29個(gè)控制熱量攝入技巧
減肥難，難于上青天，對(duì)于很多小伙伴來(lái)說(shuō)，想要胖起來(lái)，只需要每天兩個(gè)漢堡+一杯奶茶就夠了，但是，想要瘦下來(lái)，卻隔著無(wú)數(shù)的小龍蝦、大盤雞、烤冷面、麻辣燙~
明明自己已經(jīng)每天忍饑挨餓了，但依舊會(huì)一不小心就吃很多，為了減肥，有很多人甚至嘗試過(guò)斷食，結(jié)果不僅沒(méi)瘦，還出現(xiàn)了暴飲暴食，想想就扎心。
其實(shí)，減肥中說(shuō)的“少吃”是控制飲食的熱量，控制飲食的熱量，不代表就要挨餓，只要你學(xué)會(huì)一些小技巧，同樣能少吃不餓，輕松控制熱量攝入，進(jìn)而控制身材！

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