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絕了?塑身減肥必看24部身材管理紀錄片

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月21日 22:58

絕了?塑身減肥必看24部身材管理紀錄片
你好呀
我是夢瑤
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從小到大沒斷過的就是減肥
在我嘗試了過午不食、代餐、減肥餐、
跟著各大博主跳減肥操
效果不僅不是那么明顯
我還不小心把膝蓋跳壞了
前段時間去醫(yī)院拍片
竟然是半月板輕度損傷、膝蓋少許積液
我有點慌了
看來減肥不是那么簡單容易的
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周圍人給我說
只要你“邁開腿、管住嘴”
就可以減到自己想要的身材
可是，效果卻不是那么明顯
這是為什么呢?
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在我看了這幾部紀錄片后，我才明白
原來我一點都不了解自己的身體
而且我本身深信不疑的觀點也有些是錯誤的
如果你也對減肥塑形也有些困惑或者
想開始你的減肥塑形之路的話
不妨先去看看這幾部紀錄片
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它通過科學(xué)的研究和大量的真實對比
能夠徹底讓你明白
食物和運動的蕞底層邏輯
會讓你的減肥塑形事業(yè)事半功倍哦
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溫馨提示，前方多樣紀錄片來襲
墻裂建議先關(guān)注收藏在細看
以防走丟~
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①《致肥元兇》評分:8.6
②《解剖肥胖》評分8.3
③《一部關(guān)于糖的電影》評分：8.8
④《定制版瘦身食譜》評分:8.1
⑤《瘦人吃不胖》評分：7.5
⑥《地平線系列：關(guān)于鍛煉的真相》評分：8.1
⑦《瘦身十律》評分：8.1
⑧《健康減肥大計》評分暫無
⑨《碳水化合物的真相》評分：7.8
⑩《節(jié)食與長壽》評分：8.3
?《食得蕞健康》評分：7.6
?《瘦身速成》暫無評分
?《高糖VS 高脂肪》評分:7.5
?《關(guān)于卡路里的真相》評分：7.0
?《陪你一起健身的瘋狂教練》評分：8.6
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因為字數(shù)限制，更多紀錄片移步圖片～
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關(guān)于減肥塑型
有話想對你說
不管如何
健康永遠排在di一位
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以上
希望我們一起共勉
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主頁有更多干貨等著你哦
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「我是夢瑤，不敢局限在工作上，于是裸辭做起了自媒體的女生。會持續(xù)分享普通女生的成長干貨和自媒體干貨，我們一起成長呀」