資源簡介

《原地雙手正面投擲實(shí)心球》教學(xué)設(shè)計(jì)
一、指導(dǎo)思想
依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，遵循“健康第一”的教育理念。針對(duì)學(xué)生的身心特點(diǎn)，本著激發(fā)興趣、全體參與的理念，制定了本堂課的教學(xué)方案。課堂上充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，促進(jìn)學(xué)生身心健康，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課的興趣，讓學(xué)生在教師的引導(dǎo)下主動(dòng)參與，營造“探究、自主、合作”的學(xué)習(xí)與活動(dòng)的空間。為形成終身體育鍛煉的意識(shí)， 打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
二、學(xué)情分析
本次課的教學(xué)對(duì)象是七年級(jí)學(xué)生，七年級(jí)學(xué)生身體素質(zhì)差異較大，但學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性較高，思維也活躍。學(xué)生的體能狀況較好，其身體活動(dòng)能力具有很強(qiáng)的可塑性，同時(shí)具有精力旺盛、好動(dòng)、喜歡挑戰(zhàn)等心理特點(diǎn)。針對(duì)這一實(shí)際情況，在教學(xué)中學(xué)生通過實(shí)踐練習(xí)、分組討論、教師糾錯(cuò)、巡回指導(dǎo)、設(shè)疑解答、設(shè)置投擲障礙等環(huán)節(jié)，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，達(dá)到師生之間心理互動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)上好體育課和樂于參加各種技能學(xué)習(xí)信心。在練習(xí)中我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)問題、解決問題，在輕松愉快的氣氛中掌握雙手頭上向前擲實(shí)心球的動(dòng)作技術(shù)，體驗(yàn)成功的樂趣。
三、教材分析
擲實(shí)心球是中學(xué)教材的重要組成部分，也是中考自選項(xiàng)目之一。投擲實(shí)心球是一項(xiàng)需要一定力量的比較枯燥的運(yùn)動(dòng)。是以練習(xí)活動(dòng)為主要手段，發(fā)展學(xué)生的上下肢力量和腹背力量，以及全身協(xié)調(diào)用力等身體素質(zhì)。促動(dòng)學(xué)生冷靜、果斷等心理品質(zhì)的形成。投擲又是一項(xiàng)較為危險(xiǎn)的動(dòng)作，因此在教學(xué)中必須對(duì)增強(qiáng)場(chǎng)地、器材的管理，嚴(yán)密組織教學(xué)，避免傷害事故的發(fā)生。通過教學(xué)還可以培養(yǎng)學(xué)生的組織性和紀(jì)律性。雙手頭上向前擲實(shí)心球單元教學(xué)共 5 次課，本次課是第 3 次課（第 1 課時(shí)自制輕器械練習(xí)，第 2 課時(shí)學(xué)習(xí)完整動(dòng)作)
四、教學(xué)目標(biāo)
運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：通過對(duì)實(shí)心球基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，學(xué)生主動(dòng)探究投擲方法，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：掌握實(shí)心球動(dòng)作要領(lǐng)，了解影響實(shí)心球遠(yuǎn)度的因素，出手角度和出手速度。
身體健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生上肢力量、腰腹力量以及腿部，全身協(xié)調(diào)發(fā)展。
社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：在集體活動(dòng)中提高團(tuán)體意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作和安全運(yùn)動(dòng)意識(shí)
五、教學(xué)重難點(diǎn)
通過對(duì)實(shí)心球基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，學(xué)生主動(dòng)探究投擲方法，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
掌握實(shí)心球動(dòng)作要領(lǐng)，了解影響實(shí)心球遠(yuǎn)度的因素，出手角度和出手速度。
發(fā)展學(xué)生上肢力量、腰腹力量以及腿部，全身協(xié)調(diào)發(fā)展。
在集體活動(dòng)中提高團(tuán)體意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作和安全運(yùn)動(dòng)意識(shí)
六、教法與學(xué)法
教法：我采用直觀教學(xué)方法，讓學(xué)生觀看教師完整動(dòng)作示范實(shí)行練習(xí);使用啟發(fā)式教學(xué)，既注重學(xué)生的主體地位，又發(fā)揮教師引導(dǎo)、傳導(dǎo)、開導(dǎo)的作用;學(xué)生在練習(xí)時(shí)， 教師巡回指導(dǎo)學(xué)生，要學(xué)會(huì)欣賞學(xué)生，并把德育貫穿與教學(xué)中。
學(xué)法：學(xué)生帶著教師的問題去練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考的水平;分組練習(xí)比賽，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感，發(fā)揮體育骨干作用，充分體現(xiàn)自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)。
七、教學(xué)方法
本節(jié)課學(xué)生經(jīng)過教師引導(dǎo)，積極討論，觀察同伴之間的動(dòng)作以及教師的動(dòng)作。轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，形成互學(xué)、自學(xué)、探究的學(xué)習(xí)氛圍，通過鼓勵(lì)，放手學(xué)生思考、討論、合作創(chuàng)新以及游戲的方法，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，努力構(gòu)建開放有活力的課堂。
八、教學(xué)流程1、開始部分
課堂常規(guī)，師生問好。宣布本次課內(nèi)容與要求，檢查服裝和安排見習(xí)
2、準(zhǔn)備部分
繞足球場(chǎng)大禁區(qū)進(jìn)行慢跑、徒手操、向后傳球游戲3、基本部分
（一）全身協(xié)調(diào)發(fā)力A、直腿坐姿練習(xí)
B、并腿跪姿練習(xí)C、前后開立站姿
輔助練習(xí)：兩人一組拉彈力帶
（二）探究實(shí)心球出手角度A、斜上方過高
B、斜上方 45°
C、斜下方 45°
輔助練習(xí)：利用限制線，糾正出手角度素質(zhì)訓(xùn)練+游戲
4、結(jié)束部分
整隊(duì)集合、放松練習(xí)、課堂小結(jié)、布置課后練習(xí)，收還器材、師生再見。
九、場(chǎng)地器材
實(shí)心球 40 個(gè)、彈力帶 20 跟、限制桿 2
十、預(yù)計(jì)負(fù)荷
預(yù)計(jì)練習(xí)密度 30-40%左右
預(yù)計(jì)平均心率 125-135 次每分鐘
《原地雙手正面投擲實(shí)心球》教學(xué)設(shè)計(jì)
本課主題 快樂運(yùn)動(dòng) 教學(xué)重點(diǎn) 出手角度
教材 內(nèi)容 原地雙手正面投擲實(shí)心球 教學(xué)難點(diǎn) 全身協(xié)調(diào)發(fā)力
教 運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：通過對(duì)實(shí)心球基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，學(xué)生主動(dòng)探究投擲方法，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
學(xué) 運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：掌握實(shí)心球動(dòng)作要領(lǐng)，了解影響實(shí)心球遠(yuǎn)度的因素，出手角度和出手速度。
目 身體健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生上肢力量、腰腹力量以及腿部，全身協(xié)調(diào)發(fā)展。
標(biāo) 社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：在集體活動(dòng)中提高團(tuán)體意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作和安全運(yùn)動(dòng)意識(shí)。
教學(xué)順 序 課的內(nèi)容 組織教法與學(xué)練法 運(yùn)動(dòng)量
教 師 活 動(dòng) 學(xué) 生 活 動(dòng) 次數(shù) 時(shí)間
開始部分 一、課堂常規(guī)： 1、 體育委員整隊(duì)，并報(bào)告 教師 實(shí)際人數(shù)。 2、 師生問好。 3、 教師宣布課的內(nèi)容和基本要求。 4、 教師檢查服裝和安 排見習(xí)生。 一、課堂常規(guī) 1、 提前到達(dá)場(chǎng)地檢查場(chǎng)地并布置場(chǎng)地。 2、 師生問好。 3、 教師宣布本課的內(nèi)容與基本要求以及安全隱患。 4、 教師檢查學(xué)生的服裝和安排見習(xí)生。 5、 要求：聲音宏亮，精神飽滿， 儀表端莊，語言親切。 1、體育委員整隊(duì) 2、集合隊(duì)形 3、要求：靜、齊、快 1 2＇
導(dǎo)入部分 學(xué)練法
一、熱身跑： 教法： 1、按老師的提示慢跑
繞足球場(chǎng)大禁區(qū)慢跑 2 全班成一列縱隊(duì)慢跑。 要求：跑動(dòng)積極，隊(duì)伍 2＇
分鐘 整齊。
教法： 2、熱身操隊(duì)形：
二、熱身操： 1．教師講解動(dòng)作名稱并示范
1、腹背運(yùn)動(dòng) 動(dòng)作。 1 次 3＇
2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2．教師組織學(xué)生練習(xí)并口令
3、兩人一組互壓肩 指揮。
4、兩人一組互背 3．教師糾正動(dòng)作不到位的學(xué)
生。 認(rèn)真聆聽教師講解。
按老師的提示進(jìn)行練習(xí)。
三、熱身游戲：
運(yùn)送“炮彈”
規(guī)則與方法：學(xué)生四 1、組織學(xué)生進(jìn)行熱身游戲，正 3、游戲隊(duì)形： 2 次 5＇
路縱隊(duì)站立，每人通過 背躬姿勢(shì)，把“炮彈” 確評(píng)定勝負(fù)。
經(jīng)過頭頂由前往后傳 2、講解清晰，保證游戲有序進(jìn)
遞，到最后一名同學(xué)是 迅速轉(zhuǎn)身向后，胯下運(yùn) 行 。 認(rèn)真聆聽教師的講解，細(xì)
輸“炮彈”。 心觀察示范，了解游戲的
規(guī)則。
基本部分 教法： 組織： 坐姿 跪姿 前后開立 4、認(rèn)真練習(xí) 學(xué)生注意力集中， 認(rèn)真聆聽老師的講解。 仔細(xì)觀察教師的示范動(dòng)作。 認(rèn)真練習(xí)，隊(duì)伍整齊。 圖示：
1．用力技術(shù)倒序教學(xué)。
四、全身協(xié)調(diào)發(fā)力 2.要求：各排必須在教師的口令
下統(tǒng)一投擲。
3.巡場(chǎng)指導(dǎo)并糾錯(cuò)。
5.倒序練習(xí)完畢后引導(dǎo)學(xué)生全 2 次 3＇
1、直腿坐姿：持球快速 身協(xié)調(diào)用力。
揮臂鞭打、快壓腕、快 6.練習(xí)中不斷鼓勵(lì)夸獎(jiǎng)學(xué)生。
拔指。
1.直腿坐姿：持球練習(xí)鞭打動(dòng)
作。
2.并腿跪姿：注重學(xué)習(xí)運(yùn)用腹部
2、并腿跪姿：學(xué)習(xí)收腹 力量。 2 次 3＇
力量上傳，改進(jìn)學(xué)生只 3.前后開立站姿：完整動(dòng)作練
用手臂力量投擲的習(xí) 習(xí)，體會(huì)后擺動(dòng)作與前擲動(dòng)作的
慣。 連續(xù)，全身協(xié)調(diào)用力。
練習(xí)：
學(xué)生分成 4 組，左右投擲區(qū)各 2
3、前后開立站姿：在以 組，其中一組投球，另外一組站 2 次 3＇
上的基礎(chǔ)上整合技術(shù)動(dòng) 于投擲者的正對(duì)面 13m 左右，調(diào)
作練習(xí)。注意用力順序。 整投擲實(shí)心球的動(dòng)作及出手角
順口溜：挺胸后擺腿彎 度進(jìn)行投擲練習(xí)。
曲，蹬地展髖收腹快。
輔助練習(xí): 1.拉彈力帶 每兩人一組，一人持帶， 一人在后面緊拉彈力 帶，前面同學(xué)做投擲實(shí) 心球技術(shù)動(dòng)作。 教法： 講解練習(xí)要求并示范練習(xí)動(dòng)作。 組織學(xué)生練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾錯(cuò)。 個(gè)別糾錯(cuò)與集體糾錯(cuò)相結(jié)合， 強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)。 2 次 5＇
要求：體會(huì)并鞏固實(shí)心球的出手
角度。
五、探究實(shí)心球的出手
角度 （1）教師巡回指導(dǎo)動(dòng)作，學(xué)生
要求同學(xué)觀察實(shí)心球以 能觀察體會(huì)擲實(shí)心球的正確角
怎樣的角度出手投擲最 度和適合自己的限制線高度、遠(yuǎn)
遠(yuǎn)？教師展示三條實(shí)心 度；主動(dòng)調(diào)整選擇適合自己高度 2 次 5＇
球的行經(jīng)路線。 的限制線進(jìn)行投擲。
輔助練習(xí)
利用限制線-投擲實(shí)心
球，糾正出手角度。
基本部分 六、素質(zhì)訓(xùn)練
仰臥起坐 俯臥兩頭起 向下砸球 學(xué)生雙腳自然開立，將球舉過頭頂準(zhǔn)備，下砸球的同時(shí)下肢迅速半蹲，注意：全身協(xié)調(diào)發(fā)力 (4）炮彈“回家” 學(xué)生持實(shí)心球跑步到指定位置將球放下，迅速跑回起點(diǎn)跟下一名同學(xué)接力。 教法： 創(chuàng)設(shè)情境： 一、我們接到一項(xiàng)艱巨而又光榮的任務(wù)，運(yùn)輸炮彈“回家”。 二、教師講解示范將實(shí)心球運(yùn)回家，提醒學(xué)生要注意的事項(xiàng)，組織學(xué)生進(jìn)行游戲。 學(xué)練法： 1、認(rèn)真聽教師講解，仔細(xì)觀察老師示范的技術(shù)動(dòng)作。 1 次 5＇
結(jié)束部分 一、 快樂放松 根據(jù)教師講解，學(xué)生放松1、手臂放松 2、大腿放松 3、小腿放松 二、教師小結(jié)本課情況三、安排課后作業(yè) 四、師生再見，收回器材 1、組織全班集體放松練習(xí) 2、 師生再見 1、練習(xí)隊(duì)形 2、要求： 聽教師口令進(jìn)行放松練習(xí)，要求盡量放松 3、幫助教師收回器材 1 次 4＇
場(chǎng)地器材 田徑場(chǎng)、實(shí)心球 20 個(gè)、彈力帶 20 根、限制線 2 個(gè)
平均心率 125--135 練習(xí)密度 30%--40% 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 中 心理負(fù)荷 中
課 后 反 思

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