【步驟圖】健康低卡低脂小零食—烤凍豆腐的做法
來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月17日 15:46
健康低卡低脂小零食—烤凍豆腐
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作者: 弗爾

用料
凍豆腐 50g 味極鮮(生抽 少許 黑胡椒 孜然粉 辣椒粉健康低卡低脂小零食—烤凍豆腐的做法步驟
步驟 1
凍豆腐冰箱拿出來(lái)解凍后切塊 撒味極鮮(因?yàn)閮龆垢涑矤?,所以味極鮮不會(huì)太均勻,需要用手?jǐn)D。。對(duì)就是這塊的多了,就擠著往另一塊上淋,一直到顏色都均勻了為止。 放它20分鐘??????
步驟 2
烤盤上錫紙,抹很薄、巨少、一絲絲的油,為了防止凍豆腐粘在上面 凍豆腐擺上 我撒了黑胡椒、孜然、辣椒粉,這個(gè)就隨意了,調(diào)味萬(wàn)歲 不需要鹽,絕對(duì)不需要,這些就足夠了
步驟 3
入烤箱,180度20分鐘 十分鐘后翻一下面
步驟 4
出烤箱,妥了! 真滴好吃paq 這一些可以適當(dāng)磨牙 畢竟減脂期 也就才40大卡多一點(diǎn)點(diǎn)好嘛這些!! 毫無(wú)負(fù)擔(dān)(? ̄? ??  ̄??)
菜譜創(chuàng)建時(shí)間:2018-08-15 11:30:30
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