睡前鍛煉身體

睡前鍛煉身體如俯臥撐和仰臥起坐對(duì)身體有益 問：睡前鍛煉身體如俯臥撐和仰臥起坐對(duì)身體有益還是有害？睡前鍛煉身體如俯臥撐和仰臥起坐對(duì)身體有益還是有害？...... 答：病情分析：根據(jù)你提供的情況，堅(jiān)持體育鍛煉，一般對(duì)身體都有幫助，可以提高身體抵抗力，增強(qiáng)體質(zhì)，防止疾病發(fā)生等。指導(dǎo)意見：睡前鍛煉身體如俯臥撐和仰臥起坐是可以的，但是容易影響睡眠，最好提前1小時(shí)以上，這樣即鍛煉了身體，又不影響休息。更好......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2014-01-20

睡前鍛煉身體一會(huì)好嗎?能助長(zhǎng)個(gè)嗎? 問：病情描述:睡前鍛煉身體一會(huì)好嗎?能助長(zhǎng)個(gè)嗎?睡前鍛煉身體一會(huì)好嗎?能助長(zhǎng)個(gè)嗎?曾經(jīng)治療情況和效果:  睡前鍛煉身體一會(huì)好嗎?能助長(zhǎng)個(gè)嗎?想得到怎樣的幫...... 答：病情分析：您好，睡覺之前最好不要運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓孩子處于興奮狀態(tài)，不好睡。指導(dǎo)意見：建議，還是白天做做運(yùn)動(dòng)，另外就是保持良好的坐姿和站姿，補(bǔ)充鈣，曬曬太陽可以促進(jìn)鈣吸收。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2013-06-01

睡前鍛煉，為了使身體更好 問：病情描述:每天睡前做20俯臥撐，40個(gè)仰臥起坐。不知道，有沒有壞處曾經(jīng)治療情況和效果:  沒有嘗試過想得到怎樣的幫助:  想知道應(yīng)...... 答：病情分析：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)身體有益處。指導(dǎo)意見：但是你睡前鍛煉容易導(dǎo)致興奮而影響睡眠。建議飯后一小時(shí)鍛煉。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時(shí)間:2014-03-08

最近睡覺時(shí)心跳較快，低血壓，睡前覺得身體 問：最近睡覺時(shí)心跳較快，低血壓，睡前覺得身體很熱。睡著之后又出汗。主要在后背和胸部出汗。在5點(diǎn)多自動(dòng)醒最近睡覺時(shí)心跳較快，低血壓，睡前覺得身體很熱。睡著之后又出汗。主要在后背...... 答：病情分析：您好；上述的情況還是多見于情緒因素所導(dǎo)致的植物神經(jīng)紊亂的現(xiàn)象指導(dǎo)意見：所以建議你可以到正規(guī)的醫(yī)院去找中醫(yī)師開些中藥調(diào)理看，再者就是近期的話不要吃酸辣及刺激性食物、多喝水及少吃油炸類食物、保持心情舒暢及增強(qiáng)體質(zhì)等醫(yī)生詢問：有做過什么治療嗎、效......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2013-09-13

今晚睡前感覺身體到處癢，一塊塊腫起的砣砣，2個(gè) 問：今晚睡前感覺身體到處癢，一塊塊腫起的砣砣，2個(gè)多小時(shí)后，更嚴(yán)重了，臉上，耳朵、背上，頸部、腰上，連成片的紅塊塊，怎么辦啊，現(xiàn)在是半夜2點(diǎn)了  ...... 答：仔細(xì)看過了，你描述的這種情況，考慮是過敏引起的蕁麻疹，建議先吃上抗過敏藥西替利嗪或者氯雷他定，如果沒有的話，也可以吃點(diǎn)撲爾敏，還沒有的話，也可以先吃點(diǎn)感冒沖劑或者感冒膠囊里面也含有抗過敏的成分。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時(shí)間:2012-08-24

睡前運(yùn)動(dòng)身體會(huì)失眠嗎？ 問：白天沒時(shí)間，只好在晚飯一時(shí)后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)．可是因?yàn)椴桓疫t睡，所以在運(yùn)動(dòng)結(jié)束半小時(shí)后就睡了，結(jié)果不知因?yàn)轲囸I還是因?yàn)榧∪馍窠?jīng)興奮的原因．一晚上暈暈沉沉就是不能入睡，半夜時(shí)分還意...... 答：專家們通常都這樣告誡人們:睡前應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng),理由是劇烈運(yùn)動(dòng)過程中人體會(huì)釋放更多的腎上腺素和其他激素,這些激素會(huì)使人的情緒處在激越狀態(tài),它們至少需要3個(gè)小時(shí)才能降回到原來的水平,所以睡前運(yùn)動(dòng)會(huì)妨礙睡眠。   然而,多數(shù)研究并未證實(shí)......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2007-02-15

睡前鍛煉，影響睡眠嗎？ 問：睡前鍛煉，影響睡眠嗎？  ...... 答：病情分析：不會(huì)影響的，睡前不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料如咖啡，濃茶等。指導(dǎo)意見：應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶，水果，酸棗仁粥，蓮子粉粥等。另外建議口服七葉神安片腦腦心舒口服液等試試 &nb......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時(shí)間:2013-11-15

我想鍛煉身體，腹肌和胸肌。但是鍛前能不能 問：我想鍛煉身體，腹肌和胸肌。但是鍛前能不能吃東西呀，不吃的話會(huì)沒力氣，會(huì)餓。怎么辦呀我想鍛煉身體，腹肌和胸肌。但是鍛前能不能吃東西呀，不吃的話會(huì)沒力氣，會(huì)餓。怎么辦呀&nb...... 答：病情分析：空腹運(yùn)動(dòng)不僅起不到鍛煉的目的，反而會(huì)消耗你的肌肉。指導(dǎo)意見：鍛煉之前不要吃太飽，可以適當(dāng)補(bǔ)充高熱量的食物，鍛煉之后立即補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以增加肌肉。 提問人的追問 2013-10-30 19:19:02蛋白質(zhì)比如吃什么 提問人的追問 201......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2013-10-30

我身體有些弱小，所以想鍛煉，看到可看到說早上鍛煉不好 問：我身體有些弱小，所以想鍛煉，看到可看到說早上鍛煉不好，晚上好嗎  ...... 答：病情分析：你好，健身跑步鍛煉一般安排在早晨最好，其次是上午9點(diǎn)左右和下午5點(diǎn)左右。中年人由于工作，一般安排在早晨鍛煉，一是不與工作發(fā)生沖突；二是早晨跑步空氣新鮮，新鮮的空氣對(duì)呼吸系統(tǒng)有好處。另外，人經(jīng)過睡眠，體力得到恢復(fù)，但從生理上講人仍然存在一定的......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有10人回答  | 提問時(shí)間:2013-09-01

你好，三個(gè)月前我因鍛煉身體時(shí)硬拉過重將后 問：你好，三個(gè)月前我因鍛煉身體時(shí)硬拉過重將后腰拉傷，現(xiàn)在只要一劇烈運(yùn)動(dòng)，后腰就痛，請(qǐng)問有什么辦法讓它盡快痊愈？？  ...... 答：病情分析：你現(xiàn)在的情況很可能是過大的負(fù)荷造成腰椎間盤突出而引起腰痛啊，現(xiàn)在最好做個(gè)磁共振檢查看看，如果沒有腰突那就注意休養(yǎng)就行，如果有腰椎間盤突出以后就要注意保養(yǎng)了。指導(dǎo)意見：建議做個(gè)磁共振啊，不要拍片沒意義的。平時(shí)注意少?gòu)澭苫?，別提重物，不能劇烈......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時(shí)間:2013-08-04

前兩天我跑步鍛煉身體、跑完回家有點(diǎn)出血。 問：前兩天我跑步鍛煉身體、跑完回家有點(diǎn)出血。然后這幾天的分泌物也就是白帶是透明的、但還帶一些暗紅色的雜 前兩天我跑步鍛煉身體、跑完回家有點(diǎn)出血。然后這幾天的分泌物也就是白帶...... 答：病情分析：你好，根據(jù)你的描述，主要考慮是陰道炎的可能性大。。指導(dǎo)意見：建議你需要及時(shí)去醫(yī)院就診，做婦科檢查、B超檢查及分泌物檢查，可明確診斷，并予婦炎潔沖洗陰道及婦炎百草清栓塞陰道治療。。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2013-08-03

十幾天前鍛煉身體后左胸乳下輕微疼痛、現(xiàn)在 問：十幾天發(fā)作，現(xiàn)在輕微疼痛乳房外側(cè)有一條狀  ...... 答：病情分析：您好，想您這種情況，應(yīng)該就是乳腺增生癥引起的疼痛。乳腺腫痛與內(nèi)分泌有關(guān)，與工作壓力大、情緒波動(dòng)大都有可能引發(fā)指導(dǎo)意見：。因此建議一旦感覺到乳房腫痛就去醫(yī)院檢查一下，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行進(jìn)一步治療。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2013-07-20

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