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【步驟圖】無糖低油健康蘇打餅干（孕婦食譜）的做法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月17日 03:53

無糖低油健康蘇打餅干（孕婦食譜）

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這次做了蘇打餅干，將黃油換成了植物油，并減少了油脂的含量，而且沒有用泡打粉和糖，最大限度的做到健康一些。孕期血糖高對(duì)寶寶影響很大，寶寶在高糖環(huán)境中成長(zhǎng)，出生后容易低血糖。所以孕期血糖高的孕婦盡量不要吃蔗糖。最簡(jiǎn)單的原料、最省事的辦法，即使孕晚期也可以輕松搞定。

用料

無糖低油健康蘇打餅干（孕婦食譜）的做法步驟

步驟 1

純奶手撕吐司的做法步驟1

香蔥洗凈，晾干至水分蒸發(fā)，切去蔥白，之后將綠色葉子部份切碎。

步驟 2

純奶手撕吐司的做法步驟1

除香蔥外將所有材料倒入盆內(nèi)，注意將酵母和鹽不要放在一起。

步驟 3

純奶手撕吐司的做法步驟1

活成面團(tuán)，活均勻即可。

步驟 4

純奶手撕吐司的做法步驟1

加入香蔥，揉均，之后放入冰箱冷藏，松弛30分鐘。

步驟 5

純奶手撕吐司的做法步驟1

之后，搟成薄片。我直接將面團(tuán)放在油布上搟開，記得越薄越好，大概1毫米左右。因?yàn)榇孙灨蓻]有用到小蘇打，所以脆脆的口感完全靠厚度決定。搟到面團(tuán)薄薄的好像要破掉。之后我用刀直接將面片分割成3*3厘米左右的小塊。因?yàn)橐褜⒚骘灀{的非常薄，分割后面團(tuán)會(huì)自動(dòng)收縮一些，就自動(dòng)分開了。

步驟 6

純奶手撕吐司的做法步驟1