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女人的胸部需要“吃”這些食物

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月17日 13:39

功效:花生有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì) 紅棗能生津調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,促進第二性征發(fā)育花生含有豐富蛋白質(zhì)及油脂 2、將炒鍋燒熱,下油、鹽,分別放人海帶、豬蹄、豆腐絲爆香,倒入沙鍋中,加花生米、料酒及清水適量燉1小時;

飲食豐胸天然療法不痛苦,讓你的胸部在不知不覺中大一號。首先要知道吃什么能豐胸,該怎么吃功效更好,又有哪些食物有利于豐胸,而什么食物又會妨礙你的乳房增長呢?

你的胸部需要哪些營養(yǎng)素?

維他命C:葡萄、西柚等,防止胸部變形。

維他命E:芹菜、核桃等,有助胸部發(fā)育。

維他命A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。

維他命B:牛肉、牛奶及豬肝等,有助激素的合成。

鋅、鐵、鈣、蛋白質(zhì):必備的營養(yǎng)素。

蔬菜、水果:具有豐胸健美的功效。

藥膳類:紅棗、山藥、桂圓、川芎等,都有活血、補血、補氣的效用。

為了乳房健康應多吃的食物

一、大豆

增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,減少乳房不適。假如天天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆?jié){等,將會對乳房健康十分有益。

推薦食譜

黃豆豬蹄豐胸湯

原料:豬蹄3個,黃豆100克,姜片25克,五香粉、鹽、醬油、香油適量。

做法:

1、用溫水將黃豆泡開;

2、豬蹄去甲后劈成兩半,洗凈剁塊,以開水過透;

3、沙鍋內(nèi)放適量的水,將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入,水開后下黃豆、豬蹄塊,大火燒開后以小火燉爛蹄肉和黃豆,煨盡湯汁后,撒五香粉拌勻即可;

功效:黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質(zhì),特別是膠原蛋白,有利于胸形發(fā)育。

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