拿鐵咖啡口感豐富、風(fēng)味，是眾多人喜歡喝的咖啡，但是喝拿鐵咖啡會(huì)胖嗎？下面就讓我們通過(guò)一下資料來(lái)了解一下吧。

喝拿鐵咖啡會(huì)胖嗎

卡路里攝入過(guò)多，會(huì)引起肥胖、高血脂等疾病。糧農(nóng)組織建議，女性一天攝入的熱量應(yīng)低于2000卡路里，男性這一指標(biāo)為2500卡路里。而一杯100克的黑咖啡只有2.55卡路里的熱量。因此，咖啡本身含有的熱量非常少，不會(huì)使人發(fā)胖，屬于健康飲品。

但是花式咖啡中往往添加了糖、牛奶和巧克力等配料，這就增加了咖啡飲料中的熱量。

以大杯（約473毫升）香草星冰樂(lè)咖啡（由咖啡、牛奶、糖、冰塊等混合而成）為例，所含熱量約為300卡路里，其中脂肪含3克（29卡路里），碳水化合物含66克（264卡路里），蛋白質(zhì)含3克（12卡路里）。如果在咖啡里加鮮奶油，它的總熱量可達(dá)430卡路里。這意味著一杯高卡路里含量的咖啡，就能使女性獲得一天所需熱量的四分之一，所以的確容易發(fā)胖。

拿鐵咖啡，通常一杯473毫升的拿鐵咖啡熱量在400卡路里左右，一天幾杯拿鐵，每天攝入的熱量已經(jīng)超標(biāo)，加上飲食，的確會(huì)發(fā)胖，需要“瘋狂運(yùn)動(dòng)”。

各種常見(jiàn)咖啡的熱量表

黑咖啡：5卡路里/200毫升

拿鐵：220卡路里/200毫升

摩卡：235卡路里/200毫升

卡布奇諾：75卡路里/200毫升

雀巢速溶咖啡：42卡路里/200毫升

雀巢早餐咖啡：139卡路里/份

麥斯威爾（香滑）：59卡路里/份

麥斯威爾（香草）：56卡路里/份

伯朗咖啡：100卡路里/份

喝拿鐵咖啡會(huì)胖嗎？通過(guò)以上內(nèi)容我們了解到喝拿鐵咖啡的熱量在400卡路里左右，所以喝拿鐵咖啡很容易發(fā)胖的，為此，的朋友不要喝拿鐵咖啡。

相關(guān)知識(shí)

喝咖啡減肥是謠言嗎？怎樣喝咖啡更健康
熬夜喝咖啡 小心“苦味入心”
哺乳期能喝咖啡嗎？
孕婦可以喝庫(kù)迪咖啡嗎？孕期咖啡因攝入過(guò)量會(huì)怎樣？
哺乳期可以喝咖啡嗎
喝咖啡健康嗎？咖啡的健康力量
喝減肥咖啡有什么副作用
咖啡減肥法 如何喝咖啡減肥
咖啡能減肥嗎 如何健康飲用咖啡
喝咖啡也可以減肥？ 正確喝咖啡也能幫助減肥

網(wǎng)址: 喝拿鐵咖啡會(huì)胖嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview255921.html