好體雅體檢  > 經(jīng)驗  > 健身  > 喝蜂蜜瘦身 三天瘦5斤

喝蜂蜜瘦身 三天瘦5斤

健身 更新時間:2024-12-16 21:25:20

　　蜂蜜是我們理想的減肥甜品，所以對于愛吃甜食又想減肥的你。蜂蜜是你是佳的選擇。

　　需準備的材料很簡單

　　蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇，但要以成份純正和天然有機者為佳。最好喝礦泉水或凈化水、不含雜志的優(yōu)質水。

　　每杯蜂蜜飲料調制分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜(約10-20g);進行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒。

　　喝蜂蜜瘦身 三天瘦5斤每天早，午，晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即時補給身體養(yǎng)分，恢復精神。

　　對肥胖人士來說，三天減肥法是最理想的，定期每月實行一次，如體重超標想減掉10-20磅的，每月可進行2次，至少可輕6-7磅。如已經(jīng)至理想體重，想防止回彈的，可選行2天減肥法，一個月實行2次便夠。

　　第一天

　　早餐：蜜糖水一杯

　　午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜

　　喝蜂蜜瘦身 三天瘦5斤下午茶：兩湯匙蜂蜜

　　晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯

　　試后感：下半天感到腸胃很活躍，發(fā)出咕嚕咕嚕的聲響，晚上即有排便現(xiàn)象，不過整天肚空空，很不習慣，一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚，不過吃后，輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。

　　第二天

　　早餐：蜂蜜綠茶一杯

　　午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜

　　喝蜂蜜瘦身 三天瘦5斤下午茶：蜜糖水一杯

　　晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜

　　試后感：第二天，肚餓感覺減輕了很多，開始適應;而且排便次數(shù)多了，腹部沒了漲卜卜感覺。

　　第三天

　　早餐：蜜糖水一杯

　　午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

　　喝蜂蜜瘦身 三天瘦5斤下午茶：一湯匙蜂蜜

　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

　　試后感：覺得人輕了，精神也不錯，雙腳水腫情況亦明顯改善;而且胃口收細了，每餐飲一杯蜂蜜水或茶，都不覺肚餓，上稱一稱，體重輕6斤，之后幾日保持食清單和容易消化的食物，會有意想不到的驚喜。

更多精彩資訊請關注好體雅體檢 ，我們將持續(xù)為您更新最新資訊!

八字精批 八字合婚 八字起名 八字財運 2025運勢 測終身運 姓名詳批 結婚吉日

查看全部

相關健身資訊推薦

握力器怎么練圖解

1、以4根手指為一點，拇指和虎口為另外一點。兩點夾擠用力。2、握力器的鍛煉計劃：4組，每組8—12個... 2021-04-02

飯后快走一小時能減肥嗎

1、飯后快走一小時能減肥。2、如果每天堅持快走一小時能夠起到減肥的作用。但一定要長期堅持，通過有氧運... 2021-04-03

跑步機減肥方法

1、上跑步機前應先做熱身活動，讓肌肉變得更加柔軟。2、上跑步機后應從慢走、慢跑等“動態(tài)”熱身開始，逐... 2021-04-01

跳繩怎么跳

1、兩手分別握住繩兩端的把手，通常情況下以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的... 2021-04-02

健腹輪怎么用

1、標準跪姿式，將膝蓋放在跪墊上，雙手緊握健腹輪手柄，向前推動健腹輪至身體水平于地面，然后回收歸位，... 2021-04-01

熱門健身資訊推薦

健身 水煮魚熱量

1、水煮魚熱量：153大卡/100g。2、水煮魚營養(yǎng)素含量(每100克)：熱量(大卡)134.32；... 2021-04-02

健身 甩單杠的正確方法

1、兩手用寬握距正握（掌心向前）單杠，略寬于肩，兩腳離地，兩臂自然下垂伸直。用背闊肌的收縮力量將身體... 2021-04-02

健身 地中海減肥法

1、大量的植物性飲食每天主要的飲食是新鮮的蔬菜和水果，輔以少量的堅果、豆類和谷物類食物。2、有選擇性... 2021-04-01

健身 練腿部耐力方法

1、30～60米加速跑、變速跑：主要是鍛煉腿部的瞬間爆發(fā)力，提高步法的靈活性，增強腿法的啟動速度。要... 2021-04-01

健身 1減多少等于11

1、1減負十等于11。2、減法是四則運算之一，從一個數(shù)中減去另一個數(shù)的運算叫做減法；已知兩個加數(shù)的和... 2021-04-01

健身 吃獼猴桃能減肥嗎

1、吃獼猴桃能減肥。2、獼猴桃味甘酸，性寒，有生津解熱、調中下氣、止渴利尿、滋補強身之功效。其含有硫... 2021-04-01

健身 正確深蹲的方法

1、注意肩膀。深蹲時，肩膀要放松，保持臂部的平衡可防止后仰的情況發(fā)生。并且手臂與肩部應放松，頸部及頭... 2021-04-01

健身 公認的十大簡單健身方法

1、深蹲：如果給這10個動作再排個名的話，深蹲應該是當之無愧的No.1了。這個舊派的動作到現(xiàn)在為止仍... 2021-04-01

健身 男人腹部減肥方法

1、男人腹部肥大比較影響形象，所以一定要注意整體形象。腹部的減肥，最主要的措施就是控制飲食，增加運動... 2021-04-03

健身 正確下蹲怎么做

1、通常下蹲時兩腳距離略寬于肩，腳尖朝前或者略微朝外。2、膝關節(jié)正對腳尖，膝關節(jié)不要內扣也不要外開。... 2021-04-02

網(wǎng)友關注

健身 小學體育跑步訓練方法

小學生基礎跑步訓練主要有以下幾項：1、耐力訓練：主要長跑訓練，根據(jù)學生耐力的增長情況適當調節(jié)跑步距離... 2021-04-02

健身 港式馬拉糕的做法

1、原料：面粉500克（可做30塊），老酵少量，雞蛋5只，糖250克，吉士粉15克（香料粉），堿適量... 2021-04-02

健身 女生瘦臉小技巧

1、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘?？蓽p少臉上的贅肉。2、慢抬頭，看... 2021-04-01

健身 什么人不能練瑜伽

1、骨關節(jié)疾病患者：此類患者因為骨硬度下降，脆性增加。在練習瑜伽時，稍不注意就有可能引起壓縮性骨折，... 2021-04-02

健身 夏天運動完要注意什么

1、不要立即停下來:劇烈運動后如立即停下來休息,肌肉的節(jié)律性收縮會停止,原先流進肌肉的大量血液就不能... 2021-04-01

健身 怎么減脂肪效果好

1、科學有效的減肥方法就是飲食控制加運動，飲食就是要控制每天飲食的攝入量，不能吃過多含有熱量以及脂肪... 2021-04-02

健身 2019嘉興馬拉松路線

馬拉松路線起點：市政府廣場路→(左轉)新氣象路→(右轉)中環(huán)南路→(右轉)城南路→(左轉)環(huán)城西路→... 2021-04-02

健身 啞鈴瘦胸怎么做

1、身體平躺在一張長凳上,雙腿自然垂直,腳板穩(wěn)穩(wěn)地接觸地面,雙手各拿一個啞鈴。2、握著啞鈴的手臂向身... 2021-04-02

健身 震動甩脂機真的能減肥嗎

1、震動甩脂機真的能減肥。2、甩脂機的原理主要是通過震動促進血液循環(huán)起到一個燃燒熱量的作用。3、每天... 2021-04-02

健身 瑜伽開胸訓練方法

1、嬰兒式。練習步驟：跪立在墊面上，雙腳并攏，大腳趾貼靠，臀部坐向腳后跟，身體前傾向下，腹部貼靠大腿... 2021-04-02

健身 吃草莓會胖嗎

1、吃草莓一般是不會導致胖的。2、因為草莓含有的營養(yǎng)物質主要是以維生素、微量元素、纖維素比較多，含有... 2021-04-01

健身 正確練杠鈴方法

1、兩腳站開，杠鈴放于肩部位置，兩只手之間的握距要稍微的比肩部要寬一些。2、屈膝下蹲，臀部要后移，胸... 2021-04-02

健身 女性深蹲的好處

1、減肥。其實對于減肥的人來說，不妨多練習深蹲，因為深蹲不僅練習腿部肌肉，同時還能夠有效的消耗人體內... 2021-04-02

健身 居家鍛煉腰的方法

1、自己向前彎腰，向后彎腰，向左側腰和向右側腰，看看哪個動作會疼，如果出現(xiàn)疼痛說明出現(xiàn)腰肌勞損的情況... 2021-04-03

健身 男生瘦胳膊的方法

1、揉燃法左手抓著右手，右手抓著左手，手指以畫圓的方法，從手腕向肩部揉搓肌肉。重點揉搓手臂內側腋窩的... 2021-04-03

健身 減肥一天吃幾個白蕓豆

1、不可一次性吃過多的白蕓豆，每天150g-200g就好了，以防引起胃腸不適。2、茄汁白蕓豆：白蕓豆... 2021-04-02

健身 減肥很餓怎么辦

1、喝水，只要一感覺到餓，就喝水。小口小口的喝，把胃喝飽了自然就沒感覺那么餓了。當然水一定是白開水，... 2021-04-01

健身 背拉筋的正確方法

1、雙手手掌交叉握住，向上推伸展知道感覺到緊繃就停，保持不懂，均勻呼吸10秒左右。2、一手抓這另外手... 2021-04-02

健身 斜方肌的鍛煉方法有哪些

1、硬拉，硬拉過程中你的斜方肌必須保持強有力的“等長收縮”來拉住肩胛骨，避免肩胛骨前引，含胸的狀態(tài)！... 2021-04-03

健身 在家啞鈴鍛煉胸肌方法

1、在鍛煉前需要準備好一張椅子，然后采用頸部靠在椅凳上，臀部坐在地上，雙腳屈膝自然落于地上，讓上半身... 2021-04-01

健身 手部增肌方法

1、手部增肌方法可以用杠鈴彎舉。2、這個動作的“名聲”應該很大，我相信沒有健身的朋友是不知道這個動作... 2021-04-01

健身 瘦腿的最快方法運動

1、側著平躺在沙發(fā)上或床上，腿伸直，然后把腿抬起來，8-10個為一組，兩條腿交替鍛煉。2、側躺著，用... 2021-04-03

健身 瘦腿的快方法

1、跳繩，跳繩是一種非常有效的有氧運動。它除了擁有運動的一般益處外，更有很多獨特的優(yōu)點。跳繩每半小時... 2021-04-01

健身 下肢減脂方法

1、改變生活方式的決心。如果只想在某個夏天改變一下腿型，做到是肯定的，首先要改變的就是改變自己現(xiàn)有生... 2021-04-03

健身 健腹輪鍛煉哪些肌肉

1、健腹輪又叫腹肌輪，主要是一個訓練腹部肌肉的器械。目標肌肉是腹直肌和腹橫肌。輔助肌群就比較多了，比... 2021-04-01

健身 形意拳怎么練

1、形意拳要求思想上做到腳跟外扭、膝蓋內扣、大腿根里裹、坐胯頂懸、背圓胸涵、沉肩墜肘，很多人知道這么... 2021-04-01

健身 跑步機的訓練方法大全

1、首先使用跑步機時，最好能夠穿著運動服和跑鞋，最好不要穿著牛仔褲，沒有伸縮性的褲子容易影響步幅。另... 2021-04-01

健身 簡單減肥的食譜和方法

1、減肥食譜1——姜艾雞蛋準備食材：15g生姜，10g艾葉，2個雞蛋具體做法：首先，先將2個雞蛋煮熟... 2021-04-01

健身 床上拉伸訓練方法

1、盤坐而坐，昂首挺胸縮腹，兩手抱于腦后，左手把握住右手手肘，向后拉申胳膊至最大限度并堅持不懈5秒左... 2021-04-01

健身 深蹲速度加快技巧

1、雙腳間距等于肩寬。注意膝關節(jié)不要內扣。2、蹲的深度要超過水平面以下。停留三秒后發(fā)力起立。3、注意... 2021-04-03

付費后即可復制當前文章

《喝蜂蜜瘦身 三天瘦5斤-好體雅體檢》

限時特價：5.99元/篇原價：20元

相關知識

三天蜂蜜水減肥法可以瘦多少斤
【白醋加蜂蜜3天瘦15斤】三天蜂蜜白醋減肥法
蜂蜜水減肥方案 助你三天瘦十斤
蜂蜜水三天減10斤？
三天喝蜂蜜水減肥法
蜂蜜蘋果減肥 蜂蜜蘋果三日瘦身食譜
蜂蜜三日健康瘦身食譜
三天蜂蜜減肥方法 狂瘦身
親試蜂蜜減肥法 三天就瘦
3天瘦5斤 深冬蜜糖減肥法

網(wǎng)址: 喝蜂蜜瘦身 三天瘦5斤 http://m.u1s5d6.cn/newsview578522.html