學(xué)做早餐·香蕉奶昔每天一杯有益健康 ——準(zhǔn)備材料簡單，僅需酸奶、香蕉即可做出美味奶昔——有利于促進(jìn)腸道蠕動的“滑腸”的香蕉，能夠促進(jìn)排泄，有益健康。      

用料  

香蕉奶昔的做法  

準(zhǔn)備材料，酸奶和香蕉。

把香蕉切塊放進(jìn)榨汁機里。

加入酸奶。

打兩分鐘左右，就可以了。

當(dāng)當(dāng)，這就是營養(yǎng)又可以減肥的香蕉奶昔。

小貼士

1.如果有時間可以自己做一些酸奶放進(jìn)冰箱里，自制酸奶做出來的奶昔更好喝。下次我再做一個酸奶的教程。
2.喜歡喝甜一點的，可以加點蜂蜜。
3.炎炎夏日，午后喝的話，加點冰塊就更完美了。
4.這個是兩個人的分量，一個人喝的話，一根香蕉一杯酸奶。         

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