01《瘦身速成》

找到適合自己的瘦身方式，共1集 60分鐘。

所謂的減肥妙招和瘦身指南中，是什么方法能讓我們高效達到身體理想狀態(tài)呢?

這部紀錄片用通俗易懂的直觀介紹讓我們得以選擇一套適合自己身體、職業(yè)、生活習慣的減肥速成。

02《瘦身十律》

瘦身必須知道的十件事，共1集 50分鐘。

不用節(jié)食也能瘦，不經意地就減少食量居然睡著也能減肥。 吃什么可以讓你長時間有飽腹感，只要注意幾樣日常生活小事，就能達到瘦身效果，將顛覆我們對節(jié)食、健康和減肥的傳統(tǒng)看法。

03《陪你一起健身的瘋狂教練》

減肥瘦身必看共10集 每集40分鐘

十位健身教練，在四個月里瘋狂進食把自己養(yǎng)到200-300磅，再與他們的學員一起瘦下來。

這種超極限的減肥試驗，過程勵志又幽默，節(jié)目里的人瘦下來都簡直像換了一個人。

04《地平線系列:鍛煉的真相》

讓鍛煉事半功倍，共1集，50分鐘

你是不是也跟我一樣，覺得鍛煉就是在猛跑或者晚上到健身房待幾小時?

這部紀錄片告訴我們，完美塑形跟流汗沒有絕對關聯(lián)，每周花3分鐘針對練習就能達到減脂效果。

05《高糖Vs高脂肪》

完全顛覆你對身體的認知，共1集 50分鐘

兩位同卵雙胞胎英國醫(yī)生，采用極端的配餐食譜，以自己的身體進行瘋狂又嚴謹?shù)脑囼?。測試到底是糖還是脂肪更讓人發(fā)胖，結論震驚世界，顛覆我們對肥胖和身體的認知。

06《健康減肥大計》

不運動也能健康瘦，共5季 每季5集

不用運動，只用換一下你的食譜，就能達到不錯的減肥效果。

這么好的減肥方法你真的不打算試試嗎，把拜拜肉全部清理變回精致靚女，這部紀錄片你一定要看。

07《一部關于糖的電影》

顛覆你過往對糖的認知，共1集 90分鐘

導演親自試驗，他每日吃40勺加糖食物，直吃到自己臉部變形。

實驗選取的公認為健康食品里的糖分，結果是雖然吃著非垃圾食物，體重、體脂率及腰圍卻都大大增加，還有因肥胖帶來的情緒問題等，要是早點看完，或者你已經個瘦子了。

08《致肥元兇》

導致發(fā)胖的元兇共3集，每集45分鐘

體重失控的人原來無意識攝入了發(fā)胖元素!食物是怎么變成成癮物從而影響體形?看完這部紀錄片，你會發(fā)現(xiàn)真相。

09《健身的真相》

給你一套最高效的健身方式，共1集50分鐘

你有沒有試過這樣，明明狠下決心要運動起來，卻每次都是太忙沒時間無疾而終。這部紀錄片給你提供一種高效的健身方式，每周高強度鍛煉幾分鐘，花小力氣完成大效果。

10《關于卡路里的真相》

了解燃燒卡路里的科學途徑，共1集 60分鐘

卡路里是衡量食物熱量的標尺，但你有想過包裝袋上的數(shù)據不一定準確?

你想知道燃燒卡路里最佳辦法嗎?到底怎么吃才能又健康又不會發(fā)胖，這部紀錄片會給你答案。返回搜狐，查看更多

責任編輯：