胃酸

　　胃酸（gastric acid）指胃液中的分泌鹽酸。人胃是持續(xù)分泌胃酸的，其基礎(chǔ)的排出率約為最大排出率的10%，且呈晝夜變化，入睡后幾小時(shí)達(dá)高峰，清晨醒來之前最低;胃酸，在這里有兩種意義，一是胃液中的胃酸;二是胃酸過多的癥狀，即胃泛酸;胃液中的胃酸（0.2%～0.4%的鹽酸），殺死食物里的細(xì)菌，確保胃和腸道的安全，同時(shí)增加胃蛋白酶的活性，幫助消化。胃液對消化食物起著重要作用，正常胃液呈酸性，空腹時(shí)為20~100ml，超過100ml提示胃酸分泌增多。胃液分泌有一定的量，如分泌過多，就會(huì)出現(xiàn)吞酸、反胃、吐酸水等現(xiàn)象。

　　緩解胃酸的方法

　　1、可以面食為主，如面條、饅頭等。這些食物中都含有堿，可有效稀釋胃酸，而且面條是很好的養(yǎng)胃食物。

　　2、胃酸時(shí)可準(zhǔn)備一些蘇打餅干，小蘇打是堿性的，可以中和胃酸，暫時(shí)緩解胃酸型胃痛。

　　3、飯后馬上嚼口香糖，咀嚼的時(shí)候可以促進(jìn)唾液腺增加唾液的分泌，此時(shí)吞咽次數(shù)也隨之增多，這些吞咽的唾液可以沖走涌上食道的胃液，使回流入胃中的胃酸得到稀釋，也就消除灼燒不適的感覺。嚼口香糖不要少于15分鐘，這樣才能保證口腔中產(chǎn)生充足的唾液來稀釋食道和胃中的胃酸。

　　中醫(yī)治療

　　非急性情況下，不提倡吃藥，長期吃藥都有副作用?？刮杆崴庍B續(xù)應(yīng)用不超過7天，如癥狀不緩解，應(yīng)咨詢醫(yī)師或藥師。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)對于脾胃的調(diào)養(yǎng)比較擅長。

　　胃酸過多的中藥治療方法

　　1、吳萸3克、黃連3克、牡蚣9克、滑石9克、石決明9克，水煎服，早晚各一次分服，此方頗具疏肝和胃、溫中化濕、散結(jié)止痛的良效。

　　2、黨參、云苓各9克、陳皮、制半夏各6克，白術(shù)、砂仁各6克，蔻仁、香附、白芍各6克，炙甘草3克，水煎服，日煎兩次，早晚分服，可常服用，自有神效。

　　3、神曲、厚樸各6克，陳皮5克，黃連2克，枳實(shí)3克，豆蔻3克，云苓9克，雞內(nèi)金6克，薯蕷12克，龍膽草1.5克，甘草3克，一日一劑，水煎兩次，早晚分服，具有抑止泛酸、溫脾益胃之效。

　　七招拯救反酸的胃

　　腸胃功能不好的人群最容易出現(xiàn)胃部反酸的情況，精神焦慮緊張或是飲食不當(dāng)都會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多，形成反酸。除此之外，慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病等也會(huì)導(dǎo)致胃酸過多。

　　反酸帶來的不僅是“燒心”般的不適，更有可能導(dǎo)致食管癌。研究表明，胃酸反復(fù)侵蝕食管，會(huì)導(dǎo)致食管內(nèi)壁組織病變，形成巴雷特食管病。而巴雷特食管病患者罹患食管癌的危險(xiǎn)會(huì)增加40倍。

　　除了遵循醫(yī)囑服用藥物抑制胃酸分泌，下面有七招可以讓你的胃不被過量胃酸摧殘。

　　妙招一：不要貪杯

　　過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養(yǎng)不良及維生素缺乏等。大量飲用啤酒，易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。

　　妙招二：不要穿緊身衣

　　穿緊身衣褲、束過緊的腰帶，胃內(nèi)壓力會(huì)隨之增加，使胃液逆流而上。

　　妙招三：不要暴飲暴食或三餐不定

　　暴飲暴食之后，食物需要較長時(shí)間才可分解。食物長時(shí)間留在胃內(nèi)，會(huì)使胃內(nèi)壓力上升，從而壓迫連接胃部和食道的下食道括約肌。

　　括約肌長期受壓自然會(huì)變得松弛，令胃酸更易向上倒流。如果用餐后打嗝、噯氣次數(shù)明顯增多，很有可能是下食道括約肌已出現(xiàn)松弛，應(yīng)多留意會(huì)否有胃酸倒流現(xiàn)象。

　　而有些人由于工作的關(guān)系經(jīng)常吃飯不定時(shí)，在沒有食物的情況下，胃里過量的胃酸就會(huì)腐蝕胃壁。

　　妙招四：減肥并維持體重

　　體重超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致腹內(nèi)壓力增加，加重胃酸反流和燒心的狀況。

　　妙招五：注意休息，保持心情愉悅

　　現(xiàn)代社會(huì)競爭激烈，許多人每天都面臨著巨大的工作壓力和精神壓力。如果這種緊張狀態(tài)長期得不到緩解，極易造成神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂。神經(jīng)緊張會(huì)造成胃、十二指腸壁血管痙攣，供血減少，從而促成胃病的發(fā)生。經(jīng)常加班至深夜打亂了人體的生物鐘，也會(huì)引起胃酸不正常分泌。

　　妙招六：少食多餐，吃得清淡

　　想要胃舒服、消化好，吃飯一定要細(xì)嚼慢咽，最好做到少量多餐，并且要有規(guī)律地定時(shí)進(jìn)食，以維持正常消化活動(dòng)的節(jié)律。

　　胃不好的人要“忌口”，少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也盡量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激。高脂肪食物多難以消化，會(huì)令胃內(nèi)壓力上升，高糖食物進(jìn)食過多也會(huì)引起胃酸分泌增加，導(dǎo)致反酸，燒心，這都需要注意。

　　妙招七：注意保暖

　　據(jù)報(bào)道，一名慢性胃病患者因?yàn)檫B續(xù)兩天頂著寒風(fēng)等公交車，吸入過多冷空氣，導(dǎo)致胃穿孔。

　　對于從未有過胃病史的人來說，寒冷的空氣容易使胃部的血管痙攣、收縮，胃內(nèi)血流下降，導(dǎo)致胃功能協(xié)調(diào)不良，出現(xiàn)胃痛。

　　而對于“老胃病”們來說，此時(shí)舊疾更容易復(fù)發(fā)，因?yàn)檫B續(xù)吸入大量冷空氣，反復(fù)刺激胃部，致胃酸分泌過多，破壞了胃黏膜。

　　所以慢性胃病患者冬季外出時(shí)要注意保暖，還要戴圍巾或口罩保護(hù)口鼻。

　　家庭方法治療胃酸

　　勿平躺

　　當(dāng)你覺得不舒服時(shí)，可能想躺下來休息，切勿！保持直立狀態(tài)，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當(dāng)你不得已要躺下來時(shí)，例如睡覺，最好將頭部勢高10—15厘米左右，可利用石塊支撐床腳或放在床墊下，加高枕頭的效果不好。如此使睡眠時(shí)略呈傾斜狀，以避免胃痛復(fù)發(fā)。

　　勿暴飲暴食

　　當(dāng)胃內(nèi)食物過多時(shí)，胃酸會(huì)被迫進(jìn)入食道。胃內(nèi)食物愈多，被擠入食道的胃 酸愈多。胃痛的原因可能許多，但對那些偶爾患胃痛的人，多半是因?yàn)槌蕴嗲页蕴臁?/p>

　　勿睡前吃晚餐

　　千萬勿在睡前2小時(shí)內(nèi)吃晚餐。飽腹加上地心引力，將促進(jìn)胃酸反流入食道。

　　消除生活壓力

　　壓力是胃痛的一大禍?zhǔn)?。學(xué)習(xí)一些松弛身心的方法，可以使體內(nèi)失去平衡的化學(xué)作用，再度恢復(fù)平衡。

　　減肥

　　腰部若脂肪堆積過量，將壓迫胃，結(jié)果使胃液向食道流。另外，松開腰帶能紆解胃灼熱，可以改穿吊帶褲。

　　注意某些藥物

　　有一些醫(yī)生開的藥方可能會(huì)加重胃灼熱，包括一些興奮劑及鎮(zhèn)定劑。如果你正患胃灼熱，且正服用某種醫(yī)生藥方，應(yīng)請醫(yī)生評估是否妥當(dāng)。

　　胃酸怎么辦？上面為大家介紹了緩解胃酸的一些妙招，老胃病們一定要注意保護(hù)好自己的胃，不要讓胃破壞了我們的健康。 

（責(zé)任編輯：林小萍）

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