擅長: 中醫(yī)科常見病、多發(fā)病、疑難怪病的診斷與治療，應(yīng)用中西...

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九種體質(zhì)的調(diào)理方法不同，平和體質(zhì)的人身體健壯、面色紅潤、睡眠飲食大小便都正常、性格開朗，平常注意不暴飲暴食、不偏食，堅(jiān)持保持良好狀態(tài)。氣虛體質(zhì)的人面色蒼白、精神疲憊、腰膝酸軟、情緒不穩(wěn)定，建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)；不要熬夜，多吃健脾的食物，如糯米、大棗、豆腐、雞肉、牛肉等；陽虛體質(zhì)的人手腳冰涼、喜熱怕冷、大便糖稀、心悸，建議多吃魚肉、雞肉、韭菜、牛羊肉、核桃等，注意保暖；陰虛體質(zhì)的人面色潮紅、口干、心煩急躁、喜冷飲，建議飲食清淡，遠(yuǎn)離肥膩食物，多吃豆腐、牛奶、海鮮，避免熬夜，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，及時(shí)補(bǔ)充水分；濕熱體質(zhì)的人，面部油光一聲粉刺、皮瘙癢、口苦、大便干燥、易怒，建議多吃茯苓、蓮子、紅小豆、黃瓜、減少辛辣食物，注意不要?jiǎng)诶郯疽?，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w；痰濕體質(zhì)的人體型肥胖、喜甜、咳嗽痰多、精神倦怠，飲食以清淡為主，控制體重，多吃蔬菜水果，多做戶外運(yùn)動(dòng)；氣郁體質(zhì)的人易怒、易激動(dòng)、面色暗黃、郁郁寡歡、頭暈、胸悶，建議喝少許酒，活動(dòng)血脈，提高情緒，多吃蘿卜、洋蔥、大蒜、黃花菜、海帶之類；血瘀體質(zhì)的人面色偏暗、疲乏、頭發(fā)干燥易脫，女性多為痛經(jīng)，建議多吃核桃仁、油菜、黑大豆、黃豆、香菇等，具有活血的作用，保持充足的睡眠和適當(dāng)?shù)腻憻?；特稟體質(zhì)，也屬于過敏性體質(zhì)，經(jīng)常打噴嚏、哮喘、流鼻涕、鼻塞，飲食上要清淡均衡、葷素搭配適宜，忌吃生冷辛辣油膩的食物，腥膻和過敏物質(zhì)的食物忌食，要保持充足的睡眠，堅(jiān)持鍛煉身體，不要養(yǎng)寵物。

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