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問

晚上睡覺時喝很多的水,對身體有害。

提問時間：2020-03-21 02:20

晚上睡覺時喝很多的水,對身體有害嗎?

答醫(yī)生回復(fù)

晚上喝水太多就去睡覺的話,會引起身體水鈉潴留,一是第二天醒后眼睛會腫,二是半夜會起床尿尿,影響睡眠,早晨多喝水才是有好處的,能排毒!.喝水有"三提倡"和"四不宜",是您在日常生活中應(yīng)該注意的."三提倡"是:
1,提倡晨起喝水.早晨起床后喝一杯水,可清洗腸胃,刺激促進胃腸活動,增強消化功能.
2,提倡運動后喝鹽開水.運動中大量出汗,使體內(nèi)的鹽大量排出,此時喝鹽開水可補充身體損失的水分和鹽分.鹽水的濃度以0.1%~0.3%為宜.
3,提倡病中多喝開水.病人多喝開水,既可補充因疾病(發(fā)燒,嘔吐等)消耗的水分,也可促進病菌從體內(nèi)排出。

回復(fù)時間：2020-03-21 03:31

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