午休新方式推薦：

按摩頭部或洗頭

假如一上午都坐在電腦前,幾個(gè)小時(shí)下來(lái),不但眼睛酸痛,肩頸也會(huì)緊繃僵硬。中午休息的時(shí)候,不妨按摩頭部穴道,比如太陽(yáng)穴、百會(huì)穴、風(fēng)池穴等,可以幫助舒緩肌肉,達(dá)到明目的的效果。另外,還可以去美發(fā)店洗個(gè)頭,整個(gè)人都會(huì)神清氣爽。

餐后散步

疲勞并不一定是因?yàn)樗卟蛔?也有可能是缺乏鍛煉造成的。午休時(shí)不妨到戶外散散步,有助放松心情,使氣血順暢,氣血運(yùn)行更順暢。

濕毛巾敷臉

一早上忙忙碌碌的人早已一臉油光,皮膚悶在油灰和塵埃中透不過(guò)氣來(lái),讓人精神狀態(tài)不佳。中午休息時(shí)洗臉,或者用手帕、小毛巾蘸冷水,敷臉幾分鐘,臉部溫度降低,能讓你下午神采奕奕。

在椅背上斜靠

很多人午休時(shí)都會(huì)趴在桌子上將就一下,但趴著睡容易壓迫手臂和胃部,一醒來(lái)就對(duì)手麻、消化不良,反而影響休息效果。若沒(méi)有打盹的情況,可將椅背向后傾斜,放一張靠墊支撐腰部,靠在上面瞇一會(huì)兒。

與同事站立閑聊

餐后與同事聊天也是很好的放松方式,適度發(fā)泄一下,吐苦水,有助于緩解心理壓力。不過(guò)不要坐著聊天,否則小腹會(huì)越來(lái)越大,最好能站著,或者邊走邊聊。餐后站立15~30分鐘,不僅可以防止脂肪囤積在小腹,還有利于消化吸收。

收拾桌子

假如連午休都繃緊神經(jīng)埋頭工作的話,會(huì)更累,導(dǎo)致整個(gè)下午工作效率低下。這時(shí)候,可以自己做一些自己喜歡的事情,比如下盤(pán)棋,做點(diǎn)小手工,轉(zhuǎn)換一下心情?；蛘呱晕⒄硪幌码s亂的辦公桌,把與下午工作無(wú)關(guān)的東西放在一邊,以免分散注意力,降低效率。

相關(guān)知識(shí)

孕婦午餐吃什么好，孕婦午餐食譜推薦
舊金山金融區(qū)，午餐輕食推薦
事關(guān)學(xué)生行課、午休及睡眠時(shí)間！最新通知來(lái)了
上班族中午休息妙招
健康生活的休閑活動(dòng)推薦
職場(chǎng)孕婦必讀 中午該如何午休才好
午休趴著睡有什么危害
學(xué)生減肥午餐吃什么 推薦一周午餐食譜
午休十分鐘打造好身材
健身運(yùn)動(dòng)方式推薦 最適合您的健身方式

網(wǎng)址: 【午休新方式推薦】 http://m.u1s5d6.cn/newsview599717.html