減肥必看12部身材管理紀(jì)錄片
減肥
一直是女生一輩子的事情
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現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代各種美食實(shí)在太誘人
快節(jié)奏的生活，叫你天天運(yùn)動(dòng)又太難
很多人都是管不住嘴，又邁不開腿
要么就是三分鐘熱度
堅(jiān)持不到幾天就又躺平了
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那些吃不胖的實(shí)在叫我們羨慕
有的人卻喝水都胖（說(shuō)的就是之前的我）
有些人甚至為了變苗條
嘗試各種極端方法
畢竟愛美之心人皆有之
但是一定要學(xué)喜科學(xué)的方法
我就一直堅(jiān)守著這一點(diǎn)
以蕞健康的方式保持理想身材
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想要減肥不難
難就難在我們不了解自己的體質(zhì)
以及食物和運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知太過(guò)欠缺
沒有合理的根據(jù)自身情況
制定飲食和運(yùn)動(dòng)方案
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今天分享12部身材管理的紀(jì)錄片
通過(guò)片中他們對(duì)食物和健身
真實(shí)數(shù)據(jù)的對(duì)比與試驗(yàn)
讓我有了新的認(rèn)知
也對(duì)自己保持身材有了很大幫助
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今天分享給大家，需要的姐妹碼住
1《關(guān)于卡路里的真相》B站可看
2《地平線系列:鍛煉的真相》騰訊可看
3《地平線系列:我們?yōu)槭裁磿?huì)變胖》B站可看
4《高糖vs高脂肪》B站可看
5《定制版瘦身食譜》B站可看
6《食得蕞健康》B站可看
7《節(jié)食與長(zhǎng)壽》B站可看需會(huì)員
8《瘦身十律》B站可看
9《肉食者的困境》B站可看
10《一部關(guān)于糖的電影》B站可看
11《致肥元兇》騰訊可看
12《碳水化合物的真相》B站可看
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也許你感覺自己的努力總是徒勞無(wú)功
但不必懷疑，你每天都離頂點(diǎn)更近一步
. ——尼采
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一起看紀(jì)錄片，一起成長(zhǎng)一起變美變苗條
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我是東東媽全職在家?guī)薜膯斡H媽媽
在這里分享自我提升的成長(zhǎng)經(jīng)歷｜經(jīng)驗(yàn)分享｜
感恩遇見的每一位，感謝您的喜歡?關(guān)我一起成長(zhǎng)，我們下篇見～

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