理順腸胃，水果神仙吃法

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作者： 會(huì)眨眼的卡卡

space 現(xiàn)在太多重口味的火鍋，小龍蝦，重慶小面，紅油燃面，作為需要保持健康生活態(tài)度的我們 如何平衡重口味的油膩呢？ 來(lái)上個(gè)水果代餐自制奶昔的神仙吃法，昨天試過(guò)一次后，肚子一陣巨痛，把累積幾天的腸胃垃圾都清干凈了，喝了人超級(jí)舒服。。。大家快試起來(lái)吧

用料

香蕉 1根 日本青森蘋(píng)果（普通青蘋(píng)果也可以） 1個(gè) 熟的牛油果 1只個(gè) 養(yǎng)樂(lè)多 一瓶 全谷代餐粉 25g 涼白開(kāi)水 50毫升

理順腸胃，水果神仙吃法的做法步驟

步驟 1

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牛油果一般超市買(mǎi)到的是青色的，需要在室溫放一兩天，看到皮轉(zhuǎn)成青灰色的時(shí)候就可以放到冰箱里儲(chǔ)藏了，想吃就隨時(shí)能拿出來(lái)吃的。 很簡(jiǎn)單 50ml水把代餐粉稀釋 倒入養(yǎng)樂(lè)多，把所有的水果處理好 切成小塊 倒入攪拌機(jī) 攪2-3分鐘。。。要變成滑滑奶昔。。。

步驟 2

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最后倒出來(lái) 就可以坐在電腦面前 聽(tīng)著喜歡的音樂(lè) 一口一口品嘗營(yíng)養(yǎng)健康的水果奶昔，我老公一個(gè)從來(lái)不吃水果的吃到這個(gè)都大口大口吸入。。。太棒了

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2020-07-26 10:09:43

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