大豆油可以減肥嗎 大豆油的熱量
大豆油可以減肥嗎 大豆油的熱量
別名:油,食用油
熱量:899大卡(100克)
分類:油脂類
評(píng)價(jià):最常見的烹調(diào)用油之一,脂肪含量接近100%,含少量維生素E,除油炸等極高溫度下,不易破壞,但熱量較高,減肥期間要適量。
營養(yǎng)信息
營養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)899.00
碳水化合物(克)0.00
脂肪(克)99.90
蛋白質(zhì)(克)一
纖維素(克)一
維生素A(微克)一
度量單位
度量單位熱量(可食部分熱量)
1勺豆油(10.0克)90大卡
標(biāo)準(zhǔn)(100克)899大卡
大豆油的營養(yǎng)成分(營養(yǎng)素含量/每100克)
1.豆油含有豐富的亞油酸等不飽和脂肪酸,具有降低血脂和血膽固醇的作用,在一定程度上可以預(yù)防心血管疾病;
2.豆油不含致癌物質(zhì)黃曲霉素和膽固醇,對(duì)機(jī)體有保護(hù)作用;
3.豆油中的豆類磷脂,有益于神經(jīng)、血管、大腦的發(fā)育生長,但是豆油食用過多對(duì)心腦血管還是會(huì)有一定影響,而且容易發(fā)胖。
大豆油的功效
豆油味甘辛,性熱,微毒。
具有驅(qū)蟲、潤腸的作用。
可治腸道梗阻、大便秘結(jié)不通,還有涂解多種瘡疥毒瘀等。
大豆油的吃法
1.豆油含磷脂較多,用魚肉或肉骨頭熬湯時(shí),加入適量豆油可熬出濃厚的白湯,非常誘人。但豆油的大豆味較濃,往往會(huì)影響湯的味道,如果在豆油加熱后投入蔥花或花椒,可有效地除去豆油中的大豆味,但湯的顏色也會(huì)因此而變深。
2.油脂有一定的保質(zhì)期,放置時(shí)間太久的油不要食用??梢灾苯佑糜跊霭?,但最好還是加熱后再用。應(yīng)避免經(jīng)高溫加熱后的油反復(fù)使用。
99健康網(wǎng)推薦閱讀:
茶油可以減肥嗎 茶油的熱量
色拉油可以減肥嗎 色拉油的熱量
廣告 X
相關(guān)知識(shí)
油豆皮可以減肥嗎 油豆皮的熱量
豆皮可以減肥嗎 豆皮的熱量
紅豆沙可以減肥嗎 紅豆沙的熱量
橄欖油可以減肥嗎 橄欖油的熱量
紅豆的熱量紅豆減肥嗎(紅豆100克熱量)
橄欖油、大豆油、花生油…到底哪種油最好?
黃豆的熱量高嗎減肥可以吃嗎
豬油的危害大?菜籽油、大豆油…常見的10種植物油,哪種更健康?
【紅豆湯有熱量嗎】
坐月子可以吃油豆腐嗎
網(wǎng)址: 大豆油可以減肥嗎 大豆油的熱量 http://m.u1s5d6.cn/newsview596008.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826
- 中老年人居家運(yùn)動(dòng)第十二天 #居家鍛煉 #
- 近年大熱的運(yùn)動(dòng)休閑風(fēng)到底是什么?
- 夏季運(yùn)動(dòng)必備:Saucony索康尼KIN
- 西鈺休閑食品加盟 費(fèi)用 代理?xiàng)l件 招商電
- 線上研討助力居家心育 ——臨沂西郊實(shí)驗(yàn)學(xué)
- 科學(xué)防疫,“宅”趣無窮——西溪學(xué)??茖W(xué)科
- 玉淵潭中學(xué)居家學(xué)習(xí)健康小貼士
- 有哪些休閑游戲 放松身心的好選擇
- plus會(huì)員:美的(Midea) 10K
- PLUS會(huì)員、需搶券:LittleSwa