按摩腹部 促進消化—單手弓式瑜伽

2016-01-21 12.1萬次播放手機看

摘要：單手弓式瑜伽，能夠促進消化，調(diào)節(jié)生理期，同時美化腰部線條，讓你擁有更加健美的體態(tài)，首先俯臥于墊面調(diào)息，微微抬起頭部，彎曲左腿，左手握住左腳拉住左腿向上，同時將右手臂向前伸展…查看詳情

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