早起喝蜂蜜水的好處
來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月16日 09:02
早晨喝蜂蜜水的好處主要包括以下幾方面。
1、水分補(bǔ)充
早晨起來時(shí)機(jī)體處于一種缺水狀態(tài),蜂蜜水主要是蜂蜜加水調(diào)和而成,所以早晨喝蜂蜜水具有補(bǔ)水的效果。
2、潤腸通便
蜂蜜水中含有大量葡萄糖和各種維生素,如果便秘出現(xiàn),早晨起床后喝一杯,補(bǔ)充腸道水分,可以提高大便的含水量,從而改善便秘。
3、補(bǔ)充營養(yǎng)
早上喝蜂蜜水有利于蜂蜜中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,特別對維生素以及礦物質(zhì)的吸收,對人體的健康較有幫助。
但對于有胃病的患者,不建議空腹服用蜂蜜水。空腹的時(shí)候蜂蜜可能對胃黏膜進(jìn)一步刺激,促進(jìn)胃酸的分泌,從而上腹不適更加嚴(yán)重,可以飯后服用,有助于減少胃黏膜的刺激。對于糖尿病患者不建議喝蜂蜜水,因?yàn)樘悄虿』颊吆确涿鬯?,可能?dǎo)致血糖不穩(wěn)定,從而出現(xiàn)其他不良的反應(yīng)。
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