健康低卡低脂小零食—烤凍豆腐

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作者： 弗爾

用料

健康低卡低脂小零食—烤凍豆腐的做法步驟

步驟 1

凍豆腐冰箱拿出來(lái)解凍后切塊 撒味極鮮（因?yàn)閮龆垢涑矤?，所以味極鮮不會(huì)太均勻，需要用手?jǐn)D。。對(duì)就是這塊的多了，就擠著往另一塊上淋，一直到顏色都均勻了為止。 放它20分鐘??????

步驟 2

烤盤上錫紙，抹很薄、巨少、一絲絲的油，為了防止凍豆腐粘在上面 凍豆腐擺上 我撒了黑胡椒、孜然、辣椒粉，這個(gè)就隨意了，調(diào)味萬(wàn)歲 不需要鹽，絕對(duì)不需要，這些就足夠了

步驟 3

入烤箱，180度20分鐘 十分鐘后翻一下面

步驟 4

出烤箱，妥了！ 真滴好吃paq 這一些可以適當(dāng)磨牙 畢竟減脂期 也就才40大卡多一點(diǎn)點(diǎn)好嘛這些！！ 毫無(wú)負(fù)擔(dān)(?￣? ?? ￣??)

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2018-08-15 11:30:30

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