早上起床喝一碗加各種堅(jiān)果的黑米粥。不僅美味而且營(yíng)養(yǎng)豐富!
我家里最喜歡的早餐就是粥,不僅因?yàn)榧依镩L(zhǎng)輩、小孩比較多,還因?yàn)橹啾容^難消化。如果心情好的話,我們可以煮一碗美味的粥,比如海鮮粥、皮蛋瘦肉粥、小米南瓜粥等。雖然,一般來說,他們煮一鍋簡(jiǎn)單的白粥,簡(jiǎn)單又美味。其實(shí)最重要的是,白粥煮起來最方便。
但后來我意識(shí)到,如果你想煮出美味的粥,你不必早起。你只需要添加一些粗糧就可以讓這粥變得非常美味。一般來說,我寧愿煮一碗美味又健康的黑米粥。我所要做的就是把大米換成黑米,然后加入一些美味的堅(jiān)果,就可以做出一碗美味的黑米粥了。 。
而且,準(zhǔn)備一大碗黑米粥,不僅便宜,而且又美味又香。特別適合和家人一起喝酒。今天我就跟大家說說如何做美味的黑米粥。
準(zhǔn)備材料:黑米、紅豆、薏仁、核桃。
第一步:首先去超市購(gòu)買適量的粗糧和堅(jiān)果。比如我喜歡買黑米、紅豆、薏米和核桃。這些都是比較常見的食材,在黑米粥中額外添加五谷雜糧,不僅可以大大改善其口感,還可以大大提高其營(yíng)養(yǎng)。
第二步:黑米本身的價(jià)格并不高,但與普通大米相比,其價(jià)格相對(duì)較高。因此,選購(gòu)時(shí)要擦亮眼睛,選擇優(yōu)質(zhì)的食材,這樣黑米粥的味道和口感才會(huì)更好。
第三步:煮黑米粥時(shí),黑米必須提前浸泡20分鐘左右。由于它有自己的顏色,清潔過程中可能會(huì)褪色。返回搜狐,查看更多
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