節(jié)食對身體的危害 不要讓無知毀了我們的健康！多少人為了保持身材，為了減肥，而煞費苦心。我見過的嚷嚷著要減肥的人太多了。他們知道這很難，需要很強的意志力，可當他們下定決心正在實施自己的健身計劃的時候。我卻不禁為他們擔心。因為他們的計劃是節(jié)食。就在前幾天。我一個朋友終于痛定思痛開始了減肥大計。每天早餐吃一點。中午飯不吃。晚餐正常偏少。不運動。我看他過得好辛苦。其實你有那份毅力去傻傻的餓肚子，為什么你不去選擇正確的減肥方法呢。美國生命減脂實驗室研究顯示：可以接受的是通過一個時期的調(diào)整，在不影響正常飲食的情況下，人為的阻斷食物堆積脂肪的元素吸收，通過HICIBI智能生物酶技術(shù)激發(fā)身體 “瘦素”不斷提高，這樣的減肥過程，顯然科學并且容易堅持。很多人都以為自己很努力，卻不知道是在掩耳盜鈴。

正確的健康生活方式倡導“均衡飲食”，但很多人在發(fā)現(xiàn)自己體重明顯超重或者肥胖時，最早最容易想到的就是趕緊節(jié)食減肥，但過度的節(jié)食減肥往往就給我們的身體造成了危害，這樣的危害到底有多大，一起來看看吧。

1、影響記憶力

大腦工作的主要動力來源于脂肪，它能刺激大腦，加速大腦處理信息的能力，增強短期與長期記憶。過度節(jié)食者體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養(yǎng)匱乏，這種營養(yǎng)缺乏使腦細胞受損嚴重，將直接影響記憶力，變得越來越健忘了。

2、骨質(zhì)疏松

過度盲目減肥，很容易導致骨質(zhì)疏松癥。一般蔬菜和水果中鈣含量少，更重要的是幾乎不含脂肪。盲目減肥會導致體內(nèi)激素分泌紊亂，影響鈣與骨結(jié)合，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。美國一項研究發(fā)現(xiàn)，女性在節(jié)食18個月以后，體重雖減了7磅，但是骨密度也會隨之下降。

3、各種維生素缺乏

維生素A缺乏容易引起腸胃及泌尿系統(tǒng)感染，甚至影響生殖系統(tǒng)；維生素B族缺乏會降低碳水化合物及脂肪代謝，易肥胖；維生素C缺乏會使膠原蛋白合成出現(xiàn)障礙，影響皮膚的彈性及光澤，身體排毒功能出現(xiàn)障礙，抵抗力明顯下降……

4、優(yōu)質(zhì)蛋白不足

人體形成的基本單位是細胞，而細胞的形成主要成分則是蛋白質(zhì)。當我們優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不足的時候，便會影響整個身體的機能。表現(xiàn)為：皮膚變得暗沉、無光澤、易衰老（膠原蛋白流失）；新陳代謝紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，長痘（酶和激素不能充分生成）；抵抗力下降（缺少抗體）；缺乏嚴重者更會水腫（滲透壓無法調(diào)節(jié)）。

5、體重反彈更高

經(jīng)常聽說“越減越肥”，其真相就是節(jié)食減肥帶來的這個“功效”。當體重達到瓶頸減不下來后，很多人就會自暴自棄，開始恢復正常飲食。而此時脂肪細胞由于長時間被抑制，就像緊繃的彈簧恢復了原來的彈性，加速成長及擴張。外加因為節(jié)食而降低基礎代謝率，使脂肪如雨后春筍般堆積起來。

盲目減肥，讓你在減肥的路上一去不復返。

世界衛(wèi)生組織披露導致人肥胖的三大原因

1、反復節(jié)食、盲目節(jié)食，激發(fā)體內(nèi)饑渴酶肆虐，使熱量吸收功能越來越強大。

2、體內(nèi)“瘦素”的減少。“胖素”是人體中負責堆積脂肪的酶，“瘦素”是人體負責消耗脂肪的酶。

人體自然生命過程會引發(fā)兩種酶的轉(zhuǎn)變。孕期、產(chǎn)期、更年期、中年、這幾個時期會激發(fā)體內(nèi)“胖素”增加。由于人為因素也可以增加“胖素”，比如長期的低攝入，高代謝、長期不吃早餐、晚餐。這個也會激發(fā)“胖素”大量生成。胖素不斷地增加，“瘦素”就會相對減少，從而體內(nèi)脂肪堆積會越來越輕松。

3、人為干預食物消化進程，比如通過腹瀉，反復刺激腸道排便，使腸道消化系統(tǒng)的菌群失衡?？茖W研究表示，反復腹瀉會刺激人體吸收功能變得更強大，熱量過盛會積成脂肪。

HICIBI成份研究所數(shù)據(jù)顯示，通過HICIBI熱量阻斷，來改變盲目節(jié)食減肥后，激發(fā)體內(nèi)脂肪堆積的惡性循環(huán)。而良好的飲食習慣，針對性切斷脂肪堆積的源頭同時又不影響各種營養(yǎng)的吸收，解決了減肥過程的反復性和反彈性。

4、多項科研成果和專利指向了HICIBI智能生物酶技術(shù)，對于增加體內(nèi)“瘦素”，逆轉(zhuǎn)易胖體質(zhì)，這一科研成果上做出了巨大的貢獻。

通過對大量減肥人群的調(diào)查研究。多數(shù)減肥反彈人群都是采取過極端手段減肥的人群。而保鮮膜、腹瀉等方式不僅減去的只是水分，傷身體的同時降低了生活質(zhì)量和幸福感。

節(jié)食對身體的危害 不要讓無知毀了我們的健康！你們回想一下你們減肥的初衷，就是為了讓自己更好看，自己更健康對吧。如果這樣造成你的健康損失，那不是違背了你的初衷?有一句話說得好，選擇正確的方式才是你成功的第一步，如果你一上來就選錯了，那么錯誤的路是不可能到達最終的終點的。

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關知識

不健康的減肥對我們身體造成了多大的危害
過度節(jié)食的6大危害，別再讓畸形審美傷害你的身體了！
節(jié)食減肥對身體的危害有哪些
一胖毀所有??肥胖對健康的10大危害??
健身是為了減肥、讓身體更健康，但過度健身會對身體造成危害
你不知道的“三無”減肥藥：危險成分摧毀健康！
節(jié)食≠控制飲食！雖然都能減肥，但節(jié)食對身體的危害你知道嗎？
節(jié)食減肥的7大危害 你知道了嗎？
肥胖對健康的危害有哪些 這些危害不可不知
節(jié)食減肥對身體危害有哪些

網(wǎng)址: 節(jié)食對身體的危害 不要讓無知毀了我們的健康！ http://m.u1s5d6.cn/newsview589311.html