喝白咖啡會(huì)胖嗎

白咖啡是馬來(lái)西亞的土特產(chǎn)，約有100多年的歷史。白咖啡并不是指咖啡的顏色是白色的，而是采用特等Liberica 、Arabica和 Robusta咖啡豆及特級(jí)的脫脂奶精原料，經(jīng)中輕度低溫烘培及特殊工藝加工后大量去除咖啡堿，去除高溫碳烤所產(chǎn)生的焦苦與酸澀味，將咖啡的苦酸味、咖啡因含量降到最低，不加入任何添加劑來(lái)加強(qiáng)味道，甘醇芳香不傷腸胃，保留咖啡原有的色澤和香味，口感爽滑，純正，顏色比普通咖啡更清淡柔和，淡淡的奶金黃色，味道純正，故得名為白咖啡。那么喝白咖啡會(huì)胖嗎，我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下。

目錄喝白咖啡會(huì)胖嗎白咖啡減肥嗎白咖啡的好處與壞處黑咖啡與白咖啡有什么區(qū)別白咖啡保健功效

1喝白咖啡會(huì)胖嗎

　　現(xiàn)在市面上銷售的主要是速溶咖啡,主要由砂糖、脂類咖啡伴侶和咖啡組成,營(yíng)養(yǎng)成分不如新鮮咖啡豆泡制出來(lái)的傳統(tǒng)咖啡好,脂肪和糖分較高,優(yōu)質(zhì)蛋白及咖啡因較低,生產(chǎn)過(guò)程中可能會(huì)失去咖啡的精華。

　　對(duì)于肥胖者和正在減肥的人來(lái)說(shuō),雖然有少量報(bào)道指出咖啡有減肥的功效,但最不好不要多喝。因?yàn)榭Х纫驎?huì)促進(jìn)消化液的分泌,增進(jìn)食欲,加速食物的消化和吸收。尤其是三合一速溶咖啡,含糖和脂肪成分較高,會(huì)越喝越胖。

　　據(jù)測(cè)算一杯速溶咖啡含熱量237千焦、蛋白質(zhì)0.3克、脂肪1.4克、總碳水化合物10.8克。其實(shí),咖啡本身是不會(huì)長(zhǎng)胖的,黑咖啡的熱量是0呢,而且里面的咖啡因還可以加速脂肪分解,但是,喝咖啡時(shí)加的奶糖……是會(huì)長(zhǎng)胖的。

　　注意以下幾類人不宜喝咖啡:患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病——長(zhǎng)期或大量飲用咖啡,可引起心血管疾病。老年婦女——咖啡會(huì)減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。婦女絕經(jīng)后,每天需要加十倍的鈣量。胃病患者——喝咖啡過(guò)量可引起胃病惡化。孕婦——飲過(guò)量咖啡,可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定,而咖啡對(duì)其有破壞作用。

2白咖啡減肥嗎

　　說(shuō)起辦公室減肥法，最簡(jiǎn)單的方法就是喝咖啡減肥了，不僅有提神的功效還可以瘦身減肥，下面就為大家分享白咖啡減肥正確喝法，讓你輕松瘦下來(lái)。

　　白咖啡的香味可以使人情緒穩(wěn)定并能提高感官的靈敏度，所以工作時(shí)，喝上一杯白咖啡可以提高工作效率，而且也更能刺激你減肥的意愿。

　　專家提醒，人在飲用白咖啡后30-40分鐘血液中的脂肪酸濃度會(huì)變高，因此，這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)是最佳選擇。不需要非常劇烈的運(yùn)動(dòng)，只需要做一些適量的運(yùn)動(dòng)就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。

　　在喝白咖啡減肥的階段，就不能用平常那樣喝咖啡的方法，用白咖啡減肥是不能在咖啡里加糖的，但是如果你還不能習(xí)慣白咖啡的苦味，也只能放少許的奶，糖是千萬(wàn)不可以加的，因?yàn)樘欠謺?huì)影響脂肪的分解，對(duì)減肥不利。與此同時(shí)，建議要喝熱咖啡，熱咖啡的減肥作用要比冰咖啡好，因?yàn)楹韧隉峥Х群螅眢w會(huì)因?yàn)榭Х纫蛘诖龠M(jìn)身體消耗熱量而微微發(fā)熱，因此，喝熱咖啡既能燃燒脂肪，又可以消耗體內(nèi)多余熱量。

　　喝減肥白咖啡減肥，時(shí)間上的掌握也是十分重要的。據(jù)說(shuō)，在午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的白咖啡，有助于飯后消化，并促進(jìn)脂肪燃燒。下班前，再喝一杯白咖啡，并配合步行，就能達(dá)到一定的減肥目的。

3白咖啡的好處與壞處

　　對(duì)于經(jīng)常喝咖啡的人來(lái)說(shuō)，“馬來(lái)西亞白咖啡”肯定不會(huì)讓他們陌生，它在白咖啡王國(guó)里享有至尊地位。白咖啡含有一定的營(yíng)養(yǎng)成份。白咖啡的煙堿含有維他命B，而且烘焙過(guò)的咖啡豆比生咖啡豆含量多。其他的還含有游離脂肪酸、咖啡因、丹寧酸等。

　　1、白咖啡對(duì)皮膚有益處，促進(jìn)代謝的機(jī)能，活絡(luò)消化器官，改善皮膚粗糙。

　　2、白咖啡不容易上癮。且對(duì)肝、胃、腎等重要內(nèi)臟器官，誘發(fā)呼吸道炎癥、婦女乳腺瘤等疾病影響較小，絕對(duì)不會(huì)造成鈣流失。

　　2、白咖啡不但具有提神，治療感冒的功效，咖啡會(huì)使肝或腎活絡(luò)起來(lái)，酒后若喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來(lái)的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。 。

　　3、白咖啡咖啡因含量低，因此不傷腸胃，不會(huì)引起燥熱的煩惱，兒童孕婦均可飲用。

　　4、白咖啡因產(chǎn)地和制作工藝的不同，不含傳統(tǒng)咖啡的焦苦與酸澀味。

　　5、不含反式脂肪，大量存在于油炸食品中，國(guó)際食品嚴(yán)格控制含量，會(huì)造成膽固醇上升、脂肪增多等問(wèn)題。符合了現(xiàn)代人健康瘦身的要求，又避免了飲用一般咖啡所帶來(lái)的燥熱煩惱。

　　事物都有正反兩個(gè)方面，白咖啡也有利有弊。研究表明，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。如果長(zhǎng)期且過(guò)量引用白咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響，對(duì)于婦女來(lái)說(shuō)，可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。

4黑咖啡與白咖啡有什么區(qū)別

　　白咖啡是馬來(lái)西亞的土特產(chǎn)，約有100多年的歷史。白咖啡并不是指咖啡的顏色是白色的，而是采用特等Liberica 、Arabica和 Robusta咖啡豆及特級(jí)的脫脂奶精原料，經(jīng)中輕度低溫烘培及特殊工藝加工后大量去除咖啡堿，去除高溫碳烤所產(chǎn)生的焦苦與酸澀味，將咖啡的苦酸味、咖啡因含量降到最低，不加入任何添加劑來(lái)加強(qiáng)味道，甘醇芳香不傷腸胃，保留咖啡原有的色澤和香味，顏色比普通咖啡更清淡柔和，淡淡的奶金黃色，味道純正，故得名為白咖啡。

　　黑咖啡是不加任何修飾的咖啡，黑咖啡帶來(lái)的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特點(diǎn)，它原始而又粗獷，深邃而又耐人尋味。然而，我們對(duì)黑咖啡總是了解得太少，若即若離的距離讓黑色的它倍添神秘。其實(shí)，黑咖啡就在身邊，愛(ài)上它，你就一定會(huì)找到它。

　　白咖啡和黑咖啡最大的本質(zhì)區(qū)別是在其加工流程上。

　　白咖啡與普通咖啡的分別在于從挑選原料到咖啡豆的培炒以及咖啡沖調(diào)方面的不同。白咖啡通常是采用較名貴的精選咖啡豆，而且完全不摻雜雜質(zhì)，如麥粒、玉蜀黍粒等，因此味道比較純正。阿拉比卡咖啡豆的栽植條件，較為嚴(yán)苛。需要生長(zhǎng)在海拔600至2000公尺以上，且有肥沃的土壤地力，充足的濕氣及適當(dāng)?shù)娜照諚l件與遮蔭，同時(shí)阿拉比卡咖啡樹(shù)對(duì)抗病蟲(chóng)害的能力較差，容易受到損害，因此需要很多的人力來(lái)照顧及維護(hù)，所以阿拉比卡咖啡豆為國(guó)際公認(rèn)的上等高級(jí)咖啡材料。

5白咖啡保健功效

　　白咖啡含有游離脂肪酸、咖啡因、丹寧酸等營(yíng)養(yǎng)成分，煙堿內(nèi)含維他命B，而且烘焙過(guò)的咖啡豆比生咖啡豆含量更多。

　　白咖啡能促進(jìn)代謝的機(jī)能，活絡(luò)消化器官，改善皮膚粗糙。此外，使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，使全身發(fā)熱流汗而達(dá)到減肥的效果。

　　白咖啡會(huì)使肝或腎活絡(luò)起來(lái)，將酒精轉(zhuǎn)變而來(lái)的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排除體外，有解酒的功能。

　　白咖啡能促進(jìn)心臟的功能，使血液循環(huán)順暢，迅速地供給全身氧氣和養(yǎng)分，并且?guī)椭闻K處理體內(nèi)廢物經(jīng)由腎臟排出體外。

　　這種促進(jìn)代謝的功能，能有效消除疲勞，且有長(zhǎng)時(shí)間的提神效應(yīng)。每天喝兩到三杯白咖啡的男性，得膽結(jié)石的幾率比不喝的人低了40%，而每天喝達(dá)四杯以上的話，得膽結(jié)石的幾率更降為45%。

　　白咖啡不容易上癮，且對(duì)肝、胃、腎等重要內(nèi)臟器官，誘發(fā)呼吸道炎癥、婦女乳腺瘤等疾病影響較小，絕對(duì)不會(huì)造成鈣流失。[1]

相關(guān)知識(shí)

喝拿鐵咖啡會(huì)胖嗎
每天喝拿鐵咖啡會(huì)胖嗎
喝咖啡拿鐵會(huì)長(zhǎng)胖嗎
喝拿鐵咖啡會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
白咖啡好喝嗎？
喝咖啡會(huì)瘦嗎
拿鐵咖啡會(huì)胖嗎
咖啡的油脂喝了會(huì)發(fā)胖嗎
咖啡會(huì)減肥嗎
白咖啡都含奶精嗎

網(wǎng)址: 喝白咖啡會(huì)胖嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview575867.html