佛系減肥日記|蕎麥酸辣粉
佛系減肥日記|蕎麥酸辣粉
初始體重:128斤
目標(biāo)體重:88斤
?
?6:40 早餐:番薯粥+水煮蛋,226千卡
?11:50 中餐:蕎麥酸辣粉+膳食纖維粉,234千卡
?17:00 晚餐:家常菜“211飲食法”,500千卡
?14:50 加餐:瑞幸澳瑞白,熱,不另外加糖,160千卡
總計(jì):1120千卡
喝水量:1升
運(yùn)動:肩背運(yùn)動
排便:未排便
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這酸辣粉真的太好吃了!蕎麥酸辣粉不僅升糖指數(shù)低,而且配料表也很干凈。雖然味道和普通的酸辣粉一樣,但真的很好吃。
下課間隙云點(diǎn)了杯阿瑞,朋友陪我一起去拿。她點(diǎn)了古茗,結(jié)果發(fā)現(xiàn)古茗聯(lián)名了天官賜福,真是可惡啊,早知道不點(diǎn)瑞了。她的那杯等了好久,上課都開始了還沒做好。不過算了,水課遲到就遲到吧。
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蕎麥面減肥嗎
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