首頁資訊全民健康走，健康向前行！深圳市健促中心連續(xù)10年舉辦“萬人萬步”健走活動

全民健康走，健康向前行！深圳市健促中心連續(xù)10年舉辦“萬人萬步”健走活動

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月16日 19:52

深圳商報?讀創(chuàng)客戶端記者趙鴻飛

2023年12月12日下午，第十屆“萬人萬步”健走活動在深圳市福田區(qū)梅林公園拉開序幕。此次活動由深圳市衛(wèi)生健康委指導(dǎo)，深圳市健康教育與促進中心（以下簡稱“深圳市健促中心”）主辦，福田區(qū)衛(wèi)健局、梅林街道辦事處、深圳市公園管理中心梅林公園及深圳各區(qū)健康機構(gòu)共同協(xié)辦。

當(dāng)天下午3點,隨著一聲響亮的鳴笛，來自深圳各個區(qū)的200余名市民代表紛紛走上“梅林公園”健步道，開啟“萬人萬步”健走活動。

打造“萬人萬步”品牌項目，倡導(dǎo)健康生活方式

“萬人萬步”健走活動是深圳市健促中心傾心打造的品牌項目，也是深圳市民最期待的年度健康活動之一?！叭f人萬步”健走活動從2013年開始舉辦，迄今已舉辦10屆。

第十屆“萬人萬步”徒步路線沿途設(shè)置了三個打卡點，并設(shè)有游戲區(qū)，參與者可以“邊玩邊走”。到達終點后，參與者憑在各打卡點集到的印章即可領(lǐng)取紀(jì)念牌。記者在活動現(xiàn)場看到，梅林公園主會場內(nèi)還設(shè)有專業(yè)的健康體質(zhì)測試區(qū)，市民可通過儀器測試自己的體質(zhì)特點，有針對性開展適合自己的運動方式?；顒蝇F(xiàn)場還設(shè)有運動咨詢臺，解答市民在運動中遇到的各種問題。

深圳市健促中心負(fù)責(zé)人介紹，《中國公民健康素養(yǎng)66條》提倡，每天主動進行6000到1萬步當(dāng)量的運動，對維持身健康具有非常重要的作用。在深圳市衛(wèi)生健康委員會指導(dǎo)下，深圳市健康教育與促進中心10年來傾力打造深圳市“萬人萬步”這一全民參與的品牌活動，是為了向深圳市民傳遞“保持日常運動，動則有益”的健康理念培養(yǎng)市民養(yǎng)成健康積極、日行萬步的生活習(xí)慣，不斷提高居民的健康意識和健康素養(yǎng)水平。

不良生活習(xí)慣易致“三高”，運動是重要的健康素養(yǎng)

隨著人們生活水平的提高，健康生活方式備受關(guān)注。健走作為一項簡單、易行且效果顯著的運動方式深受群眾的喜愛。

深圳是一個以年輕人為主的城市，生活節(jié)奏快、工作壓力大。近年來，深圳市患高血壓、糖尿病等慢性疾病的人群逐年增加，且發(fā)病年齡呈明顯年輕化態(tài)勢。引起中青年人群發(fā)生心腦血管疾病的因素，與長期的工作壓力與不良的生活作息相關(guān)。如長期處于緊張狀態(tài)、吸煙、熬夜、久坐、肥胖等?！渡钲谑芯用窠】蛋灼?022年度）》顯示，心腦血管疾病繼續(xù)蟬聯(lián)深圳居民主要死亡原因首位。2022年，深圳心腦血管疾病報告發(fā)病34216例。

為了提升深圳市民健康水平，深圳市健促中心倡導(dǎo)從合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡四個維度提升市民健康水平。其中，適量運動是慢性病防控最重要的手段，適量運動可以有效遏制慢性病的上升態(tài)勢。健步走是一項適合各年齡段人群的運動良方，也是目前世界公認(rèn)的應(yīng)對慢性病最有效可行的方法之一，屬于低投入、高產(chǎn)出的有氧健身運動，對調(diào)節(jié)情緒、控制體重、降低慢性病風(fēng)險有著顯著效果。