白醋蜂蜜水的正確喝法是什么？

白醋是一種常見的調(diào)味品，蜂蜜也是人們?cè)谥谱魇澄锏臅r(shí)候經(jīng)常用到的，平時(shí)很少有人

把白醋和蜂蜜一起吃，實(shí)際上，這兩者可以搭配一起泡水來喝，這樣喝對(duì)健康有好處，比如

很多人想要減肥，喝白醋蜂蜜水就有很好的減肥作用，在泡白醋蜂蜜水的時(shí)候，可以根據(jù)自

己的口味需求，適當(dāng)調(diào)整兩者的比例，如果為了美容養(yǎng)顏，可以多加一些蜂蜜，如果為了減

肥，需要多加一點(diǎn)醋，最好選擇保健醋，效果更好，那么白醋蜂蜜水應(yīng)該怎樣喝才正確呢？

第一、蜂蜜水和白醋什么時(shí)候喝好

1

，促進(jìn)食欲，養(yǎng)胃，還有減肥美容的功效，最好在飯后

2

小時(shí)左右喝，建議睡前半小

時(shí)不要喝水。

2

，白醋和蜂蜜以

1

：

4

的比例食用，可以適當(dāng)兌水。

具體做法：早餐前

20

分鐘空腹喝；中餐和晚餐后立刻喝。

早餐前

20

分鐘空腹喝；中餐和晚餐后立刻喝；值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大

米，

高粱，

黃豆等加工而成的

(

注意看一下商標(biāo)，

一般都標(biāo)明酸度

)

，

盡量避免含有化學(xué)品的。

同時(shí)建議不使用果醋，因?yàn)楣资潜＝〈?，相?duì)于減肥就遜色些。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例

可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例。

第二、蜂蜜白醋減肥法有效嗎？

有效的減肥美容方法，在日常飲食規(guī)律不變的情況下，

以白醋和蜂蜜

1

：

4

或

1

：

3

的比

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