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蛋糕、面包、薯片、餅干哪個(gè)熱量高?

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月17日 03:28

蛋糕、面包、薯片、餅干哪個(gè)熱量高?

妖感肉靈10
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蛋糕(無(wú)奶油)的熱量:347 大卡(100克)x0dx0a奶油蛋糕:378大卡(100克)x0dx0a(蛋糕類都差不多這么多吧,做法不同也會(huì)有差異)x0dx0a切片面包:312大卡(100克)x0dx0a全麥面包:246大卡(100克)x0dx0a(面包除全麥外熱量都比較高。與蛋糕比稍微好一點(diǎn))x0dx0a薯片:500~550大卡(100克)x0dx0a(如果要減肥,薯片千萬(wàn)碰不得)x0dx0a餅干:420~550大卡(100克)蘇打餅干好一些,差不多400大卡(100克)x0dx0a x0dx0a這些都是高熱量高脂肪的食物,消逗饑減肥期間少吃或者禁食。x0dx0a超市里一般包裝袋上都會(huì)標(biāo)明的。x0dx0a像蛋糕、面包、餅干,我的意見是,制作越簡(jiǎn)單(拿返看上去很簡(jiǎn)單,沒那么指殲多花樣的)通常熱量低一些,也健康一些;三者健康度比起來(lái),面包最好,蛋糕次之,餅干熱量太高,也沒營(yíng)養(yǎng),偶爾充饑可以,不宜當(dāng)正餐。x0dx0a這些當(dāng)正餐的話,不僅容易餓還容易胖~

思恩
2024-12-11 廣告

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