對于女性朋友來說，月經(jīng)應(yīng)該是非常熟悉的一個(gè)老朋友了，女性每個(gè)月都會(huì)來一次月經(jīng)，每次月經(jīng)的時(shí)間大概會(huì)持續(xù)5天左右，雖然說來月經(jīng)的時(shí)候女生的身體會(huì)非常的不舒服，但實(shí)際上每個(gè)月的生理期也是女性身體和子宮排毒的一個(gè)時(shí)間段，并且月經(jīng)走后的一周還是女人減肥的黃金時(shí)期，如果你想要瘦下來的話，那么這可是一個(gè)好機(jī)會(huì)。

今天小編就和大家一起來分享一下月經(jīng)走后一周，在飲食上多吃這幾種食物，可以有效的幫助身體燃燒脂肪，減肥效果也會(huì)加倍。

女人月經(jīng)后一周是減肥黃金期，多吃這三種食物，瘦身效果會(huì)加倍！

1、喝玉米須水

玉米須其實(shí)是很多人生活當(dāng)中非常常見的一種材料，但是很多人在吃玉米的時(shí)候都會(huì)習(xí)慣將玉米須丟掉，但實(shí)際上玉米須泡水對于減肥有著一定的促進(jìn)效果，經(jīng)常喝一些玉米細(xì)泡水，可以提高身體的代謝速度，而且還可以給身體補(bǔ)充一些有利的營養(yǎng)物質(zhì)，幫助改善我們身體的消化功能，還可以排出身體當(dāng)中的濕氣和水分，起到利尿消腫，染指瘦身的作用。

2、吃海帶

海帶的熱量是非常低的，而且里面的礦物質(zhì)比較豐富，可以說是一種非常理想的低熱量食物，對于減肥當(dāng)中的一些朋友來說是非常適合的，而且海帶當(dāng)中的膳食纖維含量也是非常高的，在月經(jīng)走后，女性朋友可以多吃一些海帶，有助于調(diào)節(jié)腸胃的蠕動(dòng)，清理身體當(dāng)中的毒素和垃圾，減肥效果也能事半功倍。

3、吃木耳

木耳的效果其實(shí)和海帶也差不多，木耳的熱量也是非常低的，而且潤腸通便的效果非常的好，尤其是對于減肥當(dāng)中的女性朋友來說，都吃一些木耳，對于我們的腸胃功能可以起到一定的調(diào)節(jié)作用，而且木耳的熱量低，保護(hù)功能又好，還能夠提高身體的新陳代謝效率，緩解便秘的問題。

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