孕婦吃蘇打餅干好嗎？

更新時間:2022-12-28

蘇打餅干是常見的零食，有的女性在孕期時都會吃蘇打餅干，但是懷孕時候的飲食是需要非常謹慎的，那么孕婦吃蘇打餅干好嗎?

孕婦吃蘇打餅干好嗎?

(1)蘇打餅干孕婦能吃嗎

蘇打餅干孕婦能吃，但是不能多吃。孕婦在懷孕期間，特別是初期妊娠反應是比較大的，通常會出現(xiàn)惡心嘔吐等不適癥狀。而吃蘇打餅干能夠中和胃酸，且具有促進消化的功能，能夠起到緩解胃部不適的作用。

(2)孕婦吃蘇打餅干的好處

1.蘇打餅干中的粗纖維，能夠改善懷孕后身體腸胃對食物的排斥，起到順利消化的作用。

2.蘇打餅干具有的中和胃酸的作用，能夠稍微的緩解下孕期妊娠的不適感。

(3)有什么壞處

孕婦是不宜多吃蘇打餅干的。

1.蘇打餅干因加入精鹽，鹽分和鈉含量增加，可能會使得血液中鈉元素超標，引起其他微量元素的缺乏，孕婦是不宜多吃的，會造成水腫或是加重孕期水腫情況;嚴重的甚至會增加腎臟的負擔，引起血壓增高、水腫等妊娠高血壓病，多吃對身體健康和胎兒發(fā)育都是不利的。

2.蘇打餅干中一般是會加入化學添加劑的，多吃對于身體健康是有害的;而且淀粉類食物被高溫烹制時，可能會產(chǎn)生一種潛在致癌物質(zhì)-丙烯酰胺，這種物質(zhì)可能會促進形成良性或惡性腫瘤，并導致中樞和末梢神經(jīng)受損，也是不宜長期多吃的。

3.再加上蘇打餅干中的營養(yǎng)成分是比較少的，不能滿足孕婦對營養(yǎng)的需求，所以孕婦食用蘇打餅干需要適量，不能多吃。

(4)小貼士

孕婦的飲食是需要特別注意的，要科學搭配，均衡膳食，所以其實是不建議孕婦吃蘇打餅干這類高鹽分的食物的，就算是出現(xiàn)妊娠反應，也最好是不要采取吃蘇打餅干這樣的方式來緩解，多吃些新鮮水果蔬菜為宜。

審編醫(yī)生

徐先明婦產(chǎn)科綜合 主任醫(yī)師醫(yī)院：上海市第一人民醫(yī)院

主治疾病：擅長對子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、不孕癥及婦產(chǎn)科內(nèi)分...詳情>

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