節(jié)食對(duì)身體的危害 不要讓無知?dú)Я宋覀兊慕】担?/h1>
來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月17日 07:14
節(jié)食對(duì)身體的危害 不要讓無知?dú)Я宋覀兊慕】?!多少人為了保持身材,為了減肥,而煞費(fèi)苦心。我見過的嚷嚷著要減肥的人太多了。他們知道這很難,需要很強(qiáng)的意志力,可當(dāng)他們下定決心正在實(shí)施自己的健身計(jì)劃的時(shí)候。我卻不禁為他們擔(dān)心。因?yàn)樗麄兊挠?jì)劃是節(jié)食。就在前幾天。我一個(gè)朋友終于痛定思痛開始了減肥大計(jì)。每天早餐吃一點(diǎn)。中午飯不吃。晚餐正常偏少。不運(yùn)動(dòng)。我看他過得好辛苦。其實(shí)你有那份毅力去傻傻的餓肚子,為什么你不去選擇正確的減肥方法呢。美國(guó)生命減脂實(shí)驗(yàn)室研究顯示:可以接受的是通過一個(gè)時(shí)期的調(diào)整,在不影響正常飲食的情況下,人為的阻斷食物堆積脂肪的元素吸收,通過HICIBI智能生物酶技術(shù)激發(fā)身體 “瘦素”不斷提高,這樣的減肥過程,顯然科學(xué)并且容易堅(jiān)持。很多人都以為自己很努力,卻不知道是在掩耳盜鈴。

正確的健康生活方式倡導(dǎo)“均衡飲食”,但很多人在發(fā)現(xiàn)自己體重明顯超重或者肥胖時(shí),最早最容易想到的就是趕緊節(jié)食減肥,但過度的節(jié)食減肥往往就給我們的身體造成了危害,這樣的危害到底有多大,一起來看看吧。
1、影響記憶力
大腦工作的主要?jiǎng)恿碓从谥?,它能刺激大腦,加速大腦處理信息的能力,增強(qiáng)短期與長(zhǎng)期記憶。過度節(jié)食者體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足,機(jī)體營(yíng)養(yǎng)匱乏,這種營(yíng)養(yǎng)缺乏使腦細(xì)胞受損嚴(yán)重,將直接影響記憶力,變得越來越健忘了。

2、骨質(zhì)疏松
過度盲目減肥,很容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。一般蔬菜和水果中鈣含量少,更重要的是幾乎不含脂肪。盲目減肥會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌紊亂,影響鈣與骨結(jié)合,容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),女性在節(jié)食18個(gè)月以后,體重雖減了7磅,但是骨密度也會(huì)隨之下降。

3、各種維生素缺乏
維生素A缺乏容易引起腸胃及泌尿系統(tǒng)感染,甚至影響生殖系統(tǒng);維生素B族缺乏會(huì)降低碳水化合物及脂肪代謝,易肥胖;維生素C缺乏會(huì)使膠原蛋白合成出現(xiàn)障礙,影響皮膚的彈性及光澤,身體排毒功能出現(xiàn)障礙,抵抗力明顯下降……

4、優(yōu)質(zhì)蛋白不足
人體形成的基本單位是細(xì)胞,而細(xì)胞的形成主要成分則是蛋白質(zhì)。當(dāng)我們優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不足的時(shí)候,便會(huì)影響整個(gè)身體的機(jī)能。表現(xiàn)為:皮膚變得暗沉、無光澤、易衰老(膠原蛋白流失);新陳代謝紊亂,內(nèi)分泌失調(diào),長(zhǎng)痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗體);缺乏嚴(yán)重者更會(huì)水腫(滲透壓無法調(diào)節(jié))。

5、體重反彈更高
經(jīng)常聽說“越減越肥”,其真相就是節(jié)食減肥帶來的這個(gè)“功效”。當(dāng)體重達(dá)到瓶頸減不下來后,很多人就會(huì)自暴自棄,開始恢復(fù)正常飲食。而此時(shí)脂肪細(xì)胞由于長(zhǎng)時(shí)間被抑制,就像緊繃的彈簧恢復(fù)了原來的彈性,加速成長(zhǎng)及擴(kuò)張。外加因?yàn)楣?jié)食而降低基礎(chǔ)代謝率,使脂肪如雨后春筍般堆積起來。
盲目減肥,讓你在減肥的路上一去不復(fù)返。
世界衛(wèi)生組織披露導(dǎo)致人肥胖的三大原因
1、反復(fù)節(jié)食、盲目節(jié)食,激發(fā)體內(nèi)饑渴酶肆虐,使熱量吸收功能越來越強(qiáng)大。
2、體內(nèi)“瘦素”的減少?!芭炙亍笔侨梭w中負(fù)責(zé)堆積脂肪的酶,“瘦素”是人體負(fù)責(zé)消耗脂肪的酶。
人體自然生命過程會(huì)引發(fā)兩種酶的轉(zhuǎn)變。孕期、產(chǎn)期、更年期、中年、這幾個(gè)時(shí)期會(huì)激發(fā)體內(nèi)“胖素”增加。由于人為因素也可以增加“胖素”,比如長(zhǎng)期的低攝入,高代謝、長(zhǎng)期不吃早餐、晚餐。這個(gè)也會(huì)激發(fā)“胖素”大量生成。胖素不斷地增加,“瘦素”就會(huì)相對(duì)減少,從而體內(nèi)脂肪堆積會(huì)越來越輕松。

3、人為干預(yù)食物消化進(jìn)程,比如通過腹瀉,反復(fù)刺激腸道排便,使腸道消化系統(tǒng)的菌群失衡。科學(xué)研究表示,反復(fù)腹瀉會(huì)刺激人體吸收功能變得更強(qiáng)大,熱量過盛會(huì)積成脂肪。
HICIBI成份研究所數(shù)據(jù)顯示,通過HICIBI熱量阻斷,來改變盲目節(jié)食減肥后,激發(fā)體內(nèi)脂肪堆積的惡性循環(huán)。而良好的飲食習(xí)慣,針對(duì)性切斷脂肪堆積的源頭同時(shí)又不影響各種營(yíng)養(yǎng)的吸收,解決了減肥過程的反復(fù)性和反彈性。
4、多項(xiàng)科研成果和專利指向了HICIBI智能生物酶技術(shù),對(duì)于增加體內(nèi)“瘦素”,逆轉(zhuǎn)易胖體質(zhì),這一科研成果上做出了巨大的貢獻(xiàn)。

通過對(duì)大量減肥人群的調(diào)查研究。多數(shù)減肥反彈人群都是采取過極端手段減肥的人群。而保鮮膜、腹瀉等方式不僅減去的只是水分,傷身體的同時(shí)降低了生活質(zhì)量和幸福感。
節(jié)食對(duì)身體的危害 不要讓無知?dú)Я宋覀兊慕】?!你們回想一下你們減肥的初衷,就是為了讓自己更好看,自己更健康對(duì)吧。如果這樣造成你的健康損失,那不是違背了你的初衷?有一句話說得好,選擇正確的方式才是你成功的第一步,如果你一上來就選錯(cuò)了,那么錯(cuò)誤的路是不可能到達(dá)最終的終點(diǎn)的。
特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布,本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
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節(jié)食減肥對(duì)身體危害有哪些
網(wǎng)址: 節(jié)食對(duì)身體的危害 不要讓無知?dú)Я宋覀兊慕】担?/a> http://m.u1s5d6.cn/newsview589311.html
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正確的健康生活方式倡導(dǎo)“均衡飲食”,但很多人在發(fā)現(xiàn)自己體重明顯超重或者肥胖時(shí),最早最容易想到的就是趕緊節(jié)食減肥,但過度的節(jié)食減肥往往就給我們的身體造成了危害,這樣的危害到底有多大,一起來看看吧。
1、影響記憶力
大腦工作的主要?jiǎng)恿碓从谥?,它能刺激大腦,加速大腦處理信息的能力,增強(qiáng)短期與長(zhǎng)期記憶。過度節(jié)食者體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足,機(jī)體營(yíng)養(yǎng)匱乏,這種營(yíng)養(yǎng)缺乏使腦細(xì)胞受損嚴(yán)重,將直接影響記憶力,變得越來越健忘了。
2、骨質(zhì)疏松
過度盲目減肥,很容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。一般蔬菜和水果中鈣含量少,更重要的是幾乎不含脂肪。盲目減肥會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌紊亂,影響鈣與骨結(jié)合,容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),女性在節(jié)食18個(gè)月以后,體重雖減了7磅,但是骨密度也會(huì)隨之下降。
3、各種維生素缺乏
維生素A缺乏容易引起腸胃及泌尿系統(tǒng)感染,甚至影響生殖系統(tǒng);維生素B族缺乏會(huì)降低碳水化合物及脂肪代謝,易肥胖;維生素C缺乏會(huì)使膠原蛋白合成出現(xiàn)障礙,影響皮膚的彈性及光澤,身體排毒功能出現(xiàn)障礙,抵抗力明顯下降……
4、優(yōu)質(zhì)蛋白不足
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5、體重反彈更高
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3、人為干預(yù)食物消化進(jìn)程,比如通過腹瀉,反復(fù)刺激腸道排便,使腸道消化系統(tǒng)的菌群失衡。科學(xué)研究表示,反復(fù)腹瀉會(huì)刺激人體吸收功能變得更強(qiáng)大,熱量過盛會(huì)積成脂肪。
HICIBI成份研究所數(shù)據(jù)顯示,通過HICIBI熱量阻斷,來改變盲目節(jié)食減肥后,激發(fā)體內(nèi)脂肪堆積的惡性循環(huán)。而良好的飲食習(xí)慣,針對(duì)性切斷脂肪堆積的源頭同時(shí)又不影響各種營(yíng)養(yǎng)的吸收,解決了減肥過程的反復(fù)性和反彈性。
4、多項(xiàng)科研成果和專利指向了HICIBI智能生物酶技術(shù),對(duì)于增加體內(nèi)“瘦素”,逆轉(zhuǎn)易胖體質(zhì),這一科研成果上做出了巨大的貢獻(xiàn)。
通過對(duì)大量減肥人群的調(diào)查研究。多數(shù)減肥反彈人群都是采取過極端手段減肥的人群。而保鮮膜、腹瀉等方式不僅減去的只是水分,傷身體的同時(shí)降低了生活質(zhì)量和幸福感。
節(jié)食對(duì)身體的危害 不要讓無知?dú)Я宋覀兊慕】?!你們回想一下你們減肥的初衷,就是為了讓自己更好看,自己更健康對(duì)吧。如果這樣造成你的健康損失,那不是違背了你的初衷?有一句話說得好,選擇正確的方式才是你成功的第一步,如果你一上來就選錯(cuò)了,那么錯(cuò)誤的路是不可能到達(dá)最終的終點(diǎn)的。
特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布,本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
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不健康的減肥對(duì)我們身體造成了多大的危害
過度節(jié)食的6大危害,別再讓畸形審美傷害你的身體了!
節(jié)食減肥對(duì)身體的危害有哪些
一胖毀所有??肥胖對(duì)健康的10大危害??
健身是為了減肥、讓身體更健康,但過度健身會(huì)對(duì)身體造成危害
你不知道的“三無”減肥藥:危險(xiǎn)成分摧毀健康!
節(jié)食≠控制飲食!雖然都能減肥,但節(jié)食對(duì)身體的危害你知道嗎?
節(jié)食減肥的7大危害 你知道了嗎?
肥胖對(duì)健康的危害有哪些 這些危害不可不知
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