牽引腰椎即腰椎牽引，可用于緩解腰部疼痛的情況，主要可分為徒手腰椎牽引、骨盆重錘腰椎牽引、電動(dòng)式腰椎牽引、三維功能腰椎牽引、自體腰椎牽引等，不同的腰椎牽引，使用方法有所區(qū)別，建議前往醫(yī)院就診。

1、徒手腰椎牽引：此類方法患者需要俯臥于治療床上，固定患者軀干及上身保持不動(dòng)，并將身體縱軸方向緩慢發(fā)力進(jìn)行牽引，逐漸達(dá)到最大牽引力度時(shí)保持10-30秒為一次牽引治療；

2、骨盆重錘腰椎牽引：常應(yīng)用于腰椎疾患較為嚴(yán)重需要制動(dòng)休息的患者，在制動(dòng)下給予患者持續(xù)恒定的腰部牽引力，以緩解腰痛等癥狀。常采用滑車裝置、重錘或沙袋及骨盆固定帶，以及牽引帶來完成腰椎牽引；

3、電動(dòng)式腰椎牽引：是目前臨床上應(yīng)用較為廣泛的一種腰椎牽引方法，采用電動(dòng)牽引裝置代替重錘來提供牽引動(dòng)力進(jìn)行腰椎牽引，主要由牽引床、牽引動(dòng)力源、胸背板、臀腿板、牽引帶和電動(dòng)控制原件構(gòu)成。相對于其他牽引方式，電動(dòng)式牽引可預(yù)先設(shè)置好牽引的各項(xiàng)參數(shù)，能夠精確控制牽引的時(shí)間和重量，可在持續(xù)牽引和間歇牽引下自動(dòng)切換；

4、三維功能腰椎牽引：是一種新型的腰椎牽引方法，其可在電腦操作端輸入治療參數(shù)后，直接控制牽引治療床通過床體的胸腰板向頭側(cè)移動(dòng)，臀腿板屈曲旋轉(zhuǎn)來完成各種預(yù)設(shè)動(dòng)作。同時(shí)，牽引力會(huì)隨治療時(shí)受到的阻力來自動(dòng)調(diào)節(jié)，有效避免牽伸過度出現(xiàn)；

5、自體腰椎牽引：在進(jìn)行自體腰椎牽引時(shí)，通常使用垂直位人體自重完成，多采用單杠懸吊的方法。可選用單杠、肋木、門框、晾衣架等位置進(jìn)行，注意選擇抓握位置高度合適并且足夠穩(wěn)定能夠承擔(dān)身體重量，雙手握住單杠，選擇合適高度，使雙足跟離地，腳尖可點(diǎn)地或離地，使身體懸空，保持穩(wěn)定后用身體下墜力度做下肢的前后緩慢小幅度擺動(dòng)訓(xùn)練。

建議患者避免盲目自行進(jìn)行腰椎牽引，以免牽引不當(dāng)，危害自身健康。需由專業(yè)醫(yī)生或治療師，進(jìn)行上述操作。

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