提神醒腦秘籍大公開！
想要全天活力滿滿？這些提神小妙招你必須知道！

五要秘訣，讓你精神煥發(fā)：
1?? 早上5點至9點，一杯咖啡開啟美好一天！
2?? 上午9:30至11:30，咖啡助你高效工作，不犯困！
3?? 下午1點/午睡后，小憩完畢再來一杯，提神又解乏！
4?? ?飯后30分鐘，邊消食邊提神，一舉兩得！
5?? ?♂?運動前30分鐘，咖啡讓你動力十足，燃燒脂肪！

??四不要提醒，避免提神誤區(qū)：
1?? 避免空腹喝咖啡，保護胃黏膜哦！
2?? 過度疲勞時，咖啡可能無法拯救你的疲憊！
3?? 下午3點后，為了晚上好眠，盡量少喝咖啡！
4?? ?避免咖啡因攝入過多，小心變成“咖啡因超人”！

遵循這些小妙招，讓你整天都充滿活力！

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