減肥必看的BBC紀(jì)錄片 ，不看后悔一夏天!
3月不減肥，4月徒傷悲。吃的飯開始變得清湯寡水，從來沒用過的健身卡也找出來了。每天滿頭大汗地跑完步，餓著肚子上秤，結(jié)果一斤不減。這種感覺真的會讓人容易放棄。所以當(dāng)你快要放棄的時候，看看這幾部紀(jì)錄片吧！讓你重拾減肥的動力和信心
1??瘦身十律
每年都有數(shù)以百萬計的人試圖減肥，但大多都在重復(fù)失敗。我們每天都在遭受節(jié)食和最新的如何保持苗條信息的轟炸。可到底哪些真的起作用呢？本節(jié)目，醫(yī)療記者M(jìn)ichael Mosley親自調(diào)查科學(xué)瘦身的最新突破，揭示十種最簡單的減肥方法。
2??地平線系列：關(guān)于鍛煉的真相
我們做的鍛煉大部分是無效的？運(yùn)動能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只鍛煉三分鐘就夠了？久坐真的是健康殺手嗎？Michael Mosley通過親身實踐，得出了一些關(guān)于鍛煉的驚人真相，幫助人們走出誤區(qū)，獲得健康長壽。
3??節(jié)食與長壽
這部紀(jì)錄片認(rèn)為肥胖是現(xiàn)代人類最大的敵人。那么節(jié)食是否會帶來健康與長壽，這一直是人們迫切希望得到答案的問題。這部紀(jì)錄片從幾個簡單的例子來驗證，表達(dá)出科學(xué)合理的節(jié)食對健康有益的觀點。
4??致肥元兇
人們普遍覺得是自己的意志力不夠、身體因素導(dǎo)致肥胖，但事實上肥胖背后有資本逐利的因素，有政府縱容的惡果，當(dāng)我們以為這是自己做的選擇時，其實，它是被潛移默化洗腦的結(jié)果。我們每個人都是受害者，無一幸免。
5??高糖vs高脂肪
BBC紀(jì)錄片《油糖陷阱》本片通過真人測試發(fā)現(xiàn)：單獨吃糖或脂肪，短期內(nèi)都可減輕體重；造成肥胖問題的根源是“糖油混合物”；不攝取糖分反而易得糖尿病

6??關(guān)于卡路里的真相
BBC紀(jì)錄片《油糖陷阱》本片通過真人測試發(fā)現(xiàn)：單獨吃糖或脂肪，短期內(nèi)都可減輕體重；造成肥胖問題的根源是“糖油混合物”；不攝取糖分反而易得糖尿病。
7??地平線系列：肉食者的困境
在素食主義風(fēng)靡的影響下，那些烤肉、漢堡、香腸，真的有那么糟糕嗎？我們都應(yīng)該成為素食主義者？每天吃牛肉和培根會對他有很壞的影響嗎？一個追求健康飲食的肉類愛好者應(yīng)該買哪種肉呢？如果你也愛吃肉，那這部紀(jì)錄片一定要看！
8??食得最健康
主持人親自走訪世界各地，發(fā)掘不同地方的食譜，比較各國食譜的不同之處，同時看看哪種食譜最健康、最吸引人。從這部紀(jì)錄片里，你可以了解到其他國家人的食譜，也可以了解到食譜與當(dāng)?shù)厝嗣竦慕】涤卸嗝淳o密的關(guān)聯(lián)。

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