；讓學員在學習的過程感受到舞蹈真正的內(nèi)涵與魅力。
（三）高級學習階段
1、 學員在能夠根椐不同音樂風格獨立創(chuàng)編成品舞蹈的基礎上，培訓學習高級課程的代表性動作：西米+出胯+行走，反駱駝+西米胸+正駱駝+西米胯，肚皮翻滾，正反駱駝+前后8字+西米胯，以及多種復合式動作組合等。
2、 高級教練班學員在高級課程中將學習到4種不同風格的成品舞蹈。
舞碼一：（舞蹈風格）具有西班牙風情的肚皮舞，妖嬈而又性感。
舞碼二：（舞蹈風格）由多種復合動作而組成的，激情奔放而又節(jié)奏感強烈的土耳其式鼓舞。
舞碼三：（舞蹈風格）神秘而妖嬈的部落風格，強調(diào)舞者的身體控制力，具有獨特民族特色的舞蹈。
舞碼四：（舞蹈風格）靈動的指拔舞，很好地鍛煉了舞者全身各部位的身體協(xié)調(diào)性，讓你的手指和身體你的心緊緊地結(jié)合在一起 。
3、 學習肚皮舞相關(guān)道具的使用：如紗巾、手杖、指拔、金翅等。
4、 學習高級肚皮舞教學法及音樂分析課。
5、 能夠根椐不同風格的音樂創(chuàng)編獨具特色的舞蹈，并達到即興而舞的最高境界。
高級肚皮舞課程概述
基礎動作教學、(進階)基礎動作Review、(高級)進階動作Review 、Shimmy 技巧、道具技巧；以及各類舞碼教學、表演。根據(jù)音樂自編動作；即興表演；實踐課程；口述講解；課堂氛圍等。
文章來源92dpw網(wǎng)站。
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