核心提示：如果是男性的話，有著健壯的小腿肌肉，對于他們來說，可能意味著力量與健壯，是陽剛氣質(zhì)的體現(xiàn)。不過，如果一個女性的小腿肌肉看起來十分發(fā)達(dá)，而她又不是專業(yè)運(yùn)動員的話，則可能會在一定程度上影響到她的形象。那么怎么瘦肌肉腿？如果女性的小腿肌肉比較多，怎么把它減下去呢？

　　 如果是男性的話，有著健壯的小腿肌肉，對于他們來說，可能意味著力量與健壯，是陽剛氣質(zhì)的體現(xiàn)。不過，如果一個女性的小腿肌肉看起來十分發(fā)達(dá)，而她又不是專業(yè)運(yùn)動員的話，則可能會在一定程度上影響到她的形象。那么怎么瘦肌肉腿？如果女性的小腿肌肉比較多，怎么把它減下去呢？

　　 一、拍打瘦腿法

　　 怎么瘦肌肉腿？有些女性選擇的是拍打法。其實(shí)，這也就是按摩法的加強(qiáng)版。坐在墊子上面，然后把小腿抬起約，用雙手拍打約五分鐘，然后再換腿拍打。這種做法可以加強(qiáng)小腿肌肉的血液流通，也能促進(jìn)脂肪的燃燒。如果女性覺得自己的小腿肌肉比較緊，那么也可以先用溫水或者是加浴鹽的水泡一泡小腿，待肌肉松弛之后，再做這個動作。

　　 二、深蹲瘦腿法

　　 如果人們不知道怎么瘦肌肉腿，其實(shí)也可以采取一些比較常見的運(yùn)動，如深蹲，也能讓小腿肌肉瘦下來。當(dāng)然，人們深蹲是為了減小腿的肌肉，此時可以配合這個動作，再做輕微的抖動小腿的動作。最好能堅(jiān)持兩分鐘左右，然后循序漸時，直到能保持在五分鐘左右。

　　 三、其他瘦小腿的方法

　　 平時人們還可以利用其他一些方法，來讓小腿瘦下來。如刷牙，或者是對著鏡子整容妝飾的時候，可以輕輕地提小腿；或者是平時站立的時候，把小腿輕輕地掂一掂。此外，如果想要讓小腿快點(diǎn)瘦下來，使用美容方法或者是美容用品，如瘦腿霜，也是可以選擇的方法。

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