減肥的過(guò)程當(dāng)中，可能很多人都希望自己能夠在較短的時(shí)間內(nèi)瘦下來(lái)，所以，讓他們聽(tīng)說(shuō)三天能夠減肥10斤的時(shí)候，都是比較興奮的，那么，三天減肥10斤是真的嗎?怎么吃效果才比較好呢?下面就來(lái)對(duì)具體的瘦身方法情況做了解。

一、三天減肥10斤是真的嗎

三天減肥10斤目前確實(shí)有這樣讓自己快速瘦下來(lái)的辦法，而且方法也很多，但是，絕大部分都是以節(jié)食為主的減肥方式，這樣的方式減肥可能會(huì)給使用者的身體帶來(lái)不好的影響，所以，建議大家不要盲目選擇這樣的方式來(lái)減肥，目前，蜂蜜減肥法是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇，如果有需要的話，可以把自己的目光放在這個(gè)減肥法上面來(lái)。

二、三天減肥10斤怎么吃

1、第一天

早餐服用一杯蜂蜜，中午服用蜂蜜綠茶兩杯，同時(shí)吃一湯勺蜂蜜，下午茶的時(shí)候服用兩湯匙蜂蜜，晚餐這服用蜂蜜玫瑰花，服用以后你會(huì)感覺(jué)自己的腸胃比較活躍，還會(huì)有咕嚕咕嚕的聲音，晚上還有排便的感覺(jué)，如果覺(jué)得餓了，可以服用一勺蜂蜜。

2、第二天

早餐服用蜂蜜綠茶一杯即可，中午的時(shí)候吃一勺蜂蜜加一杯蜂蜜薄荷茶，下午茶的時(shí)候則服用蜜糖水，晚上的時(shí)候則服用蜂蜜紅茶一杯和一湯匙蜂蜜，這時(shí)候會(huì)感覺(jué)肚子已經(jīng)慢慢適應(yīng)，不會(huì)有特別餓的感覺(jué)，而且，大便的次數(shù)也會(huì)增加，腹部沒(méi)有那種漲漲的感覺(jué)。

3、第三天

早餐服用一杯蜜糖水，中午服用蜂蜜柑橘茶，下午茶吃一勺蜂蜜，晚餐這服用蜂蜜玫瑰花茶。這時(shí)候會(huì)覺(jué)得精神不錯(cuò)，而且體重也減輕了很多，存在的水腫情況也在慢慢改善。

上面就是三天減肥10斤的相關(guān)情況介紹，因?yàn)榉涿郾旧頎I(yíng)養(yǎng)豐富，有幫助脂肪燃燒的效果，而且它里面并沒(méi)有什么熱量，可以排出宿便和毒素，所以，使用它瘦身是不錯(cuò)的選擇，三天以后要注意飲食清淡一些，盡量選擇容易消化的食物來(lái)吃。

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