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如何改善便秘？ 便秘患者建議可以通過飲食和運(yùn)動進(jìn)行調(diào)理。飲食方面多攝入粗纖維素類食物，如紅薯，蘋果，芹菜等。飲食要合理多樣化，忌吃辛辣刺激食物。適當(dāng)增加有氧運(yùn)動。并養(yǎng)成每天按揉腹部的習(xí)慣。如果以上均不能緩解便秘的癥狀，必要時可以服用乳果糖，硫酸鎂等藥物進(jìn)行調(diào)理，但是藥物不建議長期服用。便秘會誘發(fā)精神緊張、焦慮不安等精神癥狀，并會不同程度加重直腸炎、肛裂、痔瘡的病情。便秘如果不太嚴(yán)重一般不推薦比較駿猛的藥物，如大黃類。因為大黃屬于寒涼藥，對于體虛人群容易引起乏力便溏等癥。常用的液體石蠟為潤滑性瀉藥，作用緩和。但是口感差，作用弱，長期應(yīng)用還會引起脂溶性維生素吸收不良。乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥?？墒顾直Ａ粼谀c腔產(chǎn)生高滲效果，促進(jìn)大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產(chǎn)婦、兒童及術(shù)后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進(jìn)行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。 01:46 如何改善高血脂 高血脂是現(xiàn)在非常常見，一種代謝性的疾病，是血液中的血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，膽固醇的升高。那么高血脂時間長了會帶來很大的危害，包括對動脈的影響。那么動脈粥樣硬化，動脈斑塊的形成，甚至造成動脈的堵塞，心?；蛘吣X梗。所以高血脂一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)該積極地去治療，積極地去改善。那么改善都有哪些方式呢，應(yīng)該說有。因為高血脂也屬于生活方式病，所以高血脂的病人一定要注意，改變不健康的生活方式。那么健康的生活方式包括什么呢，一個是增加運(yùn)動量、減肥、控制體重，再有就是要清淡飲食，盡量不要吃太多的大魚大肉、不要吃油炸的食物、不要吃動物內(nèi)臟，盡量多吃蔬菜和水果，這樣在一個健康的生活方式的基礎(chǔ)上，如果血脂仍然不達(dá)標(biāo)或仍然高的話，還可以采取藥物治療。 01:23 怎么改善腿部血液循環(huán) 對于腿部血液循環(huán)不好的原因，在臨床上尤其是骨科的病人，最常見于一些外傷，會引起靜脈的損傷，從而會引起腿部血液循環(huán)不好。針對于這種情況要想改善，認(rèn)為主要考慮以下這些方面：1、可以囑咐病人抬高患肢，這樣就有利于靜脈回流，從而可以起到利于消腫的作用，這是第一種情況。2、可以通過一些熱敷或者燙洗的辦法來促進(jìn)血液循環(huán)，比如可以熱水中放花椒和鹽燙洗，也可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。3、可以應(yīng)用一些活血化瘀的中成藥來促進(jìn)血液循環(huán)，同樣可以起到改善腿部血液循環(huán)的作用。 怎樣改善腦梗塞病人腿部無力的癥狀 腦梗塞疾病的患者出現(xiàn)腿部無力這種情況，可以通過針灸，按摩，理療，熱敷，艾灸等方法改善腿部無力的癥狀，平時在日常的生活里，一定要多做一些戶外運(yùn)動。比如快走，慢跑，打太極拳，跳舞等，這些運(yùn)動也能夠提高身體機(jī)能，可以改善血循環(huán)是可以有效的預(yù)防腿部無力的這種癥狀加重。在日常的生活里一定要清淡飲食，低鹽、低脂飲食，少吃油膩性的食物，控制好血糖，血壓和血脂方面的問題，都是可以有效的改善腿部無力的癥狀的，患者在日常的生活里一定要有良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，避免受涼，多注意保暖。 如何改善腿部線條 如何改善腿部的線條要根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行。如果腿部比較胖，是因為脂肪堆積過多造成的，可以去做吸脂手術(shù)進(jìn)行改善，如果腿部比較粗壯，是因為肌肉過度發(fā)達(dá)造成的，可以通過打瘦腿針的方式進(jìn)行調(diào)整，需要根據(jù)自身的情況選擇改善的方式。不管是做吸脂手術(shù)還是注射瘦腿，都要做好術(shù)后護(hù)理。 腿部雞皮膚怎么改善 針對腿上雞皮膚主要是采用維甲酸類的藥物，比如維A酸乳膏、他扎羅汀凝膠、阿達(dá)帕林凝膠等外涂，每天晚上涂一次。也可以用化學(xué)換膚的方法去解決，比如果酸或者是超分子水楊酸等，建議在正規(guī)專業(yè)醫(yī)院皮膚科進(jìn)行治療都會有效果。 怎么改善腿部血液循環(huán) 對于腿部血液循環(huán)不好的原因，在臨床上尤其是骨科的病人，最常見于一些外傷，會引起靜脈的損傷，從而會引起腿部血液循環(huán)不好。針對于這種情況要想改善，認(rèn)為主要考慮以下這些方面：1、可以囑咐病人抬高患肢，這樣就有利于靜脈回流，從而可以起到利于消腫的作用，這是第一種情況。2、可以通過一些熱敷或者燙洗的辦法來促進(jìn) 如何改善腎虧 腎虧是指腎虛，可以通過運(yùn)動鍛煉、飲食調(diào)整、改善生活習(xí)慣、按摩、應(yīng)用藥物等方式改善腎虛。1、運(yùn)動鍛煉：腎虛通常是由于長期勞累、久病不愈等原因?qū)е?，患者會出現(xiàn)健忘、腰膝酸軟等癥狀。平時需要做好調(diào)整，需要適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動鍛煉，比如慢跑、爬山、打太極拳等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，幫助病情恢復(fù)。2、飲食調(diào)整：飲食上也需要

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