作者 | 劉西西

黃教主瘦到幾乎脫相了，才終于被大家嘖贊“脫”了“油”，但也由于過(guò)度減肥，他的身體狀況出現(xiàn)了問(wèn)題。

此前，為了新片《戴假發(fā)的人》，黃曉明努力減掉了15公斤體重，然而，就在4月16日的采訪中，他又透露自己因快速減肥而留下了“后遺癥”，不僅腸胃出現(xiàn)了問(wèn)題，偶爾還會(huì)心悸。

放眼娛樂(lè)圈，明星為了減肥，個(gè)個(gè)都是狠人。

不久前，“黃瓜減肥”也受一眾明星熱捧。身高足有168的張?zhí)鞇?ài)體重常年控制在90斤左右，她在節(jié)目中坦言，自己每天只吃?xún)深D，杜絕主食，只吃水煮蛋和生黃瓜，甚至在急速瘦身期間連醋都不蘸，堅(jiān)持一個(gè)星期能瘦10~15斤左右。

楊紫、劉濤等明星也都以苛刻的“黃瓜”度量自己的飲食，原理上，黃瓜中的確含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，能有效抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。

周冬雨的下午茶

一定程度上，維持身材對(duì)明星而言的確是本職。

大熒幕對(duì)人成像會(huì)造成拉伸，讓影像比真人看起來(lái)更胖。更重要的是，不同角色對(duì)人物的形象是會(huì)提出要求的，總體概括而言就是“可胖可瘦”。

注意，是“可胖可瘦”，不是極瘦，也不是只能瘦。

愿意為角色發(fā)胖的演員，不論演技，至少是敬業(yè)的。比如印度演員阿米爾·汗，在演《摔跤吧！爸爸》時(shí)為了角色的真實(shí)性，先增重到194斤，體脂率38%。之后，又花5個(gè)月時(shí)間成功減肥54斤，體脂率降到9.67%，演年輕的摔跤運(yùn)動(dòng)員。

比如鄧超為了演張藝謀導(dǎo)演的《影》，連續(xù)2個(gè)月極速減重40斤，連續(xù)15天每天能量攝入800千卡，最少一天只吃2個(gè)雞蛋。

2018年孫儷在微博講述了鄧超在拍攝《影》期間的增重減重過(guò)程，提醒大家“過(guò)度減肥，不益身心健康”

古天樂(lè)為拍《竊聽(tīng)風(fēng)云》迅速增肥28斤，后為了劇情的需要，三天內(nèi)不吃任何東西，只喝水，一天跑步8小時(shí)，最后減掉了18斤，古天樂(lè)直言“那三天真的很想死??！”

到了互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，當(dāng)明星、偶像與演員等職業(yè)逐漸混為一體，視覺(jué)上的美、動(dòng)態(tài)的精致，都要保持一致，因此，明星成為減肥大業(yè)的“排頭兵”，主業(yè)是模特、歌手或演員，副業(yè)是減肥朝圣者。

而且，在這方面，的確不分男女。

專(zhuān)門(mén)出書(shū)傳授減肥經(jīng)驗(yàn)的大S，分享減肥食譜，從早到晚只喝無(wú)糖酸奶與水果，晚上還要運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí)；劉詩(shī)詩(shī)為了堅(jiān)持五年不吃米飯；章子怡吃泡面，4口就堅(jiān)決住嘴；林依晨靠只吃水煮菜從100斤瘦到86斤；楊紫一星期不吃任何食物，靠營(yíng)養(yǎng)品與水度日，雖然的確在一周內(nèi)瘦了八斤，但這種方法確實(shí)不是活命的長(zhǎng)久之計(jì)。

還有，總被吐槽“胖了”的馬思純，曾經(jīng)為演《左耳》每天只吃一頓飯，跑6公里，餓了就靠藿香正氣水“續(xù)命”。

馬思純?cè)诓稍L中表示自己曾因行業(yè)內(nèi)卷而不健康減肥

華晨宇，14天斷食只喝水減重30斤，還直言自己減肥的秘訣就一個(gè)字：“餓”。

有的男明星主靠運(yùn)動(dòng)。比如曾從小就是標(biāo)準(zhǔn)胖墩的彭于晏，為了減下一身肥肉，每天堅(jiān)持12小時(shí)的健身，3個(gè)月后，體脂率下降到了6%。

劉昊然在拍攝《妖貓傳》期間，戒掉晚餐，每周六點(diǎn)起床吃早餐，每周跑步三次，兩周之內(nèi)不吃任何碳水。

沒(méi)有一項(xiàng)目標(biāo)是容易達(dá)成的，當(dāng)我們?yōu)椤叭ビ汀钡摹包S曉明”們高聲振臂時(shí)，也別忘了他們背后的艱辛與不易。

以及，可以佩服，但不必用極致身材販賣(mài)焦慮。

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