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喝白粥減肥嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月16日 14:09

喝白粥減肥嗎

1.喝白粥減肥嗎2.減肥期間可以喝粥嗎？3.喝粥可以減肥么？4.早上吃菜包子喝白粥會發(fā)胖嗎，正在減肥，請5.我想減肥但不想減胸，請問晚飯只喝粥，然后6.喝小米粥可以減肥嗎7.早餐吃粥和雞蛋能減肥嗎1喝白粥減肥嗎問：病情描述（主要癥狀、發(fā)病時間）:肥胖曾經(jīng)治療情況和效果:吃三天蘋果沒變瘦想得到怎樣的幫助:喝一周白粥，可以減多少斤化驗、檢查結(jié)果:6斤答：趙小書醫(yī)師: 病情分析：喝粥不會減肥,反而增肥,因粥中主要成分是淀粉,淀粉是糖類,屬高熱能食品.減肥應(yīng)多食用蔬菜,水果,再加少量的高蛋白食品,這樣避免了高熱能食品脂肪.糖類.水果蔬菜加上少量的高蛋白食品,即維持了生理的需要,又可起到美容的作用.指導(dǎo)意見：建議你平時要注意下飲食,多點(diǎn)鍛煉,.多站小坐! 醫(yī)生詢問：愛心醫(yī)生: 建議控制飲食,運(yùn)動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!

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2減肥期間可以喝粥嗎？問：病情描述:我從小就很胖，現(xiàn)在為了男朋友我要減肥，我每天堅持鍛煉，還不吃油膩的食物，我喜歡喝粥，每頓飯都是喝粥的，可是我聽說喝粥是會發(fā)胖的，聽了我都很后悔每天喝粥。想得到怎樣的幫助：減肥期間可以喝粥嗎？答：潘勁萍主治醫(yī)師: 你好，減肥需要飲食控制，但是需要營養(yǎng)均衡，各大營養(yǎng)要素都是不可缺少的，所以建議你最好還是要注意的，平時，不要控制飲食過度的，而且也要增加運(yùn)動不然會有內(nèi)分泌紊亂的韓玉敏主管護(hù)師: 你好，其實(shí)沒有想象的嚴(yán)重，建議你練瑜珈減肥但是速度不快,練瑜珈惟一的好處就是不會反彈,而且減肥效果還很好.以下這個方法減肥速度,但是反不反彈我就不確定了,蜂蜜和白醋按照1：4的比例調(diào)勻,然后每天早飯前20分鐘,午飯和晚飯后立即喝,其中的白醋盡量是不添加化學(xué)制品的.日常生活中多散步，呼吸新鮮空氣。多花時間陪伴家人，培養(yǎng)積極的心理狀態(tài)。自然能治好疾病。愛心醫(yī)生: 你好，減肥的時候喝粥.不會長胖的，粥有一定的營養(yǎng)，但是不適宜餐餐喝，粥消化的比較快，會讓你更快的餓！

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3喝粥可以減肥么？問：如果每天都和三頓粥可以減肥么? 我看有些人推薦自己的減肥方法說這個很有效 . 那對身體有沒有傷害啊? 答：許友忠醫(yī)師: 你好,這個也需要避免過度是食用,引起肥胖的原因,需要注意很關(guān)鍵,有先天性的,后天獲得性的,一般后天獲得性的又有疾病造成的,藥物造成的,和飲食造成的幾種情況.在正常生理情況下,一般人習(xí)慣于一日三餐.人體最大消耗是在一天中的上午.由于胃經(jīng)過一夜消化早已排空,如果不吃早飯,那么整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,這就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足營養(yǎng)需要.中餐在饑不擇食的情況下,吃得又快又多,攝入的量往往超過早,中兩餐的總和反而使熱量過剩,多余的熱量以脂肪的形式貯存于體內(nèi),使身體發(fā)胖.許多肥胖人為了減肥往往不吃早飯,尤其是青年女同志居多.這樣長期下去容易引起急性胃炎,胃擴(kuò)張,急性胰腺炎,冠心病,心肌梗塞等.如果吃夜點(diǎn)就會產(chǎn)生超額能量,剩余的能量轉(zhuǎn)為脂肪蓄積起來就容易發(fā)胖.所以在睡前三小時以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法,特別注意不要吃酒,肉類食物.對減肥最有效的運(yùn)動就是有氧運(yùn)動,尤其是消耗能量較多的運(yùn)動,例如慢跑,爬山,快步走,球類運(yùn)動,游泳等,每次運(yùn)動最好一次持續(xù)做完,中間不要停止,且每次運(yùn)動消耗熱量須達(dá)300千卡,通常這種運(yùn)動量會造成心跳加快,或流汗的程度.運(yùn)動會提高人體的新陳代謝率,但其效果最多只有兩天,因此運(yùn)動最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少兩天也要做一次. 韓冬梅護(hù)師: 你好,根據(jù)你的描述,可以的,建議用荷葉,山楂個20克煮水500毫升,每天口服遺一次即可,同時少食多餐,多運(yùn)動即可,效果很好即美容又減肥另外減肥方法很多.在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥；②運(yùn)動減肥；③行為減肥；④機(jī)械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術(shù)減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法.藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來不便,更重要的是容易引起多種疾病,加速衰老和死亡.如何科學(xué)減肥?醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為：科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食.減肥是一個系統(tǒng)工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功! 愛心醫(yī)生: 那要看你喝什么樣的粥了.中國飲食里粥的花樣很多.選擇合適自己的粥,既可減肥,又可強(qiáng)身健體,養(yǎng)顏美容,更可同時治療體內(nèi)的疾病.赤小豆粥.《本草綱目》配方 :赤小豆 30克 ,粳米 50克煮粥 ,功效為利水濕 ,健脾胃 ,能瘦人 ;《藥膳學(xué)》則用赤豆,糙糯米各 100克 ,洗凈后加清水 1500毫升浸泡過夜 ,以武火燒開后改文火煮至爛熟 ,可適量放桂花糖或玫瑰糖 ,調(diào)勻服用.經(jīng)常食用 ,可輔助減肥輕身.荷葉粥.原方來自《癥治要訣》 :鮮荷葉 30克 ,洗凈撕碎 ,沸水沖泡 ,溫浸 15分鐘后將浸液攪拌入米粥中服之.有清暑利濕 ,升陽散瘀 ,降脂減肥之功.冬瓜粥.新鮮冬瓜 150克 ,大米 100克.將冬瓜洗凈 ,削皮后切成小塊 ,與米同煮成粥 ,入油鹽調(diào)味 ,分早晚食用.上述粥方交替選服 ,消胖減肥之功效尤佳.黃豆粥制法：黃豆 100 克（洗浸泡水中半天）,芝麻炒焦研粉（可買現(xiàn)成的芝麻粉,超市有賣） 20 克.先用黃豆煮粥,可加高湯（罐裝亦可）,粥滾后再加入芝麻粉,鹽調(diào)味即可.

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4早上吃菜包子喝白粥會發(fā)胖嗎，正在減肥，請問：早上吃菜包子喝白粥會發(fā)胖嗎，正在減肥，請問早上吃什么可以減肥，謝謝醫(yī)生，幫忙列一下食譜早上的。感謝答：許錦蘭副主任護(hù)師: 你好，根據(jù)你所說的情況，建議你不用太過擔(dān)心，早上可以營養(yǎng)豐富一點(diǎn)，如牛奶，全麥面包，豆?jié){等都是不錯的選擇，同時晚餐盡量少吃，每天保持一定的運(yùn)動量。劉愛軍護(hù)師: 病情分析：您這個階段女生正在長身體的時候，所以您要保證基本的營養(yǎng)，才可以有正常的身體發(fā)育，包子是不會長肉的指導(dǎo)意見：給您幾條建議您試試首先就是您可以注意菜包子主要的成分就是蔬菜以及面粉之類的食物，白粥就是單純的碳水化合物是必須的營養(yǎng)，所以不會漲肉的再就是您說的早餐一定吃好的才行，保證一天有活力，比如就是豆?jié){，小米粥，玉米面的主食，以及紅棗粥。這是含有不錯營養(yǎng)的搭配的祝您健康提問人的追問 2012-02-28 22:32:39早飯吃吐司白面包會發(fā)胖嗎，都說面包是淀粉做的，還有包子也是面試淀粉做的，容易發(fā)胖啊。回復(fù)人的回復(fù) 2012-02-28 22:34:59正常人體是需要淀粉這類的食物。但是不是很多。您吃的包子含有的淀粉已經(jīng)很少了，您可以放心，饅頭含有的淀粉才是很多的，祝您健康提問人的追問 2012-02-28 22:40:05請問醫(yī)生多吃饅頭會發(fā)胖??？那中午吃什么主食啊。回復(fù)人的回復(fù) 2012-02-28 22:47:01米飯不錯，含有碳水化合物不會發(fā)胖，在就是您可以吃面條，飽腹感，吃主食之前可以吃幾個水果，這樣就有飽腹感，不會吃很多主食，即使是吃飯也吃不了多少祝您健康提問人的追問 2012-02-28 22:51:14饅頭真的很容易發(fā)胖嗎？每天中午吃半個容易發(fā)胖嗎？半個熱量是多少。謝謝。回復(fù)人的回復(fù) 2012-02-29 21:19:41饅頭含有淀粉所以容易發(fā)胖，但是人體是需要淀粉這種物質(zhì)的，適當(dāng)?shù)氖褂檬菦]有問題，而且有益于身體成長，每天半個是沒有問題，您可以放心的吃，換著吃，比如面食餃子面條之類的都不錯，只要沒有大熱量的就好祝您健康愛心醫(yī)生: 朋友你好，你這情況早上吃這個是可以的，關(guān)鍵注意晚上少吃些提問人的追問 2012-02-28 22:30:08請問醫(yī)生，是白吐司面包的熱量大還是包子熱量大，喝小米湯會發(fā)胖嗎。

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5我想減肥但不想減胸，請問晚飯只喝粥，然后問：病情描述:我想減肥但不想減胸，請問晚飯只喝粥，然后每頓飯控制飲食這樣的方法會減胸嗎？我10月份到現(xiàn)在一共嘗試了六次蘋果減肥法，會不會胸部已經(jīng)縮小了啊?曾經(jīng)治療情況和效果:無想得到怎樣的幫助:回答我四個個問題:我的胸部會不會已經(jīng)縮小了？三天蘋果減肥法會使胸部縮小嗎？蘋果減肥減掉的是脂肪還是水分？控制飲食的減肥法會不會減胸?。?答：王梟梟醫(yī)師: 病情分析：您好，減肥減掉的是脂肪組織，胸部主要是脂肪組織。指導(dǎo)意見：減肥必定也會造成一定的胸部減小，但是總體比例是增大，所以減肥后胸部的比例是比原來要突出的，看起來是更好看的，適量控制飲食、加上體育鍛煉的減肥方法減少胸部可能是相對較小的。愛心醫(yī)生: 病情分析：女，20歲，想減肥豐胸。你的這種方法不太適合也不太健康。指導(dǎo)意見：建議：減肥的最佳方式是節(jié)食運(yùn)動。在運(yùn)動的基礎(chǔ)上配合合理的節(jié)食，一定能夠減肥成功。節(jié)食：早午餐：五到七分飽，少吃淀粉含量高的食物晚餐：水果蔬菜代替。運(yùn)動：慢跑。40分鐘以上。跳繩1000下以上。要根據(jù)自己的情況適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動量。適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動會加快人體代謝，會使乳房堅挺美麗。

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6喝小米粥可以減肥嗎問：這兩年長胖了好多，都有130斤了，看著身邊一個個身材苗條的，就想著要減肥了，但是也試了很多方法，都不怎么管用，最近聽說吃小米粥可以減肥，想試試看。想得到怎樣的幫助:請問喝小米粥可以減肥嗎？答：陳常云副主任醫(yī)師: 指導(dǎo)意見：你好，肥胖癥與遺傳因素、飲食習(xí)慣等有關(guān)，影響正常生活工作，健康減肥的方法是在保證人體必需能量的前提下節(jié)制飲食，增加運(yùn)動，醫(yī)學(xué)減肥包括抑制食欲、減少吸收藥物，中醫(yī)方劑及針灸理療、吸脂術(shù)及胃腸道短路手術(shù)等。具體方案根據(jù)患者的肥胖情況而定。黃松濤主治醫(yī)師: 小米粥因為吸收較快，迅速在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，而導(dǎo)致脂肪合成加速。并且，也是因為小米粥消化過快，所以容易導(dǎo)致饑餓感。如果想控制體重，可以適當(dāng)?shù)臏p少主食的攝入量，同時要嚴(yán)格控制油脂的攝入量，多增加蔬菜水果的攝入，這樣可以保證營養(yǎng)均衡，沒有饑餓感。另外，加強(qiáng)有氧運(yùn)動，提高機(jī)體對脂肪的消耗，也可以起到控制體重的目的。王如勝副主任醫(yī)師: 指導(dǎo)意見：少食多運(yùn)動是減肥的不二法門，建議不要節(jié)食，小米粥減肥也要看進(jìn)食量，看運(yùn)動是否達(dá)到消耗脂肪的量，建議少食，飯前喝水，充盈胃，達(dá)到飽腹目的

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7早餐吃粥和雞蛋能減肥嗎問：早餐吃粥和雞蛋能減肥嗎答：王建美主治醫(yī)師: 指導(dǎo)意見：你好，不影響減肥，早飯就得吃好，一天才有精神，建議晚上可以少吃，要以米湯，面湯為主，不要吃夜宵，早睡早起。建議平時要多吃蔬菜水果，特別是黃瓜，因為黃瓜內(nèi)含有一種能使碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪的物質(zhì)，還要多運(yùn)動，不要吃油膩及甜食和過于咸的食物，慢慢就會瘦下來的。愛心醫(yī)生: 病情分析：你好，減肥要運(yùn)動結(jié)合飲食的調(diào)整，不能只依靠飲食指導(dǎo)意見：你好，建議最好是注意堅持每天運(yùn)動一個小時，少吃含有碳水化合物的食物，少吃油膩的食物萬廣宋醫(yī)生: 病情分析：減肥的效果一般般的甚至沒有指導(dǎo)意見：指望一頓飯只吃什么食物減肥是不現(xiàn)實(shí)的，減肥一定要從調(diào)理脾胃開始醫(yī)生詢問：請問飲食以及大小便舌質(zhì)舌苔怎么樣，睡眠以及情緒體質(zhì)作息如何

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