雖然很多人都在吵吵著減肥，但是卻始終沒有行動起來，或者是對于減肥沒有正確的了解，真正的減肥并不是讓體重降下來，而是使身上多余的脂肪消除，只有把身上多余的脂肪減掉，才可以達到理想的減肥效果，那么身體消耗脂肪的信號是什么呢？

身體消耗脂肪的信號是什么

身體的脂肪在消耗的時候，是有一些癥狀表現(xiàn)的，在減肥期間的時候，若身體出現(xiàn)了這些癥狀的時候，就是脂肪在消耗發(fā)出的信號，如體溫上升，這是一個很明顯的信號，身體的脂肪在燃燒的時候，就會有體溫慢慢上升的感覺，這里所指的體溫并不是說因為室外的氣溫與穿衣多少而造成的，是通過運動之后，從身體里面到外面感覺體溫發(fā)生了相應的變化，只有體溫上升之后，脂肪的有效燃燒率才可以慢慢的有所增強，因此在平時生活中運動的時候，會有體溫上升的感覺，大部分是脂肪在燃燒。

肌肉方面也會發(fā)出信號，就是會有肌肉累的感覺，真正減脂運動的強度其實是很大的，在運動的過程中脂肪會由于肌肉高強度的訓練而燃燒，在這個時候就會有肌肉酸痛的感覺，并且還會有非常累的感覺，但是這樣的累并不會讓人有難受的感覺，反而會讓人感覺很通暢，脂肪燃燒說明部分脂肪身體輕松了許多。

在運動的時候，只有脂肪燃燒的體會才使運動具有意義，也只有這樣才會讓我們更加堅定的堅持下去，沒有效果的話就會感覺運動沒有意義，在平時運動時可以多注意下脂肪消耗的信號。

身體消耗脂肪的信號是什么呢？在運動的過程中，身體的脂肪是會被消耗掉的，只有把脂肪真正的消耗掉，才能達到真正的減肥效果，身體的脂肪在消耗的時候，也會給人們發(fā)出一些信號，如體溫升高以及感覺肌肉很累等，這時說明脂肪在燃燒。

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