健康養(yǎng)生小集錦

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養(yǎng)生女孩第1??步：白瘦美喝水時(shí)間表看過來?
哈嘍哈嘍~仙女們每天都喝了多少水
每天8??杯水，1杯也不能少哦~
??
第一杯：8：00 排毒養(yǎng)顏
第二杯：9：00 提神醒腦
第三杯：11：00飯前增強(qiáng)飽腹感
第四杯：12：30飯后促進(jìn)消化
第五杯：14：00緩解身體疲勞乏力
第六杯：15：30減負(fù)又減肥
第七杯：17：30增加晚飯前飽腹感
第八杯：19：00促進(jìn)身體解毒
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怎么養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣?
??買一個(gè)好看的吸管杯，吸著吸著就能喝好多水
??買一個(gè)大的水壺，大容量超過1L的那種，不知不覺喝兩壺
??平時(shí)可以喝花茶、果茶，慢慢地戒掉喝奶茶、飲料
??下載一個(gè)提醒喝水的APP，設(shè)置好時(shí)間準(zhǔn)時(shí)提醒！
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喝水真的好處很多，可以讓皮膚變好，提升體內(nèi)的代謝
有瘦身變白的作用！堅(jiān)持肯定會(huì)看到效果der
??
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2023-12-10 06:54

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