健脾養(yǎng)血，紅豆燕麥粥來啦！
早餐時間到！今天給大家推薦一款超級健康的山藥紅豆燕麥粥。

燕麥的營養(yǎng)價值超高，而且低卡又飽腹。搭配紅豆，不僅能養(yǎng)心補血，還能增強飽腹感。再加上山藥，這個健脾養(yǎng)胃的好食材，一起煮出來的粥，不僅美味，還能健脾補氣血哦！

食材超簡單：山藥、紅豆、燕麥就OK啦！

?做法也超簡單：

1?? 先把紅豆提前浸泡一晚上，這一步也可以省略哦。

2?? 然后把泡好的紅豆和燕麥加兩倍的水煮一個小時。

3?? 最后放入山藥，再煮一個小時就搞定啦！

減脂期的小伙伴們注意啦，可以不加糖哦，這樣喝起來更健康！

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