由中國家庭報社、中國醫(yī)師協(xié)會健康傳播工作委員會、國家衛(wèi)生健康委衛(wèi)生健康文化推廣平臺、騰訊新聞較真平臺聯(lián)合發(fā)起并主辦的第二屆“315+E”云打假健康科普晚會于3月16日晚結(jié)束。

中國科學(xué)院院士葛均波，北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師譚先杰，中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院副院長高興華，山西省中醫(yī)院院長劉光珍，天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任馮靖，上海啟航新健康博士專家團在團長潘俊杰，烏魯木齊市中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師鄧德強，四川大學(xué)華西醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任營養(yǎng)師柳園，四川大學(xué)華西醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師薛斯亮，南通大學(xué)附屬醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師蒯小玲等。晚會上，他們在線為大家進行專業(yè)“打假”。01月經(jīng)的主要作用是排毒？

月經(jīng)的主要作用是排毒？

較真鑒定：   嚴(yán)重失實  權(quán)威專家：   北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師 譚先杰  辟謠觀點：   月經(jīng)不是排毒，而是女性具有正常生殖能力的標(biāo)志。  

專家證詞：

月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，是女性的子宮內(nèi)膜在卵巢激素的作用下發(fā)生的周期性剝脫。剝脫的子宮內(nèi)膜隨著子宮內(nèi)膜小血管破裂所出的血流出體外的過程，每個月發(fā)生一次，所以稱為月經(jīng)。

月經(jīng)出血就是在排毒嗎？不是！因為月經(jīng)血中的成分除了血管中正常的血液之外，主要是子宮內(nèi)膜碎片、頸粘液以及陰道上皮細(xì)胞，這些都是人體的正常細(xì)胞的新陳代謝產(chǎn)物，不是所謂的“毒”。實際上，月經(jīng)與人類繁衍密切相關(guān)。子宮內(nèi)膜在卵巢激素的作用下，每個月增殖、分泌，等待受精卵前來定居。如果這個月沒有受精卵前來定居，子宮內(nèi)膜到一定程度之后就要剝脫，然后重新開始增殖分泌，然后再等待……周而復(fù)始，月月如初。

月經(jīng)排的越多就是排毒越好嗎？也不是！月經(jīng)的正常量是50毫升左右，超過80毫升稱為月經(jīng)量過多，少于20毫升稱為月經(jīng)量過少！月經(jīng)量過多不僅不是排毒順暢的標(biāo)志，還可能是某些疾病的一些征象，如子宮內(nèi)膜息肉、子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜癌、血液性疾病等。月經(jīng)過少就是排毒不暢嗎？也不是！月經(jīng)過少背后的疾病可能一些內(nèi)分泌疾病，如多囊卵巢綜合癥、垂體疾病、甲狀腺疾病等?；蛘?，子宮做了手術(shù)，比如人工流產(chǎn)、肌瘤剔除、子宮內(nèi)膜息肉摘除等操作，可能會發(fā)生宮腔粘連、宮頸管粘連等，也會導(dǎo)致月經(jīng)量少，或者流出不暢?？傊陆?jīng)的作用不是排毒，而是女性具有正常生殖能力的標(biāo)志！

02腳后跟開裂是因為缺維生素和膠原蛋白？

腳后跟裂和缺維生素和膠原蛋白有關(guān)系嗎？

較真鑒定：   缺乏依據(jù)  權(quán)威專家：   中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院副院長、皮膚性病科主任高興華教授   辟謠觀點：   腳后跟開裂最常見原   因是季節(jié)變化引起的皮膚干燥，與維生素和膠原蛋白缺乏并無關(guān)聯(lián)。  

專家證詞：

腳后跟裂口實際上是皮膚病的一種癥狀，或者是一種皮膚病，學(xué)名叫做皮膚皸裂。手部、口唇、肛門周圍都可出現(xiàn)這種癥狀，常見原因為環(huán)境干燥導(dǎo)致水分流失增加。腳后跟作為皮膚里死亡角質(zhì)層最厚的部位，在外力作用下可造成裂口，有些與炎癥性疾病如濕疹有關(guān)，有些與真菌感染如足癬（腳氣）有關(guān)，還有合并其他疾病的，如糖尿病等，若生活中護理不當(dāng)，過度的使用堿性物質(zhì)刺激或摩擦刺激，過度行走等牽拉作用也會引起足跟的皸裂。

維生素是機體正常運行的一類必需的微量元素，若維生素缺乏，對整個機體都將造成影響?，F(xiàn)有的生活條件下，很少有因為維生素缺乏引起皸裂的情況，故腳后跟開裂是因為缺乏維生素和膠原蛋白便沒有太多的科學(xué)依據(jù)。

足跟裂口是可以預(yù)防和治療的，若出現(xiàn)也不必慌張。若是足癬引起的，便為真菌感染，使用抗真菌藥物便可以治療，若是皮膚干燥，可經(jīng)常使用保濕護膚品有效緩解癥狀等，所以大家不必太過擔(dān)心。

03血管堵塞20%沒感覺，40%容易累，50%血壓高？

血管堵塞20%沒感覺，40%容易累，50%血壓高？

較真鑒定：   嚴(yán)重失實  權(quán)威專家：   復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師，上海啟航新健康博士專家團團長 潘俊杰  辟謠觀點：   不同部位血管堵塞引起的癥狀不同，堵塞百分比的多少也并不能對應(yīng)到具體疾病的癥狀。  

專家證詞：

血管堵塞20%一般是沒有癥狀的，往往堵塞50%以上才會有相關(guān)癥狀，有些人甚至堵塞70%、80%以上都沒有癥狀，所以一方面應(yīng)該根據(jù)自身情況進行及時篩查，另一方面應(yīng)該保持良好生活方式，清淡飲食、規(guī)律運動、戒煙，控制好自身血壓、血糖、血脂，有相關(guān)病癥遵醫(yī)囑規(guī)律藥物治療等。這種說法沒有科學(xué)依據(jù)，大部分是不良商家為了利益混淆是非，血管堵塞20%確實是沒有癥狀的，而堵塞50%血壓高，血壓高實際是原因，而不是結(jié)果。

04心臟支架手術(shù)是無效的醫(yī)療？

心臟支架手術(shù)是無效醫(yī)療？

較真鑒定：   嚴(yán)重失實  權(quán)威專家：   中國科學(xué)院院士 葛均波  辟謠觀點：   心臟支架是目前治療冠心病的主要手段之一，尤其對急性心?；颊撸Ъ苁鞘走x的救命措施，即使放了支架也要提倡健康的生活方式。支架植入不是一勞永逸的治療方式，后續(xù)還是要每日服藥和危險因素管理。  

專家證詞：

心臟血管狹窄導(dǎo)致心肌缺血，發(fā)生心肌缺血后，支架本身是金屬的一個管道，當(dāng)今用的藥物洗脫支架，只放支架原則上并不是解決問題的最根本辦法，放了支架以后是維持血管的暢通才是我們所追求的目標(biāo)，及時放置支架怎么能夠保證其他的血管不再得?。勘ＷC血管不會發(fā)生再狹窄？支架不會發(fā)生血栓的形成？所以，即使放了支架也要提倡健康的生活方式。有高血壓的病人控制高血壓，控制高血脂，控制你的血糖，這樣才使這個支架不會發(fā)生再狹窄或者血栓的形成。

05憋氣30秒可以測試肺部是否健康？

憋氣30秒可以測試肺部是否健康？

較真鑒定：嚴(yán)重誤導(dǎo)  權(quán)威專家：天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師 馮靖  辟謠觀點：肺部健康評估涉及多方面，是比較復(fù)雜的體系，簡單的憋氣并不能反映肺部的真實狀態(tài)。肺活量的變化和肺炎也沒有明確的對應(yīng)關(guān)系。  

專家證詞：

有了肺部疾病后感到憋氣，因氣促而造成不能憋氣較長時間。這是從主觀感覺出發(fā)的。肺部是否健康，該如何檢查？

肺臟是由很多肺泡為主組成，是一個透明的器官。肺臟的檢查主要包括肺部與胸廓的形態(tài)學(xué)，肺功能和肺血管組成。肺部與胸廓形態(tài)學(xué)檢查可以明確患者肺部是否有腫瘤、畸形、肺炎、結(jié)核等病變，以及可以導(dǎo)致肺部形態(tài)學(xué)改變的其他疾病。最主要的檢查是胸部的平掃CT和加強CT。肺部功能學(xué)的檢查相對比較容易，對患者機體也沒有任何創(chuàng)傷。肺功能可以明確的疾病有哮喘、慢阻肺、支氣管炎，小氣道病變，大氣道阻塞等，尤其對于哮喘、慢阻肺及間質(zhì)性肺病，如肺纖維化，要定期或根據(jù)治療的需要反復(fù)多次行肺功能檢查。

肺部血管疾病的檢查，包括肺栓塞、肺靜脈阻塞性疾病、血管炎，以及其他肺血管疾病。檢查手段主要包括胸部加強CT，胸部核磁共振以及胸部的ECT檢查，也就是胸部通氣灌注掃描。

所謂憋氣30秒就能檢查肺部疾病是謠傳。

06  飯后馬上躺下或者松腰帶會導(dǎo)致胃下垂？  

飯后馬上躺下或松腰帶會導(dǎo)致胃下垂？

較真鑒定： 存在失實權(quán)威專家： 南通大學(xué)附屬醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師 蒯小玲辟謠觀點： 胃在腹腔內(nèi)由相關(guān)韌帶固定，其位置不會因為體位改變或者外力承托而改變。

專家證詞：

胃被肝胃韌帶、胃隔韌帶、胃胰韌帶、胃脾韌帶、胃結(jié)腸韌帶5組韌帶固定在腹腔內(nèi)，腰帶外在的束縛力是完全沒有這些韌帶的作用的。何為胃下垂？正常人的胃在腹腔的左上方，一般在肚臍上方，如果下垂至盆腔，稱為胃下垂。沒有胃下垂的時候，腰帶的位置是腸，不是胃的位置。餐后躺下或緊束腰帶反而會導(dǎo)致胃食管返流，抑制餐后胃擴張和腸蠕動。暴飲暴食，營養(yǎng)不良等原因?qū)е码跫』顒恿档停骨粔毫档?，腹肌收縮力減弱，胃膈韌帶、胃肝韌帶、胃脾韌帶、胃結(jié)腸韌帶過于松弛等才是導(dǎo)致胃下垂的原因。07  科學(xué)家發(fā)現(xiàn)喝酸奶能預(yù)防癌癥？  

喝酸奶能夠預(yù)防癌癥嗎？

較真鑒定： 缺乏依據(jù)權(quán)威專家： 四川大學(xué)華西醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任營養(yǎng)師 柳園辟謠觀點： 長期飲用酸奶能預(yù)防癌癥，但并不等于喝酸奶就一定不會得癌癥，正如吸煙的人不一定都患肺癌，但吸煙確實可以增加得肺癌的幾率。

專家證詞：

2018年底，四川大學(xué)鄧振華教授團隊對國內(nèi)外 61 項有關(guān)酸奶與癌癥風(fēng)險的相關(guān)研究結(jié)果展開了薈萃分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，攝入發(fā)酵乳制品有助于降低患癌風(fēng)險，其中酸奶的效果最好。這是因為酸奶中含有的益生菌可以刺激黏膜免疫、調(diào)節(jié)炎癥反應(yīng)、增強免疫力、抑制腸道中致病菌的生長并減少毒素產(chǎn)生，進而降低腫瘤的發(fā)生風(fēng)險。

市面上的“酸奶”種類繁多，品質(zhì)不一，只有選擇“正確的”酸奶，并堅持飲用才能從酸奶中攝取足夠的益生菌，達到長期有效抑制致病菌生長的目的。就好比益生菌是沙漠上的胡楊，只有數(shù)量龐大，形成森林，才能夠抵抗風(fēng)沙侵襲，身體也一樣，只有足量的益生菌形成菌群，才能抑制致病菌橫行。

根據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn)，每ml/g的酸奶含菌量≥100萬個單位（單位是菌落數(shù)，簡寫CFU），才是合格的酸奶，所以應(yīng)該在100萬個單位含菌量的基礎(chǔ)上優(yōu)先選擇含菌量越多、菌種越豐富的、不額外添加糖的酸奶。除了補充益生菌，酸奶還可提供一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白，所以學(xué)會挑選合格的酸奶就顯得尤為重要。食物成分表上蛋白質(zhì)含量低于2.3%，質(zhì)地很稀的，有可能是乳酸菌飲料，而非酸奶。

因此長期飲用酸奶能預(yù)防癌癥，但這并不等于喝酸奶就一定不會得癌癥，正如吸煙的人不一定都患肺癌，但是吸煙確實可以增加得肺癌的幾率。所以，大家還是要堅持飲用含菌量及蛋白質(zhì)達標(biāo)的酸奶，才能助益健康。

08  晚上吃水果容易得糖尿病？  

晚上吃水果容易得糖尿??？

較真鑒定： 缺乏依據(jù)權(quán)威專家： 烏魯木齊市中醫(yī)醫(yī)院副院長主任醫(yī)師 鄧德強辟謠觀點： 晚上吃水果跟糖尿病本身的發(fā)生沒有直接關(guān)系。

專家證詞：

晚上吃水果跟糖尿病本身的發(fā)生沒有直接關(guān)系，因為糖尿病本身分為四型，2型和妊娠糖尿病跟飲食有些關(guān)系，其它均無直接聯(lián)系。糖尿病的發(fā)生原因?qū)嶋H上是遺傳和環(huán)境的共同作用，血糖升高，主要是因為攝入熱量過多。大多數(shù)的水果實際所含熱量并不多，而含有豐富營養(yǎng)元素，包括維生素和微量元素，對身體有益。但對于血糖偏高但還未達到糖尿病診斷的，或血糖正常但合并肥胖高血脂、高血壓的，甚至有心腦血管疾病的，一定要注意對水果的攝入！

實際上我們老祖宗在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里早就提到“五果為助”，指出水果對身體是有幫助的，所以只要正常食用，不存在晚上吃水果會導(dǎo)致糖尿病的說法。

09  用阿司匹林洗頭能去屑去白發(fā)？  

用阿司匹林能去屑去白發(fā)？

較真鑒定： 純屬謠言權(quán)威專家： 四川大學(xué)華西醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師 薛斯亮辟謠觀點： 阿司匹林又名乙酰水楊酸，含有水楊酸成分的洗頭液可以減少脂溢性皮炎，真菌等原因造成的頭屑增多，但乙酰水楊酸和水楊酸為不同成分，所以用阿司匹林洗頭減少頭屑是不科學(xué)的，治療白發(fā)更是無稽之談。

專家證詞：

頭屑有生理性和病理性之分，正常情況下頭皮和其他部位的皮膚一樣有新陳代謝，會產(chǎn)生正常的頭屑，若頭皮屑過多，便考慮脂溢性皮炎、真菌感染、銀屑病，要對癥專業(yè)治療。

白發(fā)也分為病理性和生理性，如白癜風(fēng)引起的白發(fā)，便需要專業(yè)性針對治療才有可能解決白發(fā)問題。大部分人擔(dān)心的白發(fā)是生理性白發(fā)，原因是年齡等原因造成的毛囊部色素細(xì)胞或色素生成減少，截至目前，沒有很好的治療方法。

阿司匹林又名乙酰水楊酸，經(jīng)近百年的臨床應(yīng)用，證明對緩解疼痛，退熱，抗凝，預(yù)防血栓形成非常有效。但是從無任何藥典或正式研究將阿司匹林外用，更不用說用它來減少頭屑，或增加毛發(fā)的色素。含有水楊酸成分的洗頭液可以減少脂溢性皮炎，真菌等原因造成的頭屑增多，但乙酰水楊酸和水楊酸為不同成分，所以說阿司匹林洗頭可以去屑是不科學(xué)的，用它來治療白發(fā)就更是無稽之談了。

10  吃蒲公英能預(yù)防甲狀腺瘤？  

吃蒲公英能預(yù)防甲狀腺瘤？

較真鑒定： 缺乏依據(jù)權(quán)威專家： 山西省中醫(yī)院院長 劉光珍 辟謠觀點： 無有信服力的研究報告證實蒲公英可以治療甲狀腺結(jié)節(jié)或腫瘤，發(fā)現(xiàn)惡性腫瘤等重大疾病需到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。

專家證詞：

蒲公英是中藥里面一種常用的中藥，主要功效為清熱、解毒、散結(jié)，可以用于一些熱毒壅盛的包塊、癤腫等，比如癤、毛囊炎，有化膿傾向的，甚至嗓子疼都可以使用，若患者在臨床上有熱毒表現(xiàn)，可以使用，但單純用蒲公英治好甲狀腺瘤的可能性較小，尤其是用于治療甲狀腺癌和其他癌癥。

截止目前，用蒲公英的提取物治療動物的一些腫瘤，在體外進行腫瘤細(xì)胞的抑瘤實驗，獲得了一些療效，但僅僅只限于動物的腫瘤細(xì)胞的體外試驗，在臨床上，無充足證據(jù)證明蒲公英能抑制癌癥或抑制腫瘤細(xì)胞，或能在治療癌癥過程中取得良好效果。無論從實驗室，還是在臨床上，蒲公英單味藥用于治療甲狀腺瘤、甲狀腺癌或其他癌癥的證據(jù)并不充分，但可通過對蒲公英有效成分、藥理、毒理等方面的研究，為蒲公英治療相關(guān)疾病，提供更加全面和科學(xué)的證據(jù)。

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