首頁 資訊 一天24小時,科學飲水時間表

一天24小時,科學飲水時間表

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月17日 10:51

  科學飲水時間表


冬季水果吃什么好

·女人一生不可不吃十種食物 ·冬天吃水果不當有害健康 ·臉色暗黃,女人該吃什么 ·教你吃出一個冬季美人 ·冬季女性滋補養(yǎng)顏好湯品

  07:00——起床:一杯淡鹽水或溫度事宜的白開水,用以補充夜晚流失的水分,清腸排毒。半小時之后,再用早餐。

  08:30——工作:到單位后喝水。清晨的忙碌已經(jīng)使水分在不知不覺中流失了很多,此時的補水特別重要。

  11:30——午餐:忙了一上午該休息了,用餐前適當喝點水有助于激活消化系統(tǒng)活力,同時要注意喝完后不要立即進餐。

  12:30——休息:午餐半小時后,可以少量喝些水。

  14:30一一工作:上班用一杯清茶消除疲勞,這一杯同樣也很重要。

  17:30——下班:下班前喝杯水除了補充流失的水分之外,還能給腸胃帶來飽脹感,減少晚餐食量,特別適用于想減肥的人士。

  22:30——睡覺:臨睡前一至半小時喝一些水,但不宜喝得太多。

(實習編輯:張嘉敏)

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿,未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

一天24小時 科學飲水時間表
一天八杯水的時間表
全天24小時喝水減肥時間表?不用節(jié)食瘋狂瘦
中醫(yī)24小時養(yǎng)生的時間表
40天瘦13斤!我的24小時高效減肥時間表
一天24小時什么時候喝水最好針對減肥
人體經(jīng)絡(luò)24小時氣血運行時間表
一天24小時,不同的時間應(yīng)該做什么?給你一份健康作息表
飲水時間表:科學安排,喝出好狀態(tài)
全天24小時的喝水減肥時間表 不用節(jié)食瘋狂瘦

網(wǎng)址: 一天24小時,科學飲水時間表 http://m.u1s5d6.cn/newsview593086.html

推薦資訊