喝水加快新陳代謝嗎
喝水會(huì)加快人體的新陳代謝。
因?yàn)楹人笏畷?huì)刺激胃腸道蠕動(dòng),對(duì)新陳代謝有一定的增加作用,促進(jìn)人體的代謝功能。喝水后,水會(huì)經(jīng)過(guò)腎臟代謝,腎臟的代謝加快,就可以排出人體內(nèi)的毒素,所以喝水能夠促進(jìn)新陳代謝。但是喝水對(duì)新陳代謝的促進(jìn)作用是有一定的,并不是無(wú)止境地促進(jìn)新陳代謝。人體的新陳代謝處于比較正常的狀況,如果代謝過(guò)于旺盛,就會(huì)出現(xiàn)消耗性疾病,比如有甲亢,就可能出現(xiàn)代謝很旺盛。每天適當(dāng)?shù)睾人?,有助于改善新陳代謝。但是也不能喝太多,水喝太多,有可能導(dǎo)致稀釋性的低鈉血癥,對(duì)人體的健康沒(méi)有幫助。
新陳代謝是生物體內(nèi)所有有序化學(xué)變化的總稱,其中化學(xué)變化通常在酶的催化下進(jìn)行。包括物質(zhì)代謝和能量代謝,生物體與外界環(huán)境之間的物質(zhì)和能量交換以及生物體內(nèi)物質(zhì)和能量的轉(zhuǎn)化稱為新陳代謝。
新陳代謝是一種無(wú)意識(shí)地持續(xù)的內(nèi)部活動(dòng),包括心跳、維持體溫和呼吸。新陳代謝的因素影響有:年齡,身體表皮,性別,運(yùn)動(dòng)。
年齡:一個(gè)人越年輕,新陳代謝就越快。這是由于身體的生長(zhǎng),尤其是在嬰兒期和青春期。
身體表皮:身體的皮膚面積越大,新陳代謝越快。兩個(gè)體重相同、體積不同的人的新陳代謝會(huì)比一個(gè)高個(gè)子的人慢。身材高大的人需要加快新陳代謝來(lái)產(chǎn)生熱量,因?yàn)槠つw面積大,散熱快。
性別:男性的新陳代謝通常比女性快。人們普遍認(rèn)為這是由于男性身體中肌肉組織的比例更大。肌肉組織即使在休息時(shí)也是活躍的,而脂肪組織則是不活躍的。
運(yùn)動(dòng):劇烈的體育活動(dòng)會(huì)在活動(dòng)期間和活動(dòng)結(jié)束后的幾個(gè)小時(shí)內(nèi)加速身體的新陳代謝。
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