蜂蜜減肥法蜂蜜加醋

目 錄

1.每天三餐空腹喝蜂蜜水加醋能減肥2.白醋加蜂蜜的減肥方法有效嗎?有什么理論根據(jù)?這樣做3.蜂蜜加白醋減肥法、要多久，能瘦多少？4.白醋蜂蜜減肥時需加多少水.是開水嗎5.蜂蜜加醋,能起到什么作用?有減肥作用嗎?6.蜂蜜加醋減肥法的比例7.蜂蜜加醋可以減肥嗎1每天三餐空腹喝蜂蜜水加醋能減肥 問：每天三餐空腹喝蜂蜜水加醋能減肥嗎 答： 張博主任醫(yī)師: 減肥方法很多.在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機(jī)械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術(shù)減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法.藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來不便,更重要的是容易引起多種疾病,加速衰老和死亡.如何科學(xué)減肥?醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為：科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食.減肥是一個系統(tǒng)工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功! 李忠偉主管藥師: 效果應(yīng)該不是很大.減肥是需要多方面的因素的.據(jù)我所知,運動療法效果不錯,但需注意：誤區(qū)之一：只要多運動,便可達(dá)到減肥目的.運動雖能消耗人體內(nèi)的熱量,但僅靠運動減肥效果并不明顯,研究表明,即使每天打數(shù)小時網(wǎng)球,但只要多喝一兩聽易拉罐或吃幾塊西餅辛辛苦苦的減肥成果便會化為烏有.因此,要想獲得持久的減肥效果,除了從事運動外,還應(yīng)從飲食上進(jìn)行合理調(diào)控.誤區(qū)之二：空腹運動有損健康.人們總擔(dān)心空腹運動會因體內(nèi)貯存的糖原大量消耗而發(fā)生低血糖反應(yīng),如頭暈,乏力,心慌等,對健康不利.美國達(dá)拉斯健美運動中心堆帕博士研究認(rèn)為,飯前1-2小時(即空腹)進(jìn)行適度運動,如定量步行,跳舞,慢跑,騎自行車等,有助于減肥.這是由于此時體內(nèi)無新的脂肪酸進(jìn)入脂肪細(xì)胞,較易消耗多余的,特別是產(chǎn)能的褐色脂肪,減肥效果優(yōu)于飯后運動.另外,由于運動量適宜,熱能消耗較少,體內(nèi)貯存的足夠使用,不會影響健康.誤區(qū)之三;每次堅持30分鐘慢跑即可減肥.慢跑雖可達(dá)到有氧鍛煉之目的,但減肥軾效卻甚微實踐證明,只有運動持續(xù)時間超過大約40分鐘,人體內(nèi)的脂肪才能被動員起來與糖原一起供能.隨著運動時間的延長,脂肪供能的量可達(dá)總消耗量的855.可見,短于大約40分鐘的運動無論強(qiáng)度大小,脂肪消耗均不明顯. 愛心醫(yī)生: 你好：1,每天餓了就喝蜂蜜（少量）兌白醋兌水,也可適當(dāng)吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤.. 2,有效的減肥美容方法,在日常飲食規(guī)律不變的情況下,以1：4的比例食用.具體方法：1早餐具體方法：1早餐前20分鐘空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑選白醋時要選擇經(jīng)大米,高粱,黃豆等加工而成的,盡量避免含有化學(xué)品的.同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋,相對于減肥就遜色些.同時,蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個人需要調(diào)整,如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例 3,蜂蜜具有解毒,抗菌,消炎,滋潤,防腐,保護(hù)創(chuàng)面,促進(jìn)細(xì)胞再生和滲液吸收的諸多功能,蜂蜜含有豐富的葡萄糖,蛋白質(zhì),維生素,有機(jī)酸,氨基酸和花粉等營養(yǎng)成分,熱量又很低,不僅有利于增加肝臟解毒能力,而且還有健胃,助消化等效果.

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2白醋加蜂蜜的減肥方法有效嗎?有什么理論根據(jù)?這樣做 問：白醋加蜂蜜的減肥方法有效嗎?有什么理論根據(jù)?這樣做有副作用嗎? 答： 韓志峰主治醫(yī)師: 指導(dǎo)意見：您好，根據(jù)您的描述，沒有證據(jù)證明白醋加蜂蜜具有減肥的作用，建議您盡量不要吃含有過多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉湯等，不要飲用碳酸飲料以及含糖量過高的飲料、果汁，堅持鍛煉，慢慢體重可以降下來的。 臺銘煥副主任醫(yī)師: 你好，很高興為你解答。不建議使用白醋，蜂蜜減肥法。胃酸的人，用白醋會加重胃腸道的癥狀。建議平時進(jìn)低脂清淡飲食，多吃蔬菜，比如水煮菜，少吃主食，少吃油炸食品，少吃零食，少吃甜品，晚餐少量。不足可用黃瓜補(bǔ)充。堅持運動，比如慢跑，跳繩。曳步舞。必要時可配合針灸拔罐減肥。 愛心醫(yī)生: 蜂蜜水法蜂蜜+白醋蜂蜜減肥法(發(fā)表時間:2005-6-610:24:36) 蜂蜜水法蜂蜜+白醋蜂蜜減肥法 1每天餓了就喝蜂蜜（少量）兌白醋兌水，也可適當(dāng)吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。 2有效的減肥美容方法,在日常飲食規(guī)律不變的情況下，以1：4的比例食用.具體方法：1早餐具體方法：1早餐前20分鐘空腹喝;2中餐和晚餐后立刻喝.值得注意的是在挑選白醋時要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋，相對于減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例 3:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護(hù)創(chuàng)面、促進(jìn)細(xì)胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、氨基酸和花粉等營養(yǎng)成分，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低```So用蜂蜜減肥，簡單有效又安全，我試吃了一個星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常飲食. 第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常飲食. 通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜 當(dāng)然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食噢~八分飽就好羅```雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。她介紹說，其實方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調(diào)味，連續(xù)喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。

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3蜂蜜加白醋減肥法、要多久，能瘦多少？ 問：病情描述:去年吃太多薯片之類的了、一下就胖起來了曾經(jīng)治療情況和效果: 減肥藥好慢想得到怎樣的幫助:用蜂蜜 、越快越好的 答： 喬治皋副主任醫(yī)師: 病情分析:只要你合理的飲食，每天堅持運動，控制住你的嘴巴就一定可以減下來的。意見建議:你好，減肥是因人而異的，蜂蜜加白醋是有減肥的效果，如果你要問要多久和能減好多，這個數(shù)字不能準(zhǔn)確的給你，減肥是需要合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動，本來食療就要慢一些，但是有一點只要你堅持，就一定會有效果，不要著急，你這么小建議不要隨便用減肥藥物，對身體的發(fā)育和健康不利。祝減肥成功！

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4白醋蜂蜜減肥時需加多少水.是開水嗎 問：白醋蜂蜜減肥時需加多少水.是開水嗎 答： 韓冬梅護(hù)師: 病情分析：你好，蜂蜜：含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖份如能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，飽腹感得到增加，饑餓感也就隨著消失了。白醋：具有養(yǎng)顏美白的效果，經(jīng)常使用相信MM們都知道它可以讓你的皮膚更加嫩白。200cc涼白開加一勺蜂蜜四勺白醋就可以了。指導(dǎo)意見：你好，具體的方法是：早餐前20分鐘空腹喝，準(zhǔn)備200CC涼白開水加1小勺蜂蜜、4小勺白醋（白醋和蜂蜜配比為4：1）;中餐和晚餐后立刻喝，配比和早餐時一樣

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5蜂蜜加醋,能起到什么作用?有減肥作用嗎? 問：病情描述:蜂蜜加醋,能起到什么作用?有減肥作用嗎?謝謝.曾經(jīng)治療情況和效果:蜂蜜加醋一起喝,能取得什么作用啊想得到怎樣的幫助:正確的喝法 答： 王晶瑤國家二級心理咨詢師: 病情分析：蜂蜜加醋減肥法蜂蜜水法：每天餓了就喝蜂蜜（少量）兌白醋兌水，也可適當(dāng)吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。。蜂蜜白醋:有效的減肥美容方法,在日常飲食規(guī)律不變的情況下，以1：4的比例食用具體方法：1早餐具體方法：1早餐前20分鐘空腹喝;2中餐和晚餐后立刻喝.值得注意的是在挑選白醋時要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋，相對于減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例。指導(dǎo)意見：除了減肥作用外，還可以：（1）調(diào)節(jié)腸胃功能，增強(qiáng)食欲，防止便秘。 （2）清肺作用，對呼吸系統(tǒng)疾病有相當(dāng)效果。 （3）改善神經(jīng)系統(tǒng)疾病，改善睡眠。 （4）保護(hù)肝臟。 （5）殺菌消炎，促進(jìn)傷口愈合。 （6）美容、護(hù)膚作用。

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6蜂蜜加醋減肥法的比例 問：病情描述:我今年32歲    屬于產(chǎn)后肥胖   也試過各種減肥方法  越減越肥曾經(jīng)治療情況和效果:節(jié)食  運動   吃減肥藥想得到怎樣的幫助:蜂蜜加醋減肥法的比例   到底是蜂蜜多少   那個多那個少  具體怎么服用  謝謝 答： 苗金麗副主任護(hù)師: 病情分析：你好，減肥最好的方法其實是運動減肥的，藥物減肥大部分都是會反彈的。指導(dǎo)意見：建議你一定要控制熱量與脂肪的攝入，飲食要清淡，并且常吃蔬果.平衡膳食，建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功 莊義徐主治醫(yī)師: 病情分析：引起人體肥胖的主要原因是因為平時缺乏鍛煉，飲食不注意控制導(dǎo)致的，指導(dǎo)意見：因此建議你平時需要多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，合理飲食，以減少熱量攝入，長期堅持就會改善的 張英杰醫(yī)師: 病情分析：你說的產(chǎn)后出現(xiàn)了肥胖等情況，請問下你現(xiàn)在身高和體重數(shù)值是多少？指導(dǎo)意見：請看下本人的臨床表現(xiàn)，尤其是有無發(fā)生過胃腸道不適？有無反酸等，我才能指導(dǎo)這個方子有無效果。因為很多時候可能直接影響到胃腸道吸收功能。

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7蜂蜜加醋可以減肥嗎 問：網(wǎng)上說蜂蜜加醋減肥效果好，但是不知道可信否，想聽聽醫(yī)生的建議，具體怎么吃呢？ 答： 夏鵬主治醫(yī)師: 病情分析：你好，這個情況可以采用節(jié)食加運動的方法較健康，指導(dǎo)意見：晚上千萬不能吃零食，堅持運動是主要的，少吃暈腥油膩的食物。 愛心醫(yī)生: 病情分析：純蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量十分低，蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)的廢物排出，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒指導(dǎo)意見：用蜂蜜減肥價廉物美，對因便秘而引起肥胖的人特別有效，所以用蜂蜜減肥，簡單有效又安全，如能按時服用，長期堅持，還能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩潤澤，蜂蜜減肥法也是一個不錯的方法，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例。

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