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健康真相NO.329丨面部瑜伽短視頻爆火，抗衰老有奇效？

來源：泰然健康網時間：2024年12月17日 15:49

溫州都市報 2024-12-17 09:38:11

　　近期，面部瑜伽教程在短視頻平臺掀起熱潮。不少明星和網紅博主通過生動的演示，宣稱簡單的面部運動即可達到提升輪廓、緊致肌膚的抗衰老效果。這種看似“零成本、高回報”的方法，究竟有多少科學依據？為此，我們邀請了溫州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院醫(yī)美中心、皮膚科主任醫(yī)師林孝華，為大家深度剖析。

　　面部瑜伽：

　　促進血液循環(huán)，但無法真正塑形

　　“堅持面部瑜伽操可以抗衰老”“零成本淡化法令紋”這些吸引眼球的宣傳伴隨著網紅博主略顯搞笑的動作——嘟嘴擺動、鼓起雙頰、舌頭繞圈，甚至反復發(fā)音“依”“嗚”等，讓人忍俊不禁。然而，這些動作真的有效嗎？

　　林孝華表示，面部瑜伽確實能夠通過肌肉運動促進局部血液循環(huán)，短時間內放松面部肌肉，緩解壓力，從而對皮膚有一定的放松效果。然而，你想指望通過這些簡單動作實現(xiàn)面部輪廓的提升或深度抗衰老，則缺乏科學依據。面部瑜伽無法改變已形成的皺紋，也無法影響深層組織，如骨骼或筋膜層結構。

　　專家特別提醒，面部瑜伽要以溫和為主，動作不宜過度夸張，以免增加皮膚皺褶，得不償失。

　　家用美容儀：

　　炙手可熱，卻難達醫(yī)美效果

　　隨著“雙十二”促銷季的來臨，家用美容儀成為不少明星與網紅主播的主推產品，動輒數(shù)千元，甚至近萬元的價格，宣稱手握小小一只美容神器，選擇不同模式，就可以達到提拉、緊致、抗老等多重功效，讓許多消費者心動不已。然而，這些家用儀器真的能替代醫(yī)療美容項目嗎？

　　林孝華指出，醫(yī)用級的射頻儀器通過高能量作用于筋膜層細胞，促進膠原蛋白和彈性纖維再生，從而達到緊致、提拉效果。然而，家用美容儀因安全限制，其能量相對較低，微電流難以深入筋膜層，因此無法真正實現(xiàn)深層次的抗衰老功能。它們的作用多局限于促進血液循環(huán)和短時間的皮膚緊致，效果有限。

　　此外，林孝華提醒，敏感肌、痘痘肌、皮膚存在炎癥，或近期注射過玻尿酸、肉毒素的愛美人群，不宜使用家用美容儀，以免加重皮膚負擔，出現(xiàn)副反應。

　　專家表示，無論是面部瑜伽還是家用美容儀，都可能帶來短期的改善效果，但其作用局限明顯。對于真正有效的抗衰老方案，還是應選擇科學、個性化的醫(yī)美方式，以確保效果和安全兼得。

　　來源：溫州都市報

　　原標題：面部瑜伽短視頻爆火，抗衰老有奇效？

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