蜂蜜香甜滋潤，在閑時來上一杯心情也會好一點！很多瘦身食譜上也有介紹用蜂蜜減肥的吃法，這時愛美的女性可要注意啦！不注意吃蜂蜜的誤區(qū)可會越吃越胖哦！今天我們來介紹一下日常中一些吃蜂蜜的誤區(qū)吧，健康吃蜂蜜才能達到營養(yǎng)身體的目的！

蜂蜜的誤區(qū)：

把蜂蜜水當做瘦身飲品

蜂蜜水含有的被人體吸收的糖分并不低，每天喝蜂蜜水容易使人體內(nèi)的血糖一直處于很高的狀態(tài)，這時還會降低胰島素的敏感性，過多喝蜂蜜水不能瘦身。

熱水泡蜂蜜

蜂蜜不能用熱水沖開，容易使里面的維生素損失。保持蜂蜜水的營養(yǎng)最好使用溫水沖泡。燥熱體質(zhì)的人比較適合使用冷水沖泡，但是營養(yǎng)便會相對下降。

建議：

1.不要用高溫的水沖泡，溫水最適宜。

2.不要與性涼的食品一同食用，以免過于寒涼造成腹瀉。

3.每天攝入不宜過多，大約1到3湯匙就足夠了。適量地吃蜂蜜可以幫助排毒美顏。

4.根據(jù)自己的體質(zhì)選擇沖泡方式，虛寒體質(zhì)的用冷水泡開可能引起腹瀉哦！

5.孕婦不適宜吃蜂蜜。因為吃蜂蜜會使體溫下降，對胎兒和母體都不好。

蜂蜜的儲藏方式:

要注意的是，不要用金屬器皿儲藏蜂蜜。因為蜂蜜是酸性的，會與金屬發(fā)生化學反應。所以采用玻璃瓶、無毒塑膠瓶、陶瓷等材料比較適合儲藏蜂蜜。

在儲藏環(huán)境方面，蜂蜜應該儲藏在干燥通風的地方，濕度不超過75%、溫度保持在5~7度的環(huán)境下，蜂蜜才不會輕易變質(zhì)，保護到本身的營養(yǎng)。

各位愛吃蜂蜜養(yǎng)生的朋友們，避開吃蜂蜜的雷區(qū)，學會選好的蜂蜜，才能正確地有效養(yǎng)生瘦身返回搜狐，查看更多

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