冬天的清晨夾雜著絲絲涼意，但旗峰公園卻熱情似火。3000多名身穿紅色服裝的市民把這里變成了紅色的海洋。1月5日上午，健康東莞行動(dòng)啟動(dòng)儀式暨全民萬(wàn)步健走活動(dòng)在旗峰公園舉行。2020年新年伊始，市民以“步”一樣的方式開(kāi)啟新的精彩。

率先到達(dá)終點(diǎn)的是來(lái)自東城的健走愛(ài)好者何女士，她用50分鐘走完8.8公里全程。“每天一萬(wàn)步對(duì)我來(lái)說(shuō)是最起碼的量?！焙闻空f(shuō)，因?yàn)闊釔?ài)運(yùn)動(dòng)，她每天都保持身心健康、愉悅生活的良好狀態(tài)。

這已經(jīng)是東莞第四年舉行全民萬(wàn)步健走活動(dòng)。近年來(lái)，越來(lái)越多市民參與到活動(dòng)中，更多的人體會(huì)到健康給生活帶來(lái)的意義。東莞市衛(wèi)生健康局局長(zhǎng)葉向陽(yáng)在啟動(dòng)儀式上向東莞市民發(fā)出倡議，“希望全社會(huì)、全體市民積極參與和支持健康東莞行動(dòng)?！?/p>

8.8公里公園步道變身“紅色海洋”

“每天一萬(wàn)步，健康我作主！”伴隨著主舞臺(tái)上所有領(lǐng)導(dǎo)及圓形舞臺(tái)各個(gè)方陣代表的一陣陣呼喊聲，圓形舞臺(tái)上的巨型喇叭成功被全場(chǎng)的音浪激活。

在公園正門(mén)出發(fā)點(diǎn)，活動(dòng)從8時(shí)30分開(kāi)始，精彩的表演激發(fā)了參與者的熱情。東莞醫(yī)護(hù)版《野狼DISCO》音樂(lè)響起，主舞臺(tái)上，11名成員來(lái)自各大醫(yī)院的“東莞醫(yī)護(hù)舞蹈天團(tuán)”的表演瞬間點(diǎn)燃全場(chǎng)的氣氛。“在那嚴(yán)冬盛夏，堅(jiān)守的是這白褂……”一句句平實(shí)的歌詞，唱出了醫(yī)護(hù)工作者的堅(jiān)守故事。這首東莞醫(yī)護(hù)版《野狼DISCO》同名MV近日由衛(wèi)生健康部門(mén)制作，一天內(nèi)就走紅東莞人的朋友圈。

上午9時(shí)，出發(fā)信號(hào)響起。3000多名市民組成的“紅流”從旗峰公園正門(mén)出發(fā)。一路上，不少在公園鍛煉的市民自發(fā)加入，現(xiàn)場(chǎng)歡聲笑語(yǔ)不斷。

與其他體育活動(dòng)相比，健步走不受時(shí)間和場(chǎng)地限制，老少皆宜，既能強(qiáng)身健體、調(diào)節(jié)心情、提高睡眠質(zhì)量，也能降低血壓和血液黏度、強(qiáng)健心肌，減少血栓等心血管疾病的發(fā)生。

該活動(dòng)6天前開(kāi)始報(bào)名，一小時(shí)內(nèi)，“東莞市衛(wèi)生健康局”官微提供的900個(gè)名額被搶光。與往年一樣，今年的活動(dòng)不設(shè)競(jìng)賽，市民在輕松環(huán)境中享受周末。東莞市人民醫(yī)院李醫(yī)生介紹，她平常參加各地的健走活動(dòng)，這次特意帶10多名同事報(bào)名參加，“醫(yī)護(hù)人員工作繁忙，但作為市民健康‘守門(mén)人’，要以身作則傳播健康理念?！?/p>

連續(xù)多年舉辦萬(wàn)步健走活動(dòng)

在啟動(dòng)儀式和健走活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，葉向陽(yáng)向市民發(fā)出倡議：

一是合理膳食，守護(hù)健康。良好的膳食模式是保障營(yíng)養(yǎng)充足和健康的基礎(chǔ)，要養(yǎng)成飲食清淡、規(guī)律三餐、合理搭配的良好習(xí)慣。

二是重視宣教，促進(jìn)健康。加大對(duì)中小學(xué)生健康促進(jìn)行動(dòng)的支持推進(jìn)，推進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)、持續(xù)抓好近視防控和口腔疾病干預(yù)工作，共同為學(xué)生健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。

三是全民健身，享受健康。樹(shù)立自覺(jué)健身意識(shí)、掌握科學(xué)健身方法，推動(dòng)全民健身和全民健康深度融合。

“在擁抱健康的路上，我們都是同路人?！比~向陽(yáng)希望市民從自己做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起，在運(yùn)動(dòng)中收獲健康，在健康中享受快樂(lè)。

據(jù)了解，萬(wàn)步健走活動(dòng)已經(jīng)連續(xù)舉辦四年，成為東莞市衛(wèi)生健康局推進(jìn)健康教育、促進(jìn)全民健康的重要品牌活動(dòng)。為將健康進(jìn)行到底，主辦方把多種健康元素融進(jìn)活動(dòng)的每一個(gè)環(huán)節(jié)，如掃碼健康問(wèn)答、趣味健康拍照墻、都市人健康地貼、健康行動(dòng)展板等。掃碼健康問(wèn)答讓參與者在運(yùn)動(dòng)之余學(xué)習(xí)健康知識(shí)，一舉多得。

15分鐘健身圈讓居民“動(dòng)起來(lái)”

健康的生活方式對(duì)慢性病的干預(yù)和管理能起到很好的作用。《東莞市健康促進(jìn)與教育工作中長(zhǎng)期規(guī)劃（2018—2025年）》明確提出，全市將實(shí)施“把健康融入所有政策”方針，加強(qiáng)健康促進(jìn)與教育工作體系建設(shè)。根據(jù)這一規(guī)劃，全市將建設(shè)健康支持性環(huán)境，普及健康的生產(chǎn)生活方式和行為，提高人民群眾維護(hù)和促進(jìn)自身健康的意識(shí)和能力。

按照規(guī)劃，到2025年，15歲及以上人群煙草使用流行率將控制在20%以?xún)?nèi)，經(jīng)常參加鍛煉的人群從2017年的350萬(wàn)增長(zhǎng)到400萬(wàn)人，東莞居民健康素養(yǎng)水平要達(dá)到30%。每年全市將開(kāi)展1000場(chǎng)健康講座，并進(jìn)行健康素養(yǎng)和煙草流行監(jiān)測(cè)。部分重點(diǎn)人群，如學(xué)生的艾滋病防治知識(shí)知曉率要達(dá)90%。為了保障健康行動(dòng)開(kāi)展，區(qū)域健康教育專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)人員配置率將保持在1.75人/10萬(wàn)人。

這意味著，到2025年，全市近一半的人每周鍛煉3次或以上，且每次不少于30分鐘。市民將有更多身邊的公共健身場(chǎng)地和設(shè)施，更多的公共體育場(chǎng)館設(shè)施免費(fèi)或低收費(fèi)開(kāi)放，打造“15分鐘健身圈”。

“各級(jí)婚育學(xué)校將轉(zhuǎn)型為健康學(xué)校，面向公眾提供健康教育服務(wù)?！毙l(wèi)生健康部門(mén)表示，系列行動(dòng)將推動(dòng)相關(guān)部門(mén)運(yùn)用價(jià)格、稅收、法律等手段加大控?zé)熈Χ?、提高控?zé)煶尚А?duì)于重點(diǎn)人群將加強(qiáng)教育，對(duì)于學(xué)生視力不良、齲齒、營(yíng)養(yǎng)不良等健康問(wèn)題開(kāi)展專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)，確保學(xué)生校內(nèi)每天體育活動(dòng)的時(shí)間不少于1小時(shí)。

“健康東莞行動(dòng)”正式啟動(dòng)

當(dāng)天活動(dòng)的重磅環(huán)節(jié)是健康東莞行動(dòng)啟動(dòng)，背后是未來(lái)將助力提升東莞人健康的重要文件《“健康東莞2030”行動(dòng)計(jì)劃》。

此前，《健康廣東行動(dòng)（2019—2030）計(jì)劃》發(fā)布，提出通過(guò)18個(gè)專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)、四個(gè)層面推進(jìn)廣大人民的健康。一是全方位干預(yù)健康影響因素，針對(duì)影響健康的行為與生活方式、環(huán)境等因素，實(shí)施健康知識(shí)普及、合理膳食、全民健身、控?zé)?、心理、環(huán)境等健康促進(jìn)行動(dòng)；二是維護(hù)全生命周期健康，針對(duì)婦幼、中小學(xué)生、勞動(dòng)者、老年人等重點(diǎn)人群特點(diǎn)，實(shí)施4項(xiàng)健康促進(jìn)行動(dòng)；三是防控重大疾病，針對(duì)心腦血管疾病、癌癥、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病四類(lèi)重大慢性病以及傳染病和地方病的預(yù)防控制，實(shí)施5項(xiàng)防治（防控）行動(dòng)；四是提升健康廣東服務(wù)內(nèi)涵，實(shí)施塑造健康灣區(qū)、中醫(yī)藥健康促進(jìn)、智慧健康3項(xiàng)行動(dòng)。

啟動(dòng)儀式上，葉向陽(yáng)表示，《健康東莞行動(dòng)（2019—2030年）計(jì)劃》將于近期發(fā)布，將突出東莞特色，重點(diǎn)聚焦影響健康的因素、重點(diǎn)疾病、重點(diǎn)人群等方面，統(tǒng)籌實(shí)施干預(yù)措施，提高全市人民健康素養(yǎng)和健康水平。

“截至目前，東莞市居民期望壽命達(dá)80.14歲，省內(nèi)排名第三，各項(xiàng)居民主要健康指標(biāo)居全省前列?！比~向陽(yáng)表示，近年來(lái)，東莞圍繞“建設(shè)衛(wèi)生強(qiáng)市、打造健康東莞”總目標(biāo)，努力推動(dòng)服務(wù)模式從“以治病為中心”向“以健康為中心”轉(zhuǎn)變，衛(wèi)生健康事業(yè)改革發(fā)展取得顯著進(jìn)展，居民健康水平持續(xù)提高。

南方日?qǐng)?bào)記者 歐雅琴

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